Equipos de calistenia para tu entrenamiento óptimo de TOLYMP

TOLYMP es su contacto y proveedor cuando se trata de equipos de calistenia de alta calidad. Después de todo, este deporte es extremadamente saludable y moderno. Mientras tanto, no solo puede operarlos al aire libre, sino también en interiores, aunque el aire fresco es, por supuesto, mucho más agradable. No importa si es un principiante o un experto: encontrará los dispositivos adecuados y otros equipos con nosotros.

Además, nuestras estaciones de calistenia y andamios son modulares. Para usted, esto significa que no solo puede practicar deportes, sino que también puede complementar el equipo deportivo al aire libre con columpios y otros elementos. Así que tienes algo para toda la familia mientras haces ejercicio y mejoras tu forma física.

Nuestro equipo de calistenia está hecho de acero inoxidable y no se oxida. Dependiendo del producto que elija, la estación tiene barras horizontales adicionales, secciones colgantes, barras de pared o barras de inmersión y mucho más.

Para que siempre te ahorres el viaje al más cercano Parque de Calistenia. Estos a menudo solo están disponibles en las ciudades más grandes, por lo que a menudo tienes que improvisar. Pero, ¿por qué debería improvisar cuando también puede confiar en nuestros productos de alta calidad? Más adelante se discutirá cómo construir su propio parque de calistenia con el equipo adecuado. En este punto, sin embargo, nos gustaría señalar que la gran mayoría de los dispositivos TOLYMP después de la DIN EN 16630: 2015-06 (Equipos de gimnasia al aire libre ubicados) están certificados.

¿Qué es la calistenia y cuáles son sus beneficios?

Este es un entrenamiento para satisfacer diferentes aspectos de la forma física. Esto incluye la resistencia, el control general del cuerpo y la sensación, así como la fuerza. Sin embargo, no utilizas aparatos de fitness con contrapeso, como los conoces del gimnasio, sino solo tu propio peso. Los ejercicios típicos para esto son dominadas, flexiones o sentadillas. Pero también hay muchas otras variaciones.

En contraste con el entrenamiento cruzado, aquí hay una distinción muy clara del entrenamiento con pesas. Un dispositivo típico de entrenamiento cruzado es, por ejemplo, la mancuerna con pesas rusas. En calistenia no usas eso para nada, solo entrenas con tu propio peso. Por un lado, esto es mucho más fácil para las articulaciones y, por otro lado, también es más práctico. Después de todo, no necesitas un gimnasio para tus entrenamientos.

La tendencia viene de USA. Hay un gimnasio con barras de inmersión, barras horizontales y equipos de calistenia como los que vendemos en casi todos los trimestres. Allí también se le llama calistenia o street workout. Si ingresa este término en YouTube, encontrará los movimientos de entrenamiento más salvajes en barras de dominadas, anillos de gimnasia y barras de pared.

Una vez que haya alcanzado un cierto nivel de fuerza, puede hacer que los ejercicios de peso corporal sean más difíciles. Como resultado, el entrenamiento no es aburrido ni unilateral. A la larga, sin embargo, obtendrá los mejores resultados si confía en un equipo de fitness profesional para la calistenia. Puedes colocarlos en el interior o en tu jardín.

Las ventajas hablan por sí solas. Ya hemos tratado el aspecto de las articulaciones sanas. Esto incluso ha sido probado por estudios científicos. Además, no tienes que aprender complicados ejercicios de entrenamiento, lo que reduce el riesgo de lesiones.

En el levantamiento de pesas, hay un ejercicio llamado peso muerto. Aquí puede lesionarse gravemente y dañar su salud a largo plazo. Pero este deporte es diferente. Las secuencias de movimiento son muy simples, la columna vertebral no se carga de forma poco natural y aún puede desarrollar músculos y tonificar su cuerpo.

