L'allenamento con anelli / anelli ginnici è un ottimo esercizio di fitness ed è anche molto popolare nell'ambiente calistenico. A causa dell'instabilità della ginnastica sugli anelli sospesi, il corpo e i muscoli sono molto più sollecitati rispetto agli esercizi puramente statici sull'attrezzatura. È importante che il corpo ei suoi muscoli reagiscano a questa instabilità con forza e resistenza.
I nostri anelli da ginnastica...

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Vuoi acquistare anelli da ginnastica? Allora sei nel posto giusto. Ci siamo specializzati nella distribuzione di attrezzature per la ginnastica e prolunghe come anelli ginnici, reti da arrampicata o altalene. Ciò ha l'effetto positivo che tutta la famiglia può godere dell'attività fisica e che i bambini crescono con uno sport sano.

Del resto, sempre più bambini in età scolare sono in sovrappeso e spesso soffrono anche di disabilità motorie. Per proteggere i tuoi adolescenti da questo, dovresti introdurli allo sport in una fase precoce. I nostri attrezzature per la ginnastica sono ideali per questo. Così puoi dare libero sfogo alla tua creatività e fare sport allo stesso tempo. Gli anelli da ginnastica sono particolarmente apprezzati qui. Non importa se si tratta di anelli da ginnastica in legno o anelli da ginnastica realizzati con altri materiali. Dopo tutto, ogni materiale ha i suoi vantaggi e svantaggi.

I genitori possono allenarsi e fare esercizi di cross training o calisthenics sulla sbarra ginnica. Gli anelli per ginnastica in legno fanno lavorare efficacemente molti muscoli. A volte nessuna macchina in palestra può farlo. In palestra ti alleni di più per costruire muscoli come nel bodybuilding, anche se molti si preoccupano solo della resistenza generale.

Inoltre, gli anelli da ginnastica sono estremamente adatti per il cross training. Qui vengono perseguiti anche obiettivi più sportivi. Se i tuoi figli fanno ginnastica, gli anelli sono indispensabili. Dopotutto, questo non è solo utile e utile per l'allenamento muscolare, ma anche per le competizioni sportive e la ginnastica.

Poiché la nostra attrezzatura per il fitness è all'aperto, l'allenamento è di nuovo molto più sano. L'aria fresca fa davvero bene e favorisce il sistema cardiovascolare. Utilizziamo inoltre solo acciaio inossidabile di alta qualità e offriamo solo pochissimi dispositivi in ​​legno. La qualità si riflette nel prezzo. Tuttavia, con noi beneficerai del tuo investimento molto più a lungo.

Negozio specializzato contro TOLYMP: dove dovresti comprare gli anelli da ginnastica?

Gli anelli da ginnastica sono disponibili anche in molti negozi specializzati. Tuttavia, non bisogna dimenticare che i prezzi nei negozi di articoli sportivi sono notevolmente più alti. Puoi acquistarli da noi con la stessa qualità ma molto più economici. Riceverai anche una consulenza di alta qualità da noi.

Il nostro signor Brinkmann è a vostra disposizione in qualsiasi momento e attende con impazienza il vostro messaggio o la vostra chiamata. Non importa quale domanda tu abbia sui nostri prodotti, siamo felici di rispondere. Puoi anche leggere le nostre recensioni. Abbiamo più di 1.000 recensioni positive dei clienti su ProvenExpert.

Tuttavia, non solo risparmi denaro, ma anche molto tempo. Non devi guidare fino al negozio specializzato più vicino, che a volte può essere molto lontano. Mentre stai progettando il tuo giardino sportivo, puoi ordinare online da noi e beneficiare di tutti i vantaggi immaginabili.

Caratteristiche speciali e funzioni aggiuntive degne di nota

Con gli anelli da ginnastica puoi allenare tutto il tuo corpo. Tuttavia, questo è molto faticoso, motivo per cui è anche una disciplina competitiva. Sicuramente avrai sentito parlare di ginnastica ad anello ed esecuzione di gare in questo contesto.

Il dispositivo di allenamento è decisamente funzionale e garantisce anche una postura sana. Questo è il motivo per cui il set di anelli è estremamente popolare tra noi negli accessori. Gli anelli di legno sono semplicemente il complemento perfetto e dovrebbero effettivamente far parte dell'attrezzatura di base.

