Construisez vous-même une barre de gymnastique - avantages et inconvénients

Une barre horizontale dans votre jardin est un excellent choix pour toute la famille. Les enfants peuvent s'amuser avec, et les barres horizontales sont également parfaites pour faire de l'exercice. En 2018, la tendance est aux activités physiques comme la gymnastique suédoise et les exercices au poids du corps. Deux options s'offrent à vous pour concrétiser votre projet et acquérir une barre horizontale. Premièrement, vous pouvez acheter le matériel nécessaire et la monter vous-même. Deuxièmement, vous pouvez acheter une barre horizontale déjà montée en ligne sur eBay ou Amazon, ou tout simplement dans un magasin près de chez vous. Bien sûr, plusieurs points sont à prendre en compte avant d'opter pour l'une ou l'autre solution. Une barre horizontale d'extérieur est exposée aux intempéries et nécessite donc d'être correctement préparée et entretenue. Il est également important de réfléchir à la taille des poteaux à l'avance. Même une différence de 10 à 20 cm peut avoir un impact significatif sur le prix. Nous vous expliquons en détail les points à considérer, et nous répondons à vos questions ci-dessous.

Construisez vous-même une barre de gymnastique - que dois-je prendre en compte et comment cela fonctionne-t-il ?

Avant de commencer à construire, vous devriez regarder autour de votre jardin et chercher un endroit approprié pour votre barre horizontale. Dans les grands jardins, cela ne devrait pas être au milieu, mais plutôt aussi loin que possible au bord. Si vous avez l'intention de vous balancer d'avant en arrière sur la barre horizontale, tenez compte d'au moins votre taille totale plus un autre mètre pour la longueur des bras et une distance de sécurité par rapport aux haies, plantes et autres objets environnants pour garantir suffisamment d'espace et une manipulation sûre. Avant de vous rendre aveuglément à la quincaillerie la plus proche et de rechercher au hasard le matériel approprié, vous devez absolument rédiger une liste de courses. Pour fabriquer vous-même une barre de gymnastique, vous avez besoin, entre autres, d'une barre de traction, qui devrait idéalement être en acier inoxydable. De plus, il y a deux morceaux de bois carrés d'environ 9 cm de diamètre, entre lesquels le poteau sera ensuite fixé. Assurez-vous également que le bois est traité sous pression afin qu'il résiste aux intempéries et que vous en tiriez le meilleur parti. Vous pouvez également choisir un modèle différent, omettre un pilier de support et fixer à la place la barre transversale à la maison. Par expérience, environ trois à quatre sacs de béton sont nécessaires pour l'encastrement dans le sol. Celui-ci est rempli dans deux tuyaux en PVC, qui doivent mesurer environ un mètre de long. Vous aurez également besoin de diverses vis, écrous, rondelles et capuchons.

Maintenant, comment commencer...

À l'endroit choisi, creusez les trous requis de 60 à 70 cm de profondeur et d'environ 25 cm de large. Faites attention à ne pas faire des excavations trop larges, car plus tard, les tuyaux en plastique devraient entrer ici et avoir une assise aussi solide que possible. Ceux-ci doivent être complètement sous le niveau du sol, ce qui signifie que s'ils dépassent un peu, vous pouvez les enfoncer plus profondément dans le sol avec un maillet en caoutchouc, un pilon ou tout autre outil approprié. Plus les tubes en plastique sont serrés, plus les poteaux en bois seront stables par la suite. De plus, il y a l'aspect visuel, car si des parties dépassent encore de la pelouse, cela n'a pas l'air particulièrement agréable. Si vous décidez ultérieurement de démonter à nouveau l'équipement de gymnastique, les constructions d'ancrage peuvent également être cachées plus facilement sous une nouvelle couche de pelouse et peuvent donc rester dans le sol sans que vous ayez à les creuser laborieusement. Si vous voulez construire une double barre, vous devez suivre les mêmes étapes, mais creusez un troisième trou à l'endroit où vous voulez que le troisième pilier aille. La meilleure idée serait d'utiliser une latte et deux serre-joints afin que la distance entre les deux poutres soit également identique en dessous. Une fois que vous les avez fixés dans la bonne position, l'alignement droit ne devrait pas poser de problème. Vous devez maintenant combler les vides restants avec une partie de la terre excavée pour plus de stabilité. En attendant, tassez-les plusieurs fois pour les compacter afin d'obtenir une plus grande tenue.

… et comment ça continue ?

Une fois que vous avez terminé les premières étapes, vous pouvez placer les poteaux dans les évidements. Faites-vous aider par une autre personne, car cette étape peut vite devenir très pénible pour les personnes non formées en raison du poids important. Après un alignement correct, le ciment peut être mélangé puis versé dans l'espace entre le tuyau et le pieu de support comme ancrage. Lorsque vous avez attendu un certain temps et que le béton a durci, il ne vous reste plus qu'à fixer la barre à la hauteur souhaitée. La configuration est maintenant terminée et votre équipement de gymnastique doit être stable. Mais avant de l'utiliser pour la première fois, vous devez encore attendre quelques jours. Ainsi, vous pouvez être sûr que tout a durci suffisamment longtemps et peut supporter toutes les charges.

Qu'est ce qui pourrait aller mal?

Les choses ne vont pas toujours de soi avec le projet "Construire soi-même une barre de gymnastique". Très peu d'entre nous sont des bricoleurs expérimentés qui ont toujours le plan parfait et savent toujours exactement quoi faire. Des erreurs se produisent, en particulier lorsque vous travaillez à domicile, ce qui n'est pas exactement tous les jours. Par exemple, le trou peut être creusé de manière inégale, les tuyaux en plastique mal insérés ou le ciment mal mélangé, de sorte que les choses sont mal construites et donc plus tard redressées dans une position inconfortable. Mais alors il est trop tard et les poteaux sont déjà solidement ancrés. Les vis de réglage ne peuvent plus être vissées correctement ou se déforment et se cassent. Quelque chose comme ça n'aime pas arriver et est également difficile à éviter. Qui veut avoir une tentative infructueuse d'installer un appareil de fitness dans le jardin, qui à la fin peut même ne pas être utilisable ? Parce que si les poteaux sont mal construits, plus aucune barre de traction ne peut y être attachée et par conséquent plus aucune traction ne peut être effectuée dessus, sans parler d'autres exercices.

Comprend des barres transversales de haute qualité

Les barres de gymnastique de haute qualité se caractérisent avant tout par un montage simple et une grande résistance. En termes de résistance et de durabilité, les tiges en acier inoxydable peuvent difficilement être surpassées, car aucune rouille ne peut s'y déposer, même à l'extérieur. En fonction de votre poids, vous devez également vous assurer que la barre de gymnastique a une résistance suffisante. Ceci est souvent indiqué dans la description de l'article. Vous devez choisir au moins une force de charge qui correspond au double de votre poids corporel. Ceci est très important, car lors d'exercices tels que des balançoires, des balançoires ou d'autres charges, une force supérieure à votre propre poids corporel agit sur la barre de gymnastique. Donc, si vous pesez 90 kilos, commencez à chercher une barre de traction qui convient au moins à des charges allant jusqu'à 180 kilos. Plus il est résistant, mieux c'est, car vous n'aurez aucun problème au sommet. Dans l'autre sens en revanche, s'il ne peut pas supporter des charges suffisantes, il peut arriver qu'il ne tienne pas le coup à un moment donné et, dans le pire des cas, vous vous blessez gravement. Il vaut mieux dépenser quelques euros de plus et acheter une barre testée et durable que de vouloir économiser à ce stade et de le regretter au final.