Además, no puedes usar todos los músculos del gimnasio que entrenas con tu propio peso cuando haces ejercicio. Los músculos estabilizadores como el área central a menudo se descuidan en el gimnasio. Afortunadamente, esto es diferente aquí, por lo que mejora enormemente su estado físico general.

En última instancia, no importa qué objetivo de entrenamiento persigas, con los métodos de entrenamiento adecuados, se puede lograr cualquier objetivo. Desarrollar músculos, definir o simplemente mejorar su salud: todo es posible con nuestro equipo de calistenia.

¿Dónde se puede utilizar la estación de calistenia?

Dado que cada artículo se puede ampliar con diferentes elementos, teóricamente también se puede utilizar en el jardín de infancia o en la escuela. Puede usar la barra de dominadas para colgar juegos o colocar anillos de gimnasia y ampliar el modelo con barras de pared. excelente equipo de gimnasia para jóvenes y mayores.

Se pueden usar ejercicios de entrenamiento apropiados para entrenar y mejorar la fuerza, el cardio y la coordinación. No importa si quiere esforzarse hasta el límite de forma regular o simplemente está buscando un equilibrio saludable para su estresante vida cotidiana. Tanto los deportistas profesionales como las madres y los padres se divierten con nuestros dispositivos.

Sin embargo, dado que nuestras estaciones también atraen a diferentes grupos objetivo, hemos incluido categorías adicionales en nuestra tienda. También hay un columpio para familias o mástiles de bandera humana para atletas extremos. Amplíe su dispositivo según sus ideas.

Nuestros clientes son tan diversos como lo son nuestros grupos objetivo. Como resultado, también sabemos cuán diverso se puede utilizar nuestro equipo de calistenia. Sin embargo, no importa si eres una empresa o un cliente privado.

Ya conocemos los siguientes posibles usos:

• Entrenamiento funcional en el segmento de salud y rehabilitación

• Zona fitness y deportiva para grandes empresas

• En parques o instalaciones de ocio

• escuelas, guarderías y universidades

• En casa en la zona del jardín

Los certificados TÜV requeridos en el sector público de acuerdo con DIN EN 16630:2015-06. La mayoría de nuestras instalaciones ya cuentan con equipos de gimnasia al aire libre específicos para el lugar.

¡El hogar siempre es lo mejor!

Por supuesto, tus propias cuatro paredes son perfectas para ti. Fitnesspark sobre. Después de todo, no siempre tienes un jardín o no puedes construir nada en él. A veces los jardines son demasiado pequeños. Básicamente, también puedes instalar algunos equipos en interiores, como las barras de inmersión.

En realidad, los modelos grandes tienen que hormigonarse en el suelo. Hay diferentes razones para esto. Debido a la altura, no siempre es posible acomodarlos en una habitación. Ya puedes colocar nuestras anillas de gimnasia en el techo. Sin embargo, todo esto es muy engorroso y complicado. Sin embargo, siempre debe preguntarse cuánto vale su salud para usted.

Si también haces entrenamiento con mancuernas, también puedes echar un vistazo a nuestras placas de protección de suelo. Nuestras ofertas son de muy alta calidad, pero están destinadas principalmente para uso en exteriores. Pero dado que los ejercicios de peso corporal no están disponibles en todas partes, una barra de inmersión y otros equipos son mejores que nada.

¿Debería construir el equipo de calistenia usted mismo?

Como expertos y fabricantes, lo desaconsejamos encarecidamente. Después de todo, contamos con profesionales capacitados que se encargan de la creación y producción. Es por eso que sabemos qué buscar. Muchos particulares subestiman la configuración en hormigón, pero también los estudios de fitness.

A menudo hay muchas complicaciones y quejas. También surge la pregunta de si dejaría que su hijo use una barra de gimnasia hecha por él mismo. Las lesiones siempre pueden ocurrir. Todo lo que tienes que hacer es no soldar algo perfectamente y la varilla se romperá.