Tuttavia, un anello di ginnastica non è solo un anello di ginnastica. Sono disponibili in molte versioni differenti. Ad esempio, sono disponibili con cinghie antiscivolo, che impediscono lo scivolamento e garantiscono quindi una maggiore sicurezza. Inoltre, ci sono anche anelli da ginnastica particolarmente robusti che possono sopportare fino a 400 chilogrammi.

Inoltre, alcuni modelli hanno cinturini in nylon extra lunghi. Indipendentemente da ciò che scegli, puoi sempre regolare le lunghezze individualmente. Ma assicurati di scegliere un prodotto con plastica ABS. Questo rende gli anelli di legno particolarmente stabili e resistenti. Ci sono molte più funzioni come il design avanzato del filo antiscivolo. Ma questi sono extra di cui hai bisogno solo come atleta professionista.

Se ti sei già affidato in anticipo alle nostre attrezzature per la ginnastica, hai il vantaggio di poterle montare e installare rapidamente. Basta usare la barra sulla barra da ginnastica per fissarla. Dopotutto, questo extra viene rapidamente installato e rimosso di nuovo.

Gli esercizi di allenamento possono essere trovati sul nostro blog o chiaramente su YouTube. In alcuni casi, su Internet vengono offerti anche e-book gratuiti, sebbene mettiamo espressamente in guardia contro virus o altri malware.

Molti atleti nel campo del cross training si affidano già ai nostri articoli e hanno quindi un allenamento significativamente più efficace. Dopotutto, gli anelli non sono solo resistenti alle intemperie, ma anche durevoli e possono stressare tutto il corpo.

Quando si tratta di anelli da ginnastica, cerca la qualità anziché il prezzo

Indipendentemente dal fatto che gli anelli da palestra siano per i tuoi bambini o che tu voglia usarli tu stesso, non dovresti mai risparmiare sul prezzo e quindi acquistare anelli da palestra di qualità inferiore. Dopotutto, altrimenti potrebbe portare a brutte ferite. Alcuni esercizi di ginnastica vengono eseguiti a testa in giù. Sarebbe più che fatale se cadessi qui perché la corda o qualcosa di simile si è rotta.

Non dovresti mai lesinare quando si tratta di sport e salute. Ecco perché dovresti anche spendere qualche euro in più per questa attrezzatura.

Anelli da ginnastica: perché dovresti allenarti con loro!

Simile allo sling trainer, il principio si basa sull'instabilità dei muscoli. Alla fine, le corde oscilleranno, richiedendoti di usare tutta la tua forza per fissarle e stabilizzarle. Questo rende gli esercizi di allenamento come pull-up o dip molto più faticosi e richiedono di più dal tuo corpo.

Anche qui usi i muscoli profondi, che sono responsabili delle alte prestazioni. Tra le altre cose, i muscoli profondi prevengono gli infortuni. Anche una postura sana viene promossa attivamente.

Inoltre, non metti tanto sforzo sui polsi. Infine, gli anelli da ginnastica possono essere ruotati in modo da poter muovere liberamente i polsi durante gli esercizi di allenamento. Questo spesso non è possibile in palestra. Qui esegui movimenti piuttosto rigidi, il che fa bene ai muscoli, ma piuttosto superfluo per l'atletismo funzionale.

Ciò significa che non viene utilizzato principalmente un solo gruppo muscolare, ma l'intero corpo. Puoi solo fare un allenamento per tutto il corpo con gli anelli e mantenerti in forma e in salute. Questo vale sia per i bambini che per gli adulti e anche per i pensionati. L'intera famiglia può mantenersi giovane e in salute con le nostre attrezzature per la ginnastica e le estensioni.

Dopo tutto, lo sport è la migliore previdenza per la vecchiaia.

A chi possiamo consigliare i nostri anelli da ginnastica premium?

Gli anelli da ginnastica non sono adatti solo per utenti avanzati, ma anche per principianti che stanno appena iniziando il loro allenamento. Dopotutto, è un buon dispositivo che allena tutto il corpo. Anche le gambe sono sollecitate dalla tensione costante. Tuttavia, dovresti allenare le gambe separatamente. Per questo offriamo le bande TRX nel nostro negozio online.

