Miksi keinuminen on tärkeää!

Keinuminen ei ole vain hauskaa tekemistä lapsille. Valitettavasti vanhemmilla on harvoin mahdollisuutta pitää hauskaa keinussa. Swinging auttaa kehittämään tasapainoa lapsilla ja rentouttaa ja voi jopa lievittää kipua aikuisilla. Olipa iso tai pieni, keinuminen on hyvää ja hauskaa kaikille.

Miten rokkaaminen toimii?

Venytys- ja taivutusliikkeillä käsillä ja jaloilla tai työntämällä pois kiinteästä kohdasta saat vauhtia heiluttaessa. Saamalla vauhtia, swing heiluriin. Jotta keinu saadaan liikkumaan tai heilumaan enemmän, venytys- ja taivutusliikkeet on toistettava yhä uudelleen ja uudelleen.

tasapainoaistin kehittäminen

Useimmat lapset rakastavat keinumista ja karuselleilla ajamista. Monen aikuisen vatsa kääntyy katsomalla. Tämä johtuu siitä, että vauvojen tasapainotaju on vielä kehittymässä.

Heiluminen ja kääntyminen stimuloi sisäkorvan vestibulaarista elintä – se on sen pienen aistin elimen nimi, joka koostuu kolmesta nestetäytteisestä kaaresta ja joka on vastuussa tasapainostamme, mutta myös merisairaus, vastuussa.

Tasaisten liikkeiden suosiminen alkaa aikaisin. Mikään ei rauhoita järkyttynyttä vauvaa niin kuin lempeä keinutus tai keinutus. Kun lapset ovat kuuden tai seitsemän kuukauden ikäisiä, he alkavat usein heilauttaa itse päätään stimuloidakseen vestibulaarijärjestelmää.

Sen ei tarvitse olla koko karuselli: keinuminen vauvan pomppurassa, kantaminen hihnassa tai yksinkertaisesti istuminen pystysuorassa lastenistuimessa - kaikki tämä riittää tukemaan vestibulaarista elinta. Lapset haluavat usein pyöriä ympyröissä uudestaan ​​ja uudestaan, se on hauskaa ja tärkeää heidän terveydelleen.

Kävelemme, istumme tai makuulla, hereillä tai unessamme – tasapainoelin ilmoittaa aivoille kehon asennosta avaruudessa ilman, että tämän elimen toiminta tunkeutuu tietoisuuteen. Rekisteröimme sen vain silloin, kun se on ärsyyntynyt ja välittää siksi epämiellyttäviä tuntemuksia.

Keinuminen rentouttaa ja lievittää kipua

Kun swingit säännöllisesti, olet paljon rennompi kuin silloin, kun et koskaan tee sitä. Se myös vahvistaa tasapainoa. Monet aikuiset sairastuvat siitä.

Keinutuolin lempeillä keinutusliikkeillä ei ole vain rauhoittavaa vaikutusta, vaan ne jopa tekevät kipulääkkeistä tarpeettomia. Potilaat näyttivät olevan huomattavasti tasapainoisempia kuin muut.

He pyysivät kipua lievittäviä lääkkeitä harvemmin ja olivat myös turvallisempia jaloillaan kävellessä. Käyttäytyminen, kuten itku, ahdistus tai jännitys Masennus esiintyi harvemmin.

Nuku paremmin keinujen avulla

Lapsen tiedetään nukkuvan paremmin ensimmäisenä vuonna syntymän jälkeen, jos hän tuntee lievää keinuvaa liikettä. Jopa raskauden aikana niitä heilutetaan hellävaraisesti lapsivedessä.

Tutkimus osoittaa, että myös aikuiset nukkuvat paremmin esimerkiksi kevyesti keinuvassa riippumatossa kuin tavallisessa sängyssä.

Miksi aikuisena pitäisi keinua useammin?

Vestibulaarielimen mielihyvää tuottava vaikutus ei lopu lapsuuden lopussa - vain strategiat muuttuvat. Nuoret hyppäävät ja heiluttelevat hiuksiaan lentelemässä diskossa tai pitävät hauskaa rohkeilla vuoristoratailla.

Aikuiset harrastavat yhtä lailla rentoutumista ja jännitystä: hiihto, ratsastus, surffaus, purjehdus ja tennis ovat kaikenlaisia ​​urheilulajeja, joissa tasapainoelin rasitetaan voimakkaasti.

Virkistystoiminta, kuten leijalentäminen tai benjihyppy, kuuluvat myös tähän luokkaan. Jopa lenkkeilijät viittaavat virkistykseen, joka voi syntyä juoksun aikana tapahtuvasta rytmisestä ravista. Swinging on sekä jännittävää että rentouttavaa. Se tekee sinusta älykkään, koska se stimuloi ensisijaisesti tasapainoa ja edistää siten merkittävästi motorista kypsymistä. Ja loppujen lopuksi motorinen ja henkinen kehitys liittyvät erottamattomasti toisiinsa.