Waarom swingen belangrijk is!

Schommelen is niet alleen leuk voor kinderen. Helaas hebben ouders zelden de mogelijkheid om plezier te hebben op de schommel. Schommelen helpt bij het ontwikkelen van het evenwicht bij kinderen en ontspant en kan zelfs pijn verlichten bij volwassenen. Of het nu groot of klein is, schommelen is goed voor iedereen en leuk.

Hoe werkt rocken?

Met strek- en buigbewegingen met armen en benen of door afzetten vanaf een vast punt kunt u vaart krijgen bij het zwaaien. Door aan kracht te winnen, de schommel naar een slinger. Om de schommel in beweging te krijgen of meer te laten slingeren, moeten de strek- en buigbewegingen keer op keer worden herhaald.

ontwikkeling van het evenwichtsgevoel

De meeste kinderen houden van schommelen en carrousels rijden. De maag van menig volwassene draait zich om bij het kijken. Dit komt doordat het evenwichtsgevoel van baby's nog volop in ontwikkeling is.

Zwaaien en draaien stimuleert het vestibulaire orgaan in het binnenoor - zo heet het kleine sensorische orgaan bestaande uit drie met vloeistof gevulde bogen dat verantwoordelijk is voor ons evenwicht, maar ook voor de Zeeziekte, verantwoordelijk voor.

De voorkeur voor uniforme bewegingen begint al vroeg. Niets kalmeert een overstuur baby als een zacht schommelen of schommelen. Als kinderen zes of zeven maanden oud zijn, beginnen ze vaak zelf met hun hoofd te zwaaien om hun vestibulaire systeem te stimuleren.

Het hoeft geen hele draaimolen te zijn: schommelen in het wipstoeltje, gedragen worden in een draagdoek of gewoon rechtop zitten in een kinderzitje - dat is allemaal voldoende om het evenwichtsorgaan te ondersteunen. Kinderen willen vaak keer op keer in cirkels worden rondgedraaid, het is leuk en belangrijk voor hun gezondheid.

Of we nu lopen, zitten of liggen, wakker of slapen – het evenwichtsorgaan informeert de hersenen over de positie van het lichaam in de ruimte, zonder dat de activiteit van dit orgaan ons bewustzijn binnendringt. We registreren alleen dat het er is als het geïrriteerd is en daarom onaangename gewaarwordingen overbrengt.

Schommelen ontspant en verlicht pijn

Als je regelmatig swingt, ben je een stuk relaxter dan wanneer je het nooit doet. Het versterkt ook het evenwichtsgevoel. Veel volwassenen worden er ziek van.

De zachte wiegende bewegingen van een schommelstoel hebben niet alleen een kalmerend effect, ze maken zelfs pijnstillers overbodig. De patiënten leken aanzienlijk evenwichtiger te zijn dan de anderen.

Ze vroegen minder vaak om pijnstillende medicatie en stonden ook zekerder op hun benen bij het lopen. Gedrag zoals huilen, angst of spanning Depressie kwam minder vaak voor.

Slaap beter met schommels

Het is bekend dat een kind in het eerste jaar na de geboorte beter slaapt als het een lichte schommelbeweging voelt. Zelfs tijdens de zwangerschap worden ze zachtjes in het vruchtwater gewiegd.

Uit onderzoek blijkt dat volwassenen ook beter slapen als ze bijvoorbeeld in een zacht wiegende hangmat liggen dan wanneer ze in een normaal bed liggen.

Waarom zou je als volwassene vaker moeten schommelen?

Het pleziergevende effect van het vestibulaire orgaan stopt niet aan het einde van de kindertijd - alleen de strategieën veranderen. Jongeren springen en wiebelen met hun haren in de disco of vermaken zich in gewaagde achtbanen.

Volwassenen sporten in gelijke mate voor ontspanning en opwinding: skiën, paardrijden, surfen, zeilen en tennis zijn allemaal sporten waarbij het evenwichtsorgaan zwaar wordt belast.

Recreatieve activiteiten zoals vliegeren of bungeejumpen vallen ook in deze categorie. Zelfs joggers verwijzen naar de opwinding die kan ontstaan ​​door het ritmische draven tijdens het hardlopen. Schommelen is zowel spannend als ontspannend. Het maakt je slim omdat het vooral het evenwichtsgevoel stimuleert en zo de motorische rijping aanzienlijk bevordert. En motorische en mentale ontwikkeling zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden.