Ein klatrestativ betyder glæde og sjov for de små. Det er et alsidigt stykke legeredskab, som kan findes på de fleste offentlige legepladser. En sådan ramme, med dens mange forskellige elementer, giver barnet mulighed for at slippe dampen af i enhver form og understøtter talrige færdigheder og evner.
Desværre besøger nutidens børn mindre og mindre legepladsen, og digitale medier bliver mere og mere interessante. Mange forældre ved ikke engang, hvor vigtigt det er regelmæssigt at besøge en legeplads med deres barn eller registrere dem i en sportsklub. Masser af aktivitet i barndommen reducerer risikoen for motoriske underskud og fremmer en sund videreudvikling.
Hvad er et klatrestativ?
Klatrestativ kan findes på næsten alle legepladser i verden og kan være lavet af en lang række materialer. Oftest er det metalrør, plastik, træ eller rebkonstruktioner i forskellige størrelser, der giver de korte mulighed for at klatre.
I modsætning til tidligere er der i disse dage flere rebkonstruktioner end metalklatrestativer. Alligevel er funktionen forblevet den samme, som den var i dag, og de enkelte niveauer er forbundet med hinanden med stiger, riste eller rutsjebaner.
Bevægelse fremmer udvikling og motorik
De små lærer mange vigtige ting, mens de leger, som spiller en stor rolle for deres udvikling. At klatre på et jungle-gym er ingen undtagelse. Det gør krav på forskellige potentialer, hvorigennem et barn kan udvikle sig bedre og lettere.
At klatre på et klatrestativ er for eksempel særligt godt til at udvikle og fremme din balancesans, men koordinationen trænes også. Bevægelsessekvenser og den korrekte rækkefølge af bevægelser udvikles passivt, uden at barnet mærker noget.
I vore dage bliver de smås bevægelsesfrihed mere og mere begrænset, og deres interesser udvikler sig andre steder. Fjernsyn, computerspil eller mobiltelefoner er i øjeblikket mere interessant for de fleste små end legepladsen rundt om hjørnet.
Mulige konsekvenser for denne adfærd er en udbredt mangel på motion, som igen fører til motoriske underskud hos nogle. Mange har store problemer selv med de mest simple øvelser, som at løbe baglæns, balancere eller lave en saltomortale.
En af konsekvenserne af disse underskud er, at mange af de små mister interessen for aktivitet og sport, når de indser, at de har problemer med de mest simple øvelser. Lille aktivitet i forbindelse med stadig mere usund spisning og drikkelse fører til stigende overvægt i de smås udvikling.
Svær overvægt i barndommen kan have en negativ indflydelse på de smås videre udvikling. De fleste af de små forstår endnu ikke, at sund kost er en vigtig del af sundheden.
Når først de små er overvægtige, falder deres naturlige trang til at bevæge sig, da de hurtigt indser, at de ikke længere kan følge med deres jævnaldrende. Lysten til at besøge legepladsen i fritiden eller til at lege i haven i det hele taget eller besøge en sportsklub forsvinder.
Men da de skal lave noget i fritiden, fylder fjernsyn, mobiltelefoner og computere mere og mere i børns liv.
voksne som rollemodeller
Børn lærer nye adfærdsmønstre hver dag. Aktive forældre har også en tendens til at have aktive små. Dette tilskrives rollemodelfunktionen. Men især små børn er afhængige af, at deres forældre tager initiativ og registrerer dem for eksempel i en sportsklub.
Mere aktive forældre er som regel også mere interesserede i, at deres små dyrker sport og er udendørs i fritiden. Så længe børnene er små, bliver de styret af, hvad der sker i familien. Hvis familien er meget aktiv og laver meget i weekenden, er sandsynligheden for, at barnet om nogle år får motoriske underskud, meget lavere, end hvis familien bare sidder sammen i sofaen.
Når det kommer til ernæring i barndommen, afhænger meget også af forældrene og familien. Hvis forældre konstant giver deres børn slik mellem måltiderne, og hvis de små generelt bruger meget tid foran computeren eller fjernsynet i stedet for at bevæge sig, stiger risikoen for overvægt kraftigt.
Hvad skal børn gøre, og hvordan kan deres forældre støtte dem?
Der er masser af motions- og fritidsaktiviteter for de mindste overalt, så de kan være aktive ved siden af skole eller børnehave. Grundlaget er de såkaldte hverdagsaktiviteter, derhjemme er det aktiviteter som at rydde op på værelset, tage skraldet ud og gå på indkøb sammen.
Der er også fritidsaktiviteter, hvor man ikke sveder eller bliver forpustet, såsom at cykle eller sparke løbehjul sammen og sportsaktiviteter, der får dig til at svede, for eksempel de små fanger de store eller svømmer sammen. For at være tilstrækkelig aktiv hver dag, bør du gøre noget af hvert.
bevægelsesverden derhjemme
Børn behøver ikke meget for at komme i gang. De er ligeglade med dyrt sportsudstyr, de behøver ikke engang en kæmpe have eller en legeplads. At give dem nok motion betyder ikke nødvendigvis, at de skal have nogen aktivitet på deres tidsplan hver dag.
At slippe dampen og lege er nok, de kan udvikle fantasifulde legeideer udenfor, for eksempel med pinde, sten, gamle spande og blade. At sparke, fange eller lege sammen understøtter også udviklingen. Med helt enkle ideer og legeredskaber som et klatrestativ, en gynge, en sandkasse eller en rutsjebane kan de små holde sig beskæftiget og bevæge sig om eftermiddagen.
Konklusion – hvad fremmer et klatrestativ?
Så godt som motion er for de smås sundhed, er for meget fjernsyn eller computerspil ugunstigt. For så har de små lidt eller ingen tid til at lege og boltre sig med deres venner eller søskende. Der er også risiko for at spise store mængder slik, mens man ser tv eller lignende aktiviteter.
Det behøver ikke nødvendigvis at være et medlemskab af en sportsklub eller faste datoer i kalenderen, men en daglig boltring på legepladsen eller i haven er foreløbig nok til at understøtte børnenes motorik.
