TOLYMP Cross Udendørs fitnessudstyr til udendørs i henhold til DIN EN 16630

Startside » TOLYMP Cross Udendørs fitnessudstyr til udendørs i henhold til DIN EN 16630

Køb udendørs fitnessudstyr og udstyr til hjemmet eller offentlige områder

En af de hårdeste træninger nogensinde kan udføres med crosstræningssystemer. Fordi crosstræning er en af ​​de mest anstrengende sportsgrene i verden. I princippet kan du endda sammenligne det med en bootcamp. Træningsmetoderne og faciliteterne kendes kun fra hæren. Også i Tyskland er crosstræning nu en voksende trend, som oprindeligt kommer fra USA.

Fordelen ved denne træningsmetode er, at den er en blanding af tre træningsvarianter:

1. Funktionel træning

2. Konkurrencesport

3. Klassisk konditionstræning

Dette gør den velegnet til enhver aldersgruppe. Du kan også komme igennem de hårde træningspas som nybegynder og hele tiden forbedre dig. Hver træning er opdelt i tre kategorier. Der er udholdenhedsenheder, gymnastikelementer og styrkeøvelser. I et crosstraining fitnesscenter vil du altid finde den aktuelle træning skrevet på en boks.

Kort sagt kan denne sport beskrives med følgende slogan: Maksimal belastning af det kardiovaskulære system og muskler. Den fysiske kondition men også den mentale styrke er utroligt stresset. Selvom træningen kan klares med din egen kropsvægt, har du stadig brug for noget tilbehør og udstyr, såsom power racks, pull-up bars, dip bars, kettlebells og andre ting.

Som udgangspunkt kan en sådan træning også gennemføres uden træner. Du kan næsten ikke skade dig selv med din egen kropsvægt. Muskler, led og knogler belastes ikke for meget, men i et passende område.

Nedenfor vil vi forklare dig præcis, hvad du har brug for, og hvilke udgifter du selv kan spare. Men det er ikke kun sportsudstyret, der er vigtigt, men også tilbehøret.
En vigtig bemærkning på dette punkt: De fleste TOLYMP-enheder er certificeret til brug i offentlige områder i overensstemmelse med TÜV-standarden DIN EN 16630:2015-06 (stedsspecifikt udendørs fitnessudstyr).

De 5 mest populære træningsenheder!

De mest populære og vigtige er riggene. For med den kan du gøre krav på næsten alle dele af kroppen og holde dig i form derefter. I de fleste tilfælde behøver du ikke produkter som fx en crosstrainer. Endelig kan du også tage en løbetur i den friske luft, hvilket også er meget sundere.

Riggen kaldes også ofte et stativ. I stativet kan du opbevare håndvægte og vægtstænger eller lave pull-up øvelser. Det betyder, at du kan undvære vægte, og du behøver ingen vægtskiver, som du taber derhjemme eller er unødvendige.

Med sådan en fitnessartikel kan du kombinere den med et reb. Placer denne rundt om et hjørne og udfør nu de tilsvarende bevægelser. Rebene træner hovedsageligt konditionen. Ikke desto mindre trænes også skuldre, mave, ryg, arme og ben.

Ikke at forglemme er pull-up baren. Normalt følger dette med en rig. Skal du kun bruge stangen, kan du også købe den separat. I vores online shop sælger vi pull-up baren som en enkelt del. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Vi hjælper gerne.

Det fjerde produkt, vi kan navngive, er Pullup Rings. Du kan også lave pull-ups eller muscle ups og dips på disse. Udfordringen her er dog at opretholde balancen, hvilket er et typisk aspekt af funktionel træning.

Fordi man skal holde balancen, bliver andre muskelgrupper også behandlet og brugt.

Atleter kan lide at bruge sådant træningsudstyr. De er trods alt væsentligt mere krævende end andre.

Til sidst vil vi fremhæve kettlebells. Nedenfor går vi nærmere ind på emnet. De er trods alt klassikerne til enhver træning. Du kan heller ikke undvære en kettlebell til styrketræning. Bevægelserne er meget naturlige og derfor lette for leddene.

