TOLYMP Cross Attrezzature per il fitness all'aperto per esterni secondo DIN EN 16630

Acquista dispositivi e attrezzature per il fitness all'aperto per la casa o le aree pubbliche

Uno degli allenamenti più duri di sempre può essere fatto con i sistemi di cross training. Perché il cross training è uno degli sport più faticosi al mondo. In linea di principio, puoi persino paragonarlo a un campo di addestramento. I metodi e le strutture di addestramento sono noti solo dall'esercito. Anche in Germania il cross training è ormai una tendenza in crescita, originaria degli USA.

Il vantaggio di questo metodo di allenamento è che è una combinazione di tre varianti di allenamento:

1. Allenamento funzionale

2. Sport agonistico

3. Allenamento fitness classico

Questo lo rende adatto ad ogni fascia di età. Puoi anche superare i duri allenamenti come principiante e migliorare costantemente. Ogni formazione è suddivisa in tre categorie. Ci sono unità di resistenza, elementi di ginnastica ed esercizi di forza. In una palestra di crosstraining troverai sempre scritto su una scatola l'allenamento in corso.

In breve, questo sport può essere descritto con il seguente slogan: Massimo stress sul sistema cardiovascolare e sui muscoli. La forma fisica ma anche la forza mentale è incredibilmente stressata. Anche se l'allenamento può essere svolto con il proprio peso corporeo, sono comunque necessari alcuni accessori e attrezzature, come power rack, barre per trazioni, barre per dip, kettlebell e altri oggetti.

Fondamentalmente, tale formazione può essere svolta anche senza un formatore. Difficilmente puoi farti male con il tuo stesso peso corporeo. I muscoli, le articolazioni e le ossa non sono sollecitati troppo, ma in un range adeguato.

Di seguito ti spiegheremo esattamente di cosa hai bisogno e quali spese puoi risparmiare. Ma non è importante solo l'attrezzatura sportiva, ma anche gli accessori.
Una nota importante a questo punto: la maggior parte dei dispositivi TOLYMP sono certificati per l'uso in aree pubbliche secondo la norma TÜV DIN EN 16630:2015-06 (attrezzature per il fitness all'aperto specifiche del sito).

I 5 dispositivi di allenamento più popolari!

I più popolari e importanti sono i rig. Perché con esso puoi rivendicare quasi tutte le parti del corpo e mantenerti in forma di conseguenza. Nella maggior parte dei casi, non hai bisogno di prodotti come un cross trainer. Infine, puoi anche fare una corsa all'aria aperta, che è anche molto più salutare.

Il rig è anche spesso chiamato rack. Nel rack puoi riporre manubri e bilancieri o fare esercizi di pull-up. Ciò significa che puoi fare a meno dei pesi e non hai bisogno di dischi che perdi a casa o che non sono necessari.

Con un tale articolo di fitness, puoi combinarlo con una corda. Posizionalo dietro un angolo e ora esegui i movimenti corrispondenti. Le corde allenano principalmente la condizione. Tuttavia, vengono allenati anche spalle, addome, schiena, braccia e gambe.

Da non dimenticare è la barra per trazioni. Normalmente questo è incluso con un rig. Se hai solo bisogno della canna, puoi anche acquistarla separatamente. Nel nostro negozio online vendiamo la barra per trazioni come parte singola. In caso di domande, non esitare a contattarci. Siamo felici di aiutarti.

Il quarto prodotto che possiamo nominare è Pullup Rings. Puoi anche fare pull-up o muscle up e tuffi su questi. Tuttavia, la sfida qui è mantenere l'equilibrio, che è un aspetto tipico dell'allenamento funzionale.

Poiché devi mantenere l'equilibrio, vengono affrontati e utilizzati anche altri gruppi muscolari.

Agli atleti piace usare tali attrezzature per l'allenamento. Dopotutto, sono significativamente più esigenti di altri.

Infine, vogliamo evidenziare i kettlebell. Di seguito entriamo più nel dettaglio sull'argomento. Dopotutto, sono i classici per ogni allenamento. Non puoi fare a meno di un kettlebell neanche per l'allenamento della forza. I movimenti sono molto naturali e quindi delicati per le articolazioni.

La tua attrezzatura domestica dovrebbe essere composta principalmente da queste cinque parti. Quasi tutte le palestre ora dispongono di tali attrezzature. L'esecuzione di ginnastica ritmica non deve necessariamente essere eseguita a casa, ma è molto più piacevole ed economica a lungo termine.

Buone macchine per il fitness all'aperto per forza, velocità e condizione

Il fitness sano consiste in forza, velocità e condizionamento. In modo che anche la tua condizione e il tuo cuore siano spinti al limite. Normalmente questo si ottiene molto rapidamente attraverso esercizi di salto. Per questo puoi usare corde per saltare o le cosiddette scatole plyo.

La condizione può anche essere allenata da una serie di pugni. Inoltre, serie veloci di pugni su un sacco di sabbia affaticano anche i muscoli della parte superiore del corpo. Questo mette anche a dura prova il sistema cardiovascolare.

Un'altra opzione è prendere una gomma da camion o una gomma da trattore e colpirla con un martello. Naturalmente, puoi anche eseguire esercizi di allenamento più semplici per la tua condizione.

Tuttavia, per questo è necessario un ergometro da bicicletta, una bici da spinning o un ergometro da canottaggio. Ovviamente puoi anche muoverti nella natura. È decisamente anche molto più divertente.

Le palle mediche sono consigliate anche per l'allenamento della forza. Inoltre, puoi anche allenarti molto bene con le attrezzature per il cross-fitness. La palla medica è destinata anche al fitness e alla velocità. Ad esempio, lo prendi tra le braccia e corri con esso.

È possibile impostare diverse stazioni. Un nostro cliente soddisfatto ha raccontato come lo implementa. Ha allestito diverse postazioni presso l'impianto sportivo. Infine, puoi anche usarlo come supporto per manubri. Lì poi fa squat con un bilanciere, poi esercizi di sospensione e poi si tuffa sugli anelli.

Nel frattempo, la sua figlioletta gioca sulla sbarra orizzontale e fa anche sport. In questo modo, verrai introdotto allo sport sano e al fitness in giovane età.

Anelli da ginnastica e palle mediche come dispositivo di allenamento!

Gli anelli sono utilizzati principalmente nella ginnastica. Di conseguenza, un atleta rimane atletico, dinamico e agile. Ma ci sono molti altri motivi per cui dovresti ottenere tali anelli. L'obiettivo è costruire la forza funzionale.

Ciò significa che devi usare il tuo corpo per stabilizzare gli anelli mentre esegui i movimenti. Il suo intero corpo fornisce una stabilizzazione sufficiente. Questo ha il vantaggio che i muscoli profondi sono usati molto pesantemente.

I muscoli profondi sono uno dei gruppi muscolari più importanti, insieme ai muscoli di stabilizzazione, che si trovano nella zona centrale.

Puoi anche muovere liberamente i polsi. Grazie all'ampia libertà di movimento, si svolge un allenamento completo. La cosa migliore è che puoi trovare tali anelli nella nostra palestra o in a attrezzature per la ginnastica può allegare. Inoltre, puoi sganciarlo in qualsiasi momento e, ad esempio, attaccare l'altalena di tua figlia. Questi sono disponibili anche a buon mercato nel nostro negozio online.

Esercizi di crosstraining con o senza attrezzi per l'allenamento funzionale?

Risparmiare è sempre un tema caldo. Tuttavia, non si dovrebbe mai salvare dalla parte sbagliata. Si sarebbe sempre vendicato in qualche modo. Nel campo dello sport, potrebbe essere l'attrezzatura. Ecco perché ora stiamo studiando se e come puoi fare sport senza attrezzature per il fitness.

L'allenamento incrociato a casa è sicuramente possibile. Ci sono abbastanza esercizi a corpo libero che puoi creare un allenamento efficace. Tuttavia, è sempre una questione di gusti. Esercizi di fitness come pull-up, dip o hand-hanging sono molto difficili da replicare senza stazioni.

Tuttavia, se ti piace fare gli stessi esercizi di fitness più e più volte e puoi motivarti in questo modo, allora così sia. Tuttavia, ci sono alcuni aspetti da considerare. Ad esempio, dovresti prima riscaldarti a fondo. È sufficiente eseguire movimenti dinamici per circa 5-8 minuti.

