Come pianifichi una palestra nel tuo cortile?
Fitness all'aperto per tutta la famiglia
Quest'estate l'allenamento all'aperto non è mai stato così popolare. Con le stazioni fitness in acciaio inossidabile , puoi ricreare l'atmosfera di una palestra direttamente nel tuo giardino. Queste stazioni sono perfette per allenare forza e mobilità a tutte le età, dagli atleti agli anziani. I bambini adorano arrampicarsi sulle sbarre o dondolarsi sugli anelli da ginnastica. E soprattutto: dopo l'allenamento, il prato è a due passi.
Nella progettazione dell'area esterna è necessario considerare alcuni punti in modo che il giardino diventi un parco giochi per grandi e piccini.
Cosa dovresti considerare quando scegli le attrezzature per il fitness per il giardino?
È importante che i dispositivi siano resistenti alle intemperie e possano resistere a qualsiasi condizione atmosferica. L'acciaio inossidabile V2A è adatto per anni di utilizzo; questo offre anche stabilità e sicurezza sufficienti per esercizi di allenamento dinamici. Le stazioni più grandi e le sbarre per la ginnastica dovrebbero essere meglio cementate nel terreno.
Quali esercizi possono essere allenati alla stazione?
Una stazione fitness all'aperto permette di allenare tutto il corpo. A seconda degli obiettivi di allenamento, esistono stazioni fitness per sport di tendenza come la calistenia e il cross-training , così come per l'allenamento della flessibilità e il classico allenamento di forza. La maggior parte delle stazioni può essere assemblata con elementi come una sbarra per trazioni, parallele, sbarre per esercizi di equilibrio, bilancieri, attrezzi per l'allenamento in sospensione o persino una scala da arrampicata. Chi desidera creare un vero e proprio parco Ninja Warrior può aggiungere ulteriori attrezzature per l'arrampicata e il superamento di ostacoli, come palle per trazioni, anelli da ginnastica o una corda da arrampicata.
Quanto deve essere grande l'area del giardino?
Da una larghezza di 2 m, una barra ginnica con i giusti accessori può diventare un'attrezzatura da allenamento e da gioco per l'esterno. Le stazioni fitness più piccole possono già essere allestite a 3 x 4 m. È necessario mantenere una distanza di sicurezza di circa 1,5 m tutt'intorno, in modo da non cadere su attrezzi da giardino o mobili.
Quali strutture di gioco ci sono per i bambini?
Molti bambini possono già passare ore ad arrampicarsi alla stazione. Può essere giocato su un'altalena o anelli ginnici, appeso a testa in giù nella rete da arrampicata e poi fatto scivolare lungo il palo dei pompieri. I bambini più piccoli devono essere sorvegliati durante il gioco.
Quanto costa una stazione fitness?
I prezzi variano a seconda del produttore e delle dimensioni. qualitativo barre da ginnastica di alta qualità in acciaio inossidabile sono disponibili a partire da circa 400 €. I costi per le stazioni fitness più piccole, ad esempio il TOLYMP Tower partire da circa € 1.500 e Stazioni di ginnastica ritmica da circa 2.500 euro.
Come deve essere la superficie del pavimento?
Il pavimento dovrebbe essere il più piano possibile. Se la stazione è correttamente allineata, può anche essere cementata su un pendio. È possibile seminare il prato come superficie del pavimento o posare un sottosuolo come trucioli di legno o tappetini anticaduta per una migliore protezione anticaduta. La maggior parte delle piastrelle di protezione anticaduta può essere installata utilizzando un sistema di connessione di tipo puzzle per un risultato finale permanentemente sicuro e uniforme. Uno spessore del pannello da 60 a 80 mm è il più adatto qui.
Come è allestito lo studio all'aperto?
Se lo assembli da solo, puoi risparmiare sui costi di costruzione: una stazione fitness può essere facilmente allestita e allineata con due persone. I singoli elementi come le barre da ginnastica e le barre per trazioni possono solitamente essere assemblati con una semplice regolazione rapida. Se non vuoi installarlo da solo o posare il rivestimento del pavimento: i costruttori di giardini o alcuni produttori di stazioni offrono anche un servizio di montaggio.
Con pochi accorgimenti, ogni giardino può diventare una palestra all'aperto. Grande divertimento per tutta la famiglia e per tutti coloro che non vogliono solo farsi male i muscoli dal giardinaggio.
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