Dit hjem udstyr bør hovedsageligt bestå af disse fem dele. Næsten hvert fitnesscenter har nu sådant udstyr. At udføre calisthenics behøver ikke nødvendigvis at foregå derhjemme, men det er meget mere behageligt og billigere i det lange løb.

Gode ​​udendørs fitnessmaskiner til styrke, hurtighed og kondition

Sund kondition består af styrke, hurtighed og kondition. Så din tilstand og dit hjerte også presses til det yderste. Normalt opnås dette meget hurtigt gennem springøvelser. Til dette kan du bruge sjippetove eller såkaldte plyobokse.

Tilstanden kan også trænes ved punch-serier. Derudover belaster hurtige slagserier på en sandsæk også overkroppens muskler. Dette belaster også det kardiovaskulære system meget.

En anden mulighed er at anskaffe et lastbildæk eller traktordæk og slå det med en hammer. Du kan selvfølgelig også lave enklere træningsøvelser til din kondition.

Du skal dog bruge et cykelergometer, spinningcykel eller roergometer til dette. Du kan selvfølgelig også færdes i naturen. Det er bestemt også meget sjovere.

Medicinbolde anbefales også til styrketræning. Derudover kan du også rigtig godt træne med crossfitness udstyr. Medicinbolden er også beregnet til kondition og fart. Du tager den fx i armene og løber med den.

Du kan opsætte forskellige stationer. En tilfreds kunde af os fortalte, hvordan han implementerer det. Han har sat forskellige stationer op ved idrætsanlægget. Endelig kan du også bruge den som håndvægtstativ. Der laver han så squats med en vægtstang, derefter hængende øvelser og dypper så på ringene.

I mellemtiden leger hans lille datter på den vandrette bjælke og dyrker også sport. På den måde bliver du introduceret til sund sport og fitness i en ung alder.

Gymnastikringe og medicinbolde som træningsredskab!

Ringe bruges hovedsageligt i gymnastik. Som et resultat forbliver en atlet atletisk, dynamisk og smidig. Men der er mange andre grunde til, at du bør anskaffe dig sådanne ringe. Fokus er på at opbygge funktionel styrke.

Det betyder, at du skal bruge din krop til at stabilisere ringene, mens du udfører bevægelserne. Hele dens krop giver tilstrækkelig stabilisering. Dette har den fordel, at de dybe muskler er meget hårdt brugt.

De dybe muskler er en af ​​de vigtigste muskelgrupper sammen med stabiliseringsmusklerne, som er placeret i kerneområdet.

Du kan også bevæge dine håndled frit. Grundet den store bevægelsesfrihed foregår der omfattende træning. Det bedste er, at du kan finde sådanne ringe hos vores fitnesscenter eller hos et gymnastikudstyr kan vedhæfte. Derudover kan du til enhver tid afmontere den og for eksempel sætte din datters gynge på. Disse fås også billigt i vores webshop.

Crosstraining øvelser med eller uden funktionelt træningsudstyr?

At spare penge er altid et varmt emne. Man skal dog aldrig spare i de forkerte ender. Det ville altid tage hævn på en eller anden måde. På idrætsområdet kan det være udstyret. Derfor undersøger vi nu, om og hvordan man kan dyrke sport uden fitnessudstyr.

Crosstræning derhjemme er meget muligt. Der er nok kropsvægtsøvelser til, at du kan skabe en effektiv træning. Det er dog altid en smagssag. Fitnessøvelser som pull-ups, dips eller håndhængning er meget svære at replikere uden stationer.

Men hvis du kan lide at lave de samme fitnessøvelser igen og igen og kan motivere dig selv på den måde, så er det sådan. Ikke desto mindre er der nogle aspekter at overveje. Du bør for eksempel varme grundigt op på forhånd. Det er nok, hvis du udfører dynamiske bevægelser i cirka 5-8 minutter.