Además, los costes de los materiales y el gasto de tiempo son muy elevados. La producción independiente cuesta entonces casi tanto como una barra de alta calidad de TOLYMP. Pero con nosotros no tiene ningún estrés en lo que respecta a la construcción y no tiene que preocuparse por la calidad. Después de todo, más de 1000 críticas positivas hablan por sí solas.

Otro inconveniente es que probablemente no haya planificado o no pueda planificar de forma modular. Como conocemos muchas posibilidades, hemos preparado y creado nuestro equipo de tal manera que siempre se pueden agregar ciertas partes. En solo unos meses o años, una sola estación de calistenia puede convertirse en un parque completo.

Puede continuar haciendo ejercicio y mantenerse en forma y saludable mientras ahorra mucho tiempo y dinero. ¡No guardes en los lugares equivocados! Puede encontrar más información sobre cómo construir uno propio en la página vinculada.

Para su uso en zonas públicas, como parques, áreas de juego de libre acceso y campos deportivos, nuestros dispositivos están certificados según la norma DIN correspondiente.
Esta certificación fue realizada por TÜV Thuringia y le garantiza una puesta en marcha sin problemas y un funcionamiento seguro del sistema a largo plazo.
La norma subyacente es la norma TÜV DIN EN 16630:2015-06. Equipos de fitness al aire libre basados ​​en la ubicación. Como alternativa, también existe la opción de obtener la certificación según DIN EN 1176, que se requiere cuando se utilizan los dispositivos en parques infantiles.
Apoyamos su proyecto en todas las cuestiones relacionadas con la construcción según las directrices TÜV 16630, el diseño del suelo y la puesta en marcha.

Ejercicios de calistenia de peso corporal

El fitness de peso corporal puede verse diferente. La publicación vinculada brinda más información. Luego están los ejercicios de calistenia que solo tienes que hacer. En los círculos profesionales, esto también se conoce como ejercicios básicos. Estos son los siguientes movimientos en este segmento:

1. Kniebeugen

2. dominadas

3. dips

4. flexiones

A veces también se les llama ejercicios compuestos. La razón de esto es que aquí se aborda un número particularmente grande de grupos musculares y también grupos musculares muy grandes. Por ejemplo, las sentadillas son incluso la disciplina suprema en el entrenamiento con pesas. Con solo estos cuatro movimientos, puedes desafiar casi todas las partes de tu cuerpo.

Las sentadillas trabajan las pantorrillas y los muslos, así como la espalda y los glúteos. Las flexiones trabajan los hombros, el pecho y los tríceps. Los pull-ups abordan toda la espalda y los bíceps. Los fondos son otro ejercicio excelente para el pecho y los tríceps. Con solo unos pocos, se puede lograr un entrenamiento ideal para todo el cuerpo.

Construir un parque de calistenia: ¡esto es lo que necesitas!

Por supuesto, también puedes construir un parque completo tú mismo. No nos importa si lo construyes en el paisaje del jardín o en un lugar público. Lo principal es que eres dueño y puedes ofrecer o usar las principales estaciones de fitness. Si usa nuestros productos, puede realizar la mayoría de los movimientos y abordar y desafiar tantos grupos musculares como sea posible.

Las barras de dominadas y una barra de mono siempre deben estar disponibles. Las barras de pared no deben faltar y también debes tener barras paralelas. Los anillos también son importantes para la gimnasia, ya que se ocupan de los músculos estabilizadores con mucha fuerza. Puede encontrar más datos sobre la construcción en el artículo vinculado.

palabras de cierre

¿Tiene usted alguna pregunta? Entonces póngase en contacto con nosotros hoy o escríbanos por chat, correo electrónico o Facebook. Se nos puede contactar en varias redes sociales y estamos siempre a su disposición. Pero, ¿qué estás esperando? Finalmente, comienza a construir tu gimnasio en casa y conviértete en un profesional de la calistenia.