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Comment planifiez-vous une salle de sport dans votre propre arrière-cour ?

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Fitness en plein air pour toute la famille

L'entraînement en plein air n'a jamais été aussi populaire que cet été. avec Stations de fitness en acier inoxydable il est possible de faire en sorte que cette salle de sport se sente comme chez vous dans votre propre jardin. Pour l'entraînement de la force et de la mobilité, les stations sont très amusantes pour tous les groupes d'âge, des athlètes aux seniors. Les enfants adorent aussi grimper sur l'échelle de singe ou se balancer sur des anneaux de gymnastique. La meilleure chose est la suivante : après l'entraînement, la pelouse pour bronzer n'est pas loin.

Quelques points doivent être pris en compte lors de la planification de l'espace extérieur afin que le jardin devienne un terrain de jeu pour petits et grands.

Que faut-il prendre en compte lors du choix d'un équipement de fitness pour le jardin ?

Il est important que les appareils soient résistants aux intempéries et puissent résister à tous les temps. L'acier inoxydable V2A est adapté pour des années d'utilisation ; cela offre également suffisamment de stabilité et de sécurité pour les exercices d'entraînement dynamiques. Les stations plus grandes et les barres de gymnastique doivent être mieux bétonnées dans le sol.

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Quels exercices peuvent être pratiqués à la station ?

Le corps entier peut être entraîné dans une station de fitness en plein air. Selon l'objectif d'entraînement, il existe des stations de fitness pour les sports à la mode tels que Gymnastique suédoise aussi bien que la Crosstraining ou l'entraînement à la mobilité et l'entraînement en force classique. En principe, la plupart des stations peuvent être assemblées à partir d'éléments tels que des barres de traction, des barres de dips, des barres de singe, des haltères, des entraîneurs de fronde ou même une échelle d'escalade. Si vous souhaitez créer un véritable parc de guerriers ninja, vous pouvez attacher des accessoires supplémentaires pour l'escalade et la suspension, tels que des boules de traction, des anneaux de gymnastique ou une corde d'escalade.

Quelle doit être la taille du jardin ?

A partir d'une largeur de 2 m, une barre de gymnastique avec les bons accessoires peut devenir un équipement d'entraînement et de jeu pour l'extérieur. Des stations de fitness plus petites peuvent déjà être installées à 3 x 4 m. Une distance de sécurité d'environ 1,5 m doit être respectée tout autour afin de ne pas tomber sur des outils ou des meubles de jardin.

Quelles sont les installations de jeux pour les enfants ?

De nombreux enfants peuvent déjà passer des heures à grimper à la station. Il peut être joué sur une balançoire ou des anneaux de gymnastique, suspendu à l'envers dans le filet d'escalade puis glissé le long du mât du pompier. Les jeunes enfants doivent être surveillés lorsqu'ils jouent.

Combien coûte une station de fitness ?

Les prix varient selon le fabricant et la taille. qualitatif barres de gymnastique de haute qualité en acier inoxydable sont disponibles à partir de 400 € environ. Les coûts des petites stations de fitness, par exemple le TOLYMP Tower commencer autour de 1.500 XNUMX € et Stations de callisthénie à partir de 2.500 XNUMX € environ.

Blog Fitness en famille Façons de jouer avec les enfants

À quoi doit ressembler la surface du sol ?

Le sol doit être aussi plat que possible. Si la station est bien alignée, elle peut également être bétonnée sur une pente. Soit la pelouse peut être semée comme surface de sol, soit une sous-surface telle que des copeaux de bois ou des tapis de protection contre les chutes peut être posée pour une meilleure protection contre les chutes. La plupart des dalles de protection contre les chutes peuvent être installées à l'aide d'un système de connexion de type puzzle pour un résultat final sûr et lisse en permanence. Une épaisseur de panneau de 60 à 80 mm est ici la mieux adaptée.

Comment est aménagé le studio extérieur ?

Si vous l'assemblez vous-même, vous pouvez économiser sur les coûts de construction - une station de fitness peut être facilement installée et alignée avec deux personnes. Les éléments individuels tels que les barres de gymnastique et les barres de traction peuvent généralement être assemblés avec un simple réglage rapide. Si vous ne souhaitez pas l'installer vous-même ou poser le revêtement de sol : les jardiniers paysagistes ou certains fabricants de stations proposent également un service d'installation.

Avec quelques conseils, chaque jardin peut devenir un studio de fitness en plein air. Très amusant pour toute la famille et pour tous ceux qui ne veulent pas seulement se faire mal aux muscles en jardinant.

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