Du kan for eksempel lave lette hop, squats, push-ups eller endda løbe på stedet. Du skal også strække dig lidt. Dette minimerer risikoen for skader. Der er mere om dem her krydstræningsøvelser. Det er da vigtigt, at du udfører bevægelserne kontrolleret. Ideelt set har du altid styr på det hele. I første omgang skal du ikke være opmærksom på den tildelte tid, men se på din udførelse og, ideelt set, ret dig selv.

Efter din fitnesstræning bør du lave en kort nedkøling. I de fleste tilfælde tager dette 5 minutter og sikrer, at du langsomt kommer ned igen. Under nedkølingen er der fokus på udstrækning og udstrækning. Du kan læse mere om sportsøvelserne her.

Hvilke fitnessøvelser findes der uden udstyr?

Som allerede nævnt er der allerede mange valgmuligheder, når det kommer til dette. Ikke desto mindre vil den ene eller den anden kede sig i det lange løb. Men det er helt tilstrækkeligt til at komme i gang. Følgende øvelser anbefales:

  1. burpees

  2. Squats

  3. Lunges

  4. Mavebøjninger

  5. Armbøjninger

Sandsynligheden for skade er ret lav. Ikke desto mindre bør du også varme op og køle ned efter træningssessionen. Der er mange videoer på YouTube, der giver mere information om dette emne.

Du kan finde ud af mere om fitnessøvelser uden træningsudstyr på den linkede side.

Skal du bygge dit eget sportsudstyr?

Her kan vi svare med et rungende "nej". Det ville være alt for farligt at bygge dem selv. Når alt kommer til alt har du brug for de relevante færdigheder inden for svejsning og pottemageri. På den anden side har du også brug for det rigtige materiale. I sidste ende betaler du med din tid. Du har ikke kun udgifter til svejseudstyret og materialerne, men du mister også en masse tid.

I dette kan du gøre mere nyttige ting. Desuden skal risikoen for en ulykke ikke undervurderes. Ville du virkelig lade dit barn lege med det? Ville du med god samvittighed montere tilbehør såsom gynger eller andet der?

Sikkerheden er stadig i højsædet, og takket være vores mange års erfaring på dette område kan vi allerede nu garantere et vist sikkerhedsniveau. Du ønsker bestemt ikke at tage skylden for dit barns ulykke. Det er trods alt meget alvorlige skader mulige.

Gymbaren kan for eksempel løsne sig og få dit barn til at falde på ryggen – eller endnu værre, på hovedet. Dette kan have alvorlige konsekvenser for en sund udvikling.

Hvorfor gå igennem al den stress, når du kan købe færdiglavet udstyr? TOLYMP-tårnet er sikkert og lavet af materialer af højeste kvalitet. Det funktionelle træningsapparat er ikke kun beregnet til voksne, men også som legetårn for dine små. Hele familien gavner!

Men planlægger du at bruge det i offentlige områder, fx parker, frit tilgængelige legepladser og sportspladser osv.?
Så er følgende information meget vigtig for dig: Vores TOLYMP-enheder er certificeret i overensstemmelse med den relevante DIN-standard. Denne certificering er udført af TÜV Thüringen og garanterer dig problemfri idriftsættelse og langsigtet sikker drift af systemet.
Den underliggende norm er TÜV standard DIN EN 16630:2015-06. Stationært udendørs fitnessudstyr. Alternativt er der også mulighed for en Certificering i henhold til DIN EN 1176som er påkrævet ved brug af udstyret på legepladser.
Vi støtter dit projekt i alle spørgsmål vedrørende byggeri i henhold til TÜV 16630 retningslinjer, gulvdesign og idriftsættelse.