Fondamentalmente, non hai bisogno della TRX Band per gli squat a gamba singola. Vi abbiamo presentato questo esercizio di allenamento nella guida agli sling trainer. Perché puoi anche semplicemente afferrare l'anello da ginnastica e bilanciarti con esso. Non dimenticare che sono possibili altre opzioni di allenamento sullo sling trainer.

Se sei spesso a casa e non hai tempo per andare in palestra, una soluzione di home gym è perfetta per te. Se hai riposto la tua fiducia in una delle nostre macchine per il fitness, puoi entrare spontaneamente nel tuo giardino e allenare rapidamente tutto il tuo corpo in pochi minuti.

Se vuoi qualcosa, troverai soluzioni; se non vuoi qualcosa, troverai scuse. In questo modo puoi dare l'esempio a tuo figlio nello stile di vita corretto e sano e trasmettere i giusti valori. Gli anelli da ginnastica possono essere facilmente attaccati alla barra da ginnastica in modo da poter allenare rapidamente la zona centrale.

Gli anelli da ginnastica sono versatili. Ai bambini piace giocare con questi e conoscere meglio i loro corpi. Gli adulti, invece, sono più concentrati sull'allenamento e vogliono mantenersi in forma. Non importa quale sia il tuo obiettivo, i nostri anelli da ginnastica regolabili sono perfetti per il tuo progetto!

È così che puoi allenarti ancora meglio!

Più gruppi muscolari puoi attivare con un movimento, meglio è. Dopotutto, questo è molto più faticoso, quindi puoi allenarti in modo ancora più efficace. Conosci il Muscle Up? Questo movimento è molto difficile e richiede un certo livello di forma fisica. Passiamo ora all'esecuzione del movimento degli anelli di ginnastica:

Abbassati e poi fai un pull-up, re-grip nella posizione più alta e poi fai un tuffo. Ora mantieniti nella posizione di supporto superiore e vai nella L-sit. I professionisti possono eseguire una verticale da questa posizione, che è estremamente complicata, faticosa e richiede molto allenamento.

Gli esercizi di base sono sicuramente sufficienti per iniziare. Non sforzarti troppo, fallo passo dopo passo e migliora ogni giorno. È abbastanza se sei migliore di quanto eri ieri.

Decisione di acquisto: anelli da ginnastica o piuttosto una barra per trazioni?

Dato che probabilmente sei un po' più grande, parliamo prima dei benefici per la salute. Quando afferri una barra per trazioni, è rigida e immobile. Non puoi muovere liberamente i polsi, il che li sottopone a uno sforzo innaturale. È fondamentalmente diverso per loro.

Difficilmente mettono a dura prova le articolazioni e proteggono anche le articolazioni del gomito. Dopotutto, puoi muovere tutto liberamente, il che è anche un eccellente effetto di allenamento. Un movimento e una rotazione completamente naturali non sono possibili con la barra per trazioni. Le lesioni da uso eccessivo non sono rare qui.

A seconda di quanto sei determinato, dovresti decidere gli anelli da ginnastica. Non solo hai una maggiore varietà di esercizi, ma metti anche molto più sforzo sul tuo corpo. L'unico svantaggio qui è che è molto difficile regolare la larghezza del pull-up con il set di anelli da ginnastica.

A volte è anche molto umiliante all'inizio, poiché difficilmente puoi eseguire con successo un esercizio di allenamento. Dopotutto, all'inizio hai poca tensione corporea e probabilmente una muscolatura piuttosto debole. Tuttavia, non dovresti arrenderti.

Anelli di legno o dip bar?

Fondamentalmente i dips possono essere eseguiti anche con gli anelli di legno. Tuttavia, i tuffi con gli anelli sono molto più faticosi. Alla fine, gli anelli ginnici si muovono, quindi devi reclutare molti più muscoli di stabilizzazione.

Molti discutono con la complessa struttura del dip bar, che vediamo come un'aggiunta modulare. Se hai già attrezzature da ginnastica, le barre per dip possono essere facilmente attaccate. Lo sforzo qui è minimo e alla lunga anche meno che con gli anelli da palestra.