Ad esempio, puoi fare salti leggeri, squat, flessioni o persino correre sul posto. Dovresti anche allungarti un po'. Ciò riduce al minimo il rischio di lesioni. C'è di più su di loro qui esercizi di allenamento incrociato. È quindi importante eseguire i movimenti in modo controllato. Idealmente, hai sempre tutto sotto controllo. All'inizio, non prestare attenzione al tempo assegnato, ma osserva la tua esecuzione e, idealmente, correggiti.

Dopo il tuo allenamento fitness, dovresti fare un breve tempo di recupero. Nella maggior parte dei casi, questo richiede 5 minuti e ti assicura di scendere di nuovo lentamente. Durante il cooldown, l'attenzione è rivolta allo stretching e all'allungamento. Puoi saperne di più sugli esercizi sportivi qui.

Quali esercizi di fitness ci sono senza attrezzatura?

Come già accennato, c'è già molta scelta quando si tratta di questo. Tuttavia, l'uno o l'altro si annoierà a lungo termine. Ma è perfettamente adeguato per iniziare. Si consigliano i seguenti esercizi:

1. Burpees

2. Squat

3. Affondi

4. Siediti

5. Sollevamento

La probabilità di infortunio è piuttosto bassa. Tuttavia, dovresti riscaldarti e rinfrescarti anche dopo la sessione di allenamento. Ci sono molti video su YouTube che forniscono maggiori informazioni su questo argomento.

Puoi saperne di più sugli esercizi di fitness senza attrezzatura per l'allenamento nella pagina collegata.

Dovresti costruire la tua attrezzatura sportiva?

Qui possiamo rispondere con un sonoro “no”. Sarebbe troppo pericoloso costruirseli da soli. Dopotutto, hai bisogno delle competenze appropriate nel campo della saldatura e della ceramica. D'altra parte, hai anche bisogno del materiale giusto. Alla fine, paghi con il tuo tempo. Non solo hai spese per l'attrezzatura e i materiali di saldatura, ma perdi anche molto tempo.

In questo puoi fare cose più utili. Inoltre, il rischio di un incidente non deve essere sottovalutato. Lasceresti davvero che tuo figlio ci giochi? Attaccheresti accessori come altalene o altro lì con la coscienza pulita?

La sicurezza è ancora fondamentale e grazie alla nostra pluriennale esperienza in questo settore, possiamo già garantire un certo livello di sicurezza. Di certo non vuoi prenderti la colpa per l'incidente di tuo figlio. Dopotutto, sono possibili lesioni molto gravi.

Ad esempio, la barra della palestra potrebbe allentarsi, facendo cadere tuo figlio sulla schiena o, peggio, sulla testa. Ciò può avere gravi conseguenze per uno sviluppo sano.

Perché sopportare tutto quello stress quando puoi acquistare attrezzature già pronte? La torre TOLYMP è sicura e realizzata con materiali di altissima qualità. Il dispositivo di allenamento funzionale non è destinato solo agli adulti, ma anche come torre di gioco per i più piccoli. Tutta la famiglia ne beneficia!

Prevedi però di utilizzarlo in aree pubbliche, ad esempio parchi, campi da gioco e campi sportivi liberamente accessibili, ecc.?
Allora le seguenti informazioni sono molto importanti per te: i nostri dispositivi TOLYMP sono certificati secondo la relativa norma DIN. Questa certificazione è stata effettuata dal TÜV della Turingia e garantisce una messa in servizio senza problemi e un funzionamento sicuro a lungo termine dell'impianto.
La norma sottostante è la Norma TÜV DIN EN 16630:2015-06. Attrezzature fisse per il fitness all'aperto. In alternativa, c'è anche la possibilità di a Certificazione secondo DIN EN 1176che è necessario quando si utilizza l'attrezzatura nei parchi gioco.
Supportiamo il vostro progetto in tutte le questioni relative alla costruzione secondo le linee guida TÜV 16630, progettazione del pavimento e messa in servizio.

Attrezzature per il fitness all'aperto di TOLYMP

TOLYMP si è specializzata nella produzione di attrezzature per il fitness all'aperto di alta qualità. Che si tratti di barre per trazioni, dip station o barre parallele, puoi completare un efficace allenamento all'aperto con l'attrezzatura TOLYMP. Questo non solo migliora la forma fisica, ma rafforza anche la mente. Con le attrezzature per il fitness all'aperto di TOLYMP puoi facilmente andare nella natura e allenarti all'aria aperta. L'attrezzatura è antiruggine e resistente agli agenti atmosferici, rendendola un investimento duraturo per qualsiasi appassionato di fitness. Se stai cercando attrezzature per il fitness all'aperto versatili e robuste, TOLYMP è la scelta giusta.