Udendørs fitnessudstyr fra TOLYMP

TOLYMP har specialiseret sig i produktion af udendørs fitnessudstyr af høj kvalitet. Uanset om det er pull-up-stænger, dip-stationer eller parallelstænger - du kan gennemføre effektiv udendørstræning med TOLYMP-udstyr. Dette forbedrer ikke kun den fysiske kondition, men styrker også sindet. Med udendørs fitnessudstyr fra TOLYMP kan du nemt gå ud i naturen og træne i den friske luft. Udstyret er rustfast og vejrbestandigt, hvilket gør det til en langvarig investering for enhver fitnessentusiast. Hvis du leder efter alsidigt og robust udendørs fitnessudstyr, er TOLYMP det rigtige valg.

Hvis du leder efter en måde at få noget fysisk aktivitet udendørs, er udendørs fitnessudstyr en god mulighed. Disse træningsmaskiner er specielt designet til at blive brugt udendørs og tilbyder en række øvelser, der kan forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet. Det bedste er, at når du bruger udendørs fitnessudstyr, kan du nyde fordelene ved motion i den friske luft. I stedet for at svede det ud i et indelukket fitnesscenter, kan du træne i en park eller et andet offentligt rum. Tjek din lokale by eller by for at se, om de gør sådanne enheder tilgængelige, eller overvej at købe nogle selv og placere dem i din baghave. Kom i form, mens du nyder den smukke natur!

Byg dit eget træningscenter – hvad har du brug for?

Et træningscenter til hjemmet har mange fordele. Så du kan spare tid og lægge flere træningspas ind i dagen. Turen i fitnesscenteret tager jo ofte 15-20 minutter hver vej, så du skal bruge meget tid på en omfattende træning. Hvis du antager, at du havde dit fitnesscenter i haven, ville du have mere træningstid, og du ville nå dine træningsmål meget hurtigere.

Omkostningerne er dog altid meget vigtige. Hvis du beslutter dig for at gå i garagen eller kælderen, har du først brug for pladsen. Du skal også have en have. Dette er dog i de fleste tilfælde ikke særlig tæt bebygget, så der næsten altid er plads til træningstårne.

I kælderen har du ikke kun dårligere luft, du skal også tænke på, hvordan du sætter ringe eller andre genstande fast. Med et TOLYMP-tårn har du ikke dette problem. For med en gymnastikstang fra vores firma kan du vedhæfte så mange ekstra genstande, som du vil. Ringene passer til motionisten og gyngen er mere velegnet til de helt små.

Som udgangspunkt bør du opdele det sportsudstyr, du ønsker, i must-haves, good-to-haves og nice-to-haves. Det er ikke altid nemt. Du ville dog lægge et godt fundament med TOLYMP. Du kan til enhver tid tilføje moduler eller tilføje mere udstyr.

Du kan også lægge din vægtstang ned ved tårnene og bruge den som et powerrack. Squats, dødløft og andre bevægelser med vægte er også mulige i TOLYMP-tårne.

Normalt sendes kosttilskud også meget hurtigere. Du har din levering med dig i løbet af få dage. Ud over vores træningstårne ​​er beskyttelse af jorden også vigtig i nogle tilfælde.

Til dette tilbyder vi også beskyttelsesplader i den tilsvarende kategori.

Mange fordele ved udendørs fitnessudstyr

Flere og flere vælger udendørs fitnessudstyr som et alternativ til træning i fitnesscenteret. Der er mange fordele ved dette valg. For det første er det en fantastisk måde at nyde den friske luft og det naturlige sollys. Derudover trænes og styrkes kroppen på en varieret måde. Udendørs fitnessudstyr giver også fleksibilitet med hensyn til hvor og hvornår man skal træne. De kan placeres på offentlige steder såsom parker eller på din egen ejendom. Det betyder, at udstyret altid er let tilgængeligt og klar til udendørs træning. Det bedste er, at der ikke er noget abonnement og derfor ingen månedlige omkostninger. Med denne omkostningseffektive og samtidig effektive træningsoplevelse står intet i vejen for et sundhedsmål.

Robust udendørs fitnessudstyr fra TOLYMP - Stort udvalg til udendørs sport

Hvis du leder efter højkvalitets og robust udendørs sportsudstyr, tilbyder TOLYMP dig et fremragende udvalg. Som en anerkendt producent af udendørs fitnessudstyr kan du drage fuld fordel af produkterne til at dyrke aktiv sport udenfor.