Tuttavia, occupa molto spazio che potrebbe essere utilizzato per altri scopi. Gli anelli da ginnastica hanno il vantaggio di essere molto più salvaspazio. Se questo è il punto cruciale, allora dovresti scegliere questi elementi.

Altrimenti, qui entrano in gioco anche i punti già menzionati per la barra per trazioni. Le articolazioni sono risparmiate e sei molto più flessibile nella scelta degli esercizi.

Anelli da ginnastica per bambini e adolescenti

Ci sono modelli e varianti speciali esclusivamente per bambini. Dopotutto, hanno spesso mani piuttosto piccole, quindi gli anelli non possono essere afferrati completamente. La mancanza di presa significa anche che non puoi allenarti correttamente, poiché la stabilità ne risente notevolmente.

Ecco perché il diametro degli anelli da ginnastica è un po' più piccolo per i bambini in modo che possano afferrarlo meglio. Anche le donne possono allenarsi con loro, quindi non devono essere cambiate. Inoltre, non devi preoccuparti della resilienza. Le corde sono sempre progettate in modo tale che qualsiasi peso corporeo possa essere trasportato in sicurezza.

Cinghie, corde e anelli degli anelli da ginnastica possono essere sostituiti in qualsiasi momento. Questi hanno anche una lunga durata, quindi è un investimento una tantum.

Anelli da ginnastica in legno o plastica?

Il materiale è un fattore decisivo nell'acquisto di anelli da ginnastica. Questi sono fatti di legno, plastica o metallo. Tuttavia, molti si chiedono se utilizzare legno o plastica. Nell'articolo collegato andiamo più nel dettaglio su questa domanda.

Da un lato ci sono gli aspetti visivi, ma anche l'impugnatura è un aspetto importante. Ad esempio, questo è molto meglio con gli anelli di legno che con la plastica. Inoltre, sebbene sia di legno, non devi preoccuparti di raccogliere una scheggia. È tutto lucido e ben rifinito.

Tuttavia, se usi gli anelli da ginnastica all'aperto e non vuoi sempre uscire, dovresti forse optare per la versione in plastica. Perché gli anelli di legno non sono resistenti alle intemperie. Il processo di invecchiamento sarebbe accelerato. Puoi staccare gli anelli di legno ogni volta, il che alla lunga sarebbe sicuramente fastidioso.

Esercizi sugli anelli ginnici

Abbiamo scritto un post sul blog su questo argomento. Lì presentiamo molti più esercizi di allenamento. Tuttavia, tocchiamo brevemente due importanti esercizi di allenamento. Quello sarebbe il muscle-up e il sedile a L.

Abbiamo già descritto il muscle-up. Qui usi quasi tutti i muscoli del tuo corpo. La parte superiore del corpo è soggetta a uno sforzo enorme. Richiede un grande sforzo da parte del petto, della schiena, delle spalle, degli addominali, dei tricipiti e persino delle gambe.

Con il sedile a L sei nel supporto superiore e ora allunga le gambe davanti. Cerca di tenere le ginocchia e le caviglie unite e distendi le gambe il più possibile. Fondamentalmente, sembra che tu sia seduto sul pavimento.

Tuttavia, dovresti fare attenzione a mantenere la colonna lombare dritta. In caso contrario, la parte bassa della schiena potrebbe essere tesa negativamente, il che avrà un impatto negativo sul tuo corpo a lungo termine.

Come si attaccano gli anelli da ginnastica e cosa è importante quando si tratta di spaziatura?

Se tu fossi già un cliente e ad esempio il Zugschwitze acquistato, quindi il fissaggio e il montaggio sono particolarmente semplici. Abbiamo scritto istruzioni separate per questo nel nostro blog. Per il cross training o sport simili, gli anelli da ginnastica in legno di betulla possono essere appesi a piacere. È possibile anche il montaggio a soffitto.

Determina anche la distanza in questo modo. Abbiamo anche spiegato in dettaglio in un post sul blog ciò che è necessario considerare qui. Fondamentalmente, dovresti scegliere una distanza di circa la larghezza delle spalle. Troppo largo o troppo stretto non sarebbe sempre ottimo per l'articolazione della spalla.