Se stai cercando un modo per fare attività fisica all'aperto, le attrezzature per il fitness all'aperto sono un'ottima opzione. Queste macchine per esercizi sono specificamente progettate per essere utilizzate all'aperto e offrono una varietà di esercizi che possono migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità. La parte migliore è che quando si utilizzano attrezzature per il fitness all'aperto, è possibile godere dei benefici dell'esercizio all'aria aperta. Invece di sudare in una palestra soffocante, puoi fare i tuoi allenamenti in un parco o in un altro spazio pubblico. Controlla la tua città o città locale per vedere se rendono disponibili tali dispositivi o considera di acquistarne alcuni tu stesso e metterli nel tuo giardino. Mettiti in forma mentre ti godi la bellezza della natura!

Costruisci la tua palestra di casa: di cosa hai bisogno?

Una palestra in casa ha molti vantaggi. In questo modo puoi risparmiare tempo e dedicare più sessioni di allenamento alla giornata. Dopotutto, il viaggio in palestra richiede spesso 15-20 minuti a tratta, quindi devi dedicare molto tempo a un allenamento intenso. Supponendo che tu abbia la tua palestra in giardino, avresti più tempo per allenarti e raggiungeresti i tuoi obiettivi di allenamento molto più velocemente.

Tuttavia, i costi sono sempre molto importanti. Se decidi di andare in garage o in cantina, prima ti serve lo spazio. Hai anche bisogno di un giardino. Tuttavia, nella maggior parte dei casi questo non è molto densamente edificato, quindi c'è quasi sempre spazio per le torri di addestramento.

Nel seminterrato non solo hai un'aria peggiore, ma devi anche pensare a come attaccare anelli o altri oggetti. Con una torre TOLYMP non hai questo problema. Perché con una barra da ginnastica della nostra azienda puoi attaccare tutti gli elementi aggiuntivi che desideri. Gli anelli sono adatti per l'esercitatore e l'altalena è più adatta per i più piccoli.

Fondamentalmente, dovresti dividere l'attrezzatura sportiva che desideri in must-have, good-to-have e nice-to-have. Non è sempre facile. Tuttavia, getteresti una buona base con TOLYMP. Puoi aggiungere moduli o aggiungere altre apparecchiature in qualsiasi momento.

Puoi anche posare il bilanciere vicino alle torri e usarlo come un power rack. Squat, stacchi e altri movimenti con i pesi sono possibili anche nelle torri TOLYMP.

Normalmente, anche gli integratori vengono inviati molto più velocemente. Avrai la tua consegna con te in pochi giorni. Oltre alle nostre torri di addestramento, in alcuni casi è importante anche la protezione del terreno.

Per questo offriamo anche piastre protettive nella categoria corrispondente.

Molti vantaggi delle attrezzature per il fitness all'aperto

Sempre più persone scelgono attrezzature per il fitness all'aperto come alternativa all'allenamento in palestra. Ci sono molti vantaggi che derivano da questa scelta. Per prima cosa, è un ottimo modo per godersi l'aria fresca e la luce solare naturale. Inoltre, il corpo viene allenato e rafforzato in modo vario. Le attrezzature per il fitness all'aperto offrono anche flessibilità in termini di dove e quando esercitarsi. Possono essere posizionati in luoghi pubblici come parchi o sulla tua proprietà. Ciò significa che l'attrezzatura è sempre facilmente accessibile e pronta per l'allenamento all'aperto. La parte migliore è che non ci sono abbonamenti e quindi nessun costo mensile. Con questa esperienza di allenamento economica e allo stesso tempo efficace, nulla ostacola il raggiungimento di un obiettivo di salute.

Robuste attrezzature per il fitness all'aperto di TOLYMP - Ampia scelta per gli sport all'aria aperta

Se stai cercando attrezzature sportive all'aperto robuste e di alta qualità, TOLYMP ti offre un'eccellente selezione. In qualità di rinomato produttore di attrezzature per il fitness all'aperto, puoi sfruttare appieno i prodotti per praticare sport attivi all'aperto.

Attrezzature per il fitness all'aperto di TOLYMP

1. Robustheit: L'attrezzatura per il fitness all'aperto TOLYMP è particolarmente robusta e durevole. Sono appositamente progettati per l'uso all'aperto e possono resistere a un'ampia varietà di condizioni meteorologiche.

2. Ottima selezione: A TOLYMP, beneficerai di un'ampia selezione di attrezzature per il fitness all'aperto. La gamma si estende da barre per trazioni, barre orizzontali e spalliere a stazioni fitness complete all'aperto che consentono vari esercizi.

3. Qualità direttamente dal produttore: Acquistando direttamente l'attrezzatura sportiva TOLYMP, ricevi una qualità di prima classe e puoi essere certo che l'attrezzatura soddisfi i requisiti più elevati.

4. Opzioni di design individuali: TOLYMP ti offre l'opportunità di personalizzare la tua attrezzatura per il fitness all'aperto. Ad esempio, puoi scegliere colori e materiali che meglio si adattano al tuo gusto personale e all'ambiente.

5. Facile montaggio: le attrezzature per il fitness all'aperto di TOLYMP sono progettate in modo da poter essere installate rapidamente e facilmente. Sono incluse istruzioni dettagliate e materiali di montaggio in modo da poter installare facilmente i dispositivi da soli.

6. Sostenibilità: TOLYMP attribuisce grande importanza alla sostenibilità e utilizza materiali e processi rispettosi dell'ambiente nella produzione di attrezzature sportive.

7. servizio e consulenza: A TOLYMP non solo ottieni attrezzature per il fitness all'aperto di alta qualità, ma anche consulenza e supporto completi. Il team competente è a disposizione per rispondere alle vostre domande e vi aiuterà a selezionare i dispositivi giusti per le vostre esigenze.

Le attrezzature per il fitness all'aperto sono un modo sempre più popolare per mantenersi in forma, fare esercizio e divertirsi allo stesso tempo. Dagli esercizi di cross-training alle varie formazioni del bilanciere, alle classiche attrezzature fisse per il fitness come le distensioni su panca, agli esercizi a corpo libero all'aperto come pull-up e dip, braccia sospese e arrampicata, c'è una varietà di attrezzature per il fitness all'aperto per le persone che vogliono allenarsi un sudore nei grandi spazi aperti.

Uno dei vantaggi delle attrezzature per il fitness all'aperto è che spesso è più facile motivarsi quando si fa esercizio all'aperto. L'aria fresca e l'ambiente naturale offrono più ispirazione di una palestra e facilitano il rispetto del programma di allenamento. Inoltre, molte attrezzature per il fitness all'aperto sono realizzate in acciaio inossidabile appositamente per le condizioni atmosferiche, quindi non devi preoccuparti che l'attrezzatura per il fitness all'aperto venga danneggiata da ruggine o danni causati dall'acqua. Sono ideali anche per allenamenti di gruppo.

Infine, investire in attrezzature per il fitness all’aperto di qualità consente una varietà di opzioni di allenamento diverse senza dover fare affidamento esclusivamente sui tradizionali programmi di allenamento cardio come il jogging o la corsa. Alcuni modelli offrono ad esempio trazioni per esercizi di rafforzamento muscolare, altri consentono esercizi di boxe, senza il rischio di lesioni dovute a colpi su una superficie solida come cemento o pavimentazione. Perfetto per chi vuole aumentare la potenza dei colpi e allo stesso tempo proteggere le proprie articolazioni!

Tutto sommato, ci sono molte ragioni per cui investire in attrezzature per il fitness all’aperto di qualità può essere vantaggioso per coloro che vogliono mantenersi in forma e in salute divertendosi! Dai vantaggi della comodità alla maggiore motivazione dell'esercizio nella natura, non si può negare che questo tipo di esercizio sta diventando sempre più popolare tra le persone che cercano un modo nuovo ed entusiasmante per sfidare se stessi fisicamente!

Se ci sono ancora incertezze, non esitate a contattarci.
Saremo lieti di dedicare del tempo alle vostre preoccupazioni e di consigliarvi gratuitamente e senza impegno. Un buon servizio clienti è in cima alla nostra lista di priorità.