Udendørs fitnessudstyr fra TOLYMP

  1. robusthed: TOLYMP udendørs fitnessudstyr er særligt robust og holdbart. De er specielt designet til udendørs brug og kan modstå en lang række vejrforhold.

  2. Stort udvalg: Hos TOLYMP får du fordel af et omfattende udvalg af udendørs fitnessudstyr. Udvalget strækker sig fra pull-up stænger, horisontale stænger og vægstænger til komplette udendørs fitnessstationer, der muliggør forskellige øvelser.

  3. Kvalitet direkte fra producenten: Ved at købe TOLYMP sportsudstyr direkte får du førsteklasses kvalitet og kan være sikker på, at udstyret lever op til de højeste krav.

  4. Individuelle designmuligheder: TOLYMP giver dig mulighed for at tilpasse dit udendørs fitnessudstyr. Du kan for eksempel vælge farver og materialer, der passer bedst til din personlige smag og miljø.

  5. Nem installation: TOLYMPs udendørs fitnessudstyr er designet, så det hurtigt og nemt kan sættes op. Detaljerede instruktioner og monteringsmaterialer medfølger, så du nemt kan installere enhederne selv.

  6. Bæredygtighed: TOLYMP lægger stor vægt på bæredygtighed og bruger miljøvenlige materialer og processer til fremstilling af sportsudstyr.

  7. service og rådgivning: Hos TOLYMP får du ikke kun udendørs fitnessudstyr af høj kvalitet, men også omfattende rådgivning og support. Det kompetente team står til rådighed for at besvare dine spørgsmål og vil hjælpe dig med at vælge de rigtige enheder til dine behov.

Udendørs fitnessudstyr er en stadig mere populær måde at holde sig i form, træne og have det sjovt på samme tid. Fra cross-træningsøvelser til forskellige stangformationer til stationære klassiske fitnessudstyr såsom bænkpres til udendørs kropsvægtøvelser såsom pull-ups og dips, hængende arme og klatring, er der en række udendørs fitnessudstyr til folk, der ønsker at arbejde op. en sved i det fri.

En af fordelene ved udendørs fitnessudstyr er, at det ofte er nemmere at motivere sig selv, når man træner udenfor. Den friske luft og naturlige omgivelser giver mere inspiration end et fitnesscenter og gør det nemmere at holde sig til træningsprogrammet. Derudover er mange udendørs fitnessudstyr lavet i rustfrit stål specielt til vejrforhold, så du behøver ikke bekymre dig om, at udendørs fitnessudstyret bliver beskadiget af rust eller vandskader. De er også ideelle til gruppetræning.

Endelig giver investering i udendørs fitnessudstyr af høj kvalitet mulighed for en række forskellige træningsmuligheder uden udelukkende at skulle stole på traditionelle konditionstræningsprogrammer som jogging eller løb. Nogle modeller tilbyder for eksempel pull-ups til styrketræningsøvelser, andre muliggør bokseøvelser – uden risiko for skader ved at ramme et fast underlag såsom beton eller fortov. Perfekt til alle, der ønsker at øge deres slagkraft og beskytte deres led på samme tid!

Alt i alt er der mange grunde til, at investering i udendørs fitnessudstyr af høj kvalitet kan være gavnligt for dem, der ønsker at forblive i form og sunde, mens de har det sjovt! Fra fordelene ved bekvemmelighed til den øgede motivation ved at dyrke motion i naturen, er der ingen tvivl om, at denne form for motion bliver mere og mere populær blandt folk, der leder efter en ny, spændende måde at udfordre sig selv fysisk på!

Hvis der stadig er usikkerhedsmomenter, er du velkommen til at kontakte os.
Vi vil med glæde tage os tid til at løse dine bekymringer og rådgive dig gratis og uforpligtende. God kundeservice står højt på vores prioriteringsliste.