Hvorfor swinging er vigtigt!

At gynge er ikke kun sjovt for børn. Forældre har desværre sjældent mulighed for at hygge sig på gyngen. Svingning hjælper med at udvikle balance hos børn og slapper af og kan endda lindre smerter hos voksne. Uanset om det er stort eller lille, er det sjovt og godt for alle at gynge.

Hvordan fungerer rocking?

Med stræk- og bøjebevægelser med arme og ben eller ved at skubbe af fra et fast punkt, kan du få fart på, når du svinger. Ved at få fart på swing til et pendul. For at få gynget til at bevæge sig eller svinge mere, skal stræk- og bøjebevægelserne gentages igen og igen.

udvikling af balancesansen

De fleste børn elsker at gynge og køre karruseller. Mange voksnes mave vender sig bare ved at se på. Dette skyldes, at babyers balancesans stadig er under udvikling.

At svinge og dreje stimulerer det vestibulære organ i det indre øre - det er navnet på det lille sanseorgan, der består af tre væskefyldte buer, der er ansvarlige for vores balance, men også for søsyge, ansvarlig for.

Præferencen for ensartede bevægelser begynder tidligt. Intet beroliger en oprørt baby som en blid gyngen eller gyngen. Når børn er seks eller syv måneder gamle, begynder de ofte selv at svinge hovedet for at stimulere deres vestibulære system.

Det behøver ikke at være en hel karusell: at gynge i babystolen, at blive båret i en slynge eller blot at sidde oprejst i en barnestol – alt det er nok til at støtte det vestibulære organ. Børn vil ofte gerne spindes i cirkler igen og igen, det er sjovt og vigtigt for deres helbred.

Uanset om vi går, sidder eller ligger, vågner eller sover – ligevægtsorganet informerer hjernen om kroppens position i rummet, uden at dette organs aktivitet trænger ind i vores bevidsthed. Vi registrerer kun, at den er der, når den er irriteret og derfor formidler ubehagelige fornemmelser.

Rocking afslapper og lindrer smerter

Når du svinger regelmæssigt, er du meget mere afslappet, end når du aldrig gør det. Det styrker også balancesansen. Mange voksne bliver syge af det.

En gyngestols blide gyngebevægelser har ikke kun en beroligende effekt, de gør endda smertestillende medicin overflødig. Patienterne så ud til at være væsentligt mere afbalancerede end de andre.

De bad sjældnere om smertestillende medicin og var også mere sikre på fødderne, når de gik. Adfærd som gråd, angst eller spænding Depression forekom sjældnere.

Sov bedre med gynger

Et barn er kendt for at sove bedre det første år efter fødslen, hvis det mærker en let vuggende bevægelse. Selv under graviditeten vugges de forsigtigt i fostervandet.

En undersøgelse viser, at voksne også sover bedre, når de eksempelvis ligger i en blidt vuggende hængekøje, end når de ligger i en normal seng.

Hvorfor skal du gynge oftere som voksen?

Det vestibulære organs nydelsesgivende effekt stopper ikke i slutningen af ​​barndommen – kun strategierne ændres. Unge mennesker hopper og vrikker med håret flyvende i diskoteket eller morer sig på vovede rutsjebaner.

Voksne dyrker sport for afslapning og spænding i lige grad: skiløb, ridning, surfing, sejlads og tennis er alle former for sportsgrene, hvor ligevægtsorganet er udsat for intens belastning.

Fritidsaktiviteter såsom drageflyvning eller bungeejump falder også ind under denne kategori. Selv joggere refererer til den begejstring, der kan opstå fra det rytmiske trav, mens du løber. At gynge er både spændende og afslappende. Det gør dig smart, fordi den primært stimulerer balancesansen og dermed fremmer den motoriske modning markant. Og trods alt hænger motorisk og mental udvikling uløseligt sammen.