Calisthenics-apparatuur voor uw optimale training van TOLYMP

TOLYMP is uw aanspreekpunt en leverancier als het gaat om hoogwaardige calisthenics toestellen. Deze sport is immers hartstikke gezond en trendy. Ondertussen kun je ze niet alleen buitenshuis bedienen, maar ook binnenshuis, al is de frisse lucht natuurlijk veel aangenamer. Het maakt niet uit of u een beginner of een expert bent - bij ons vindt u de juiste apparaten en andere uitrusting.

Daarnaast zijn onze calisthenics stations en steigers modulair. Voor u betekent dit dat u niet alleen actief kunt sporten, maar ook de buitensportuitrusting kunt aanvullen met schommels en andere elementen. Zo heb je iets voor het hele gezin terwijl je traint en je conditie verbetert.

Onze calisthenics-apparatuur is gemaakt van roestvrij staal en kan niet roesten. Afhankelijk van het product dat u kiest, heeft het station extra horizontale stangen, hangende delen, wandstangen of dipstangen en nog veel meer.

Zo bespaar je jezelf altijd de rit naar de dichtstbijzijnde Calisthenics-park. Deze zijn vaak alleen in grotere steden beschikbaar, waardoor je vaak moet improviseren. Maar waarom zou u improviseren als u ook kunt vertrouwen op onze hoogwaardige producten? Hoe je je eigen calisthenics park bouwt met de juiste uitrusting komt later aan de orde. Op dit punt willen we er echter op wijzen dat de overgrote meerderheid van TOLYMP-apparaten na de DIN EN 16630:2015-06 (Gelokaliseerde outdoor fitnesstoestellen) zijn gecertificeerd.

Wat is calisthenics en wat zijn de voordelen ervan?

Dit is een training om verschillende aspecten van fitness te bevredigen. Dit omvat zowel uithoudingsvermogen, algemene lichaamsbeheersing en -gevoel als kracht. Je gebruikt echter geen fitnessapparatuur met een contragewicht, zoals je die kent uit de sportschool, maar alleen je eigen gewicht. Typische oefeningen hiervoor zijn pull-ups, push-ups of squats. Maar er zijn ook veel andere variaties.

In tegenstelling tot crosstraining is hier een heel duidelijk onderscheid te maken met trainen met gewichten. Een typisch crosstrainingsapparaat is bijvoorbeeld de kettlebell dumbbell. Bij calisthenics gebruik je dat helemaal niet, je traint alleen met je eigen gewicht. Dit is enerzijds veel gewrichtsvriendelijker en anderzijds ook praktischer. Je hebt tenslotte geen sportschool nodig voor je trainingen.

De trend komt uit de VS. Er is een fitnesscentrum met dipbars, rekoefeningen en gymnastiektoestellen zoals we die bijna elk kwartaal verkopen. Daar wordt het ook wel calisthenics of streetworkout genoemd. Als je deze term op YouTube invoert, vind je de wildste trainingsbewegingen op pull-up bars, turnringen en wall bars.

Als je eenmaal een bepaald krachtniveau hebt bereikt, kun je de lichaamsgewichtoefeningen moeilijker maken. Hierdoor is de training niet saai en ook niet eenzijdig. Op de lange termijn behaalt u echter de beste resultaten als u vertrouwt op professionele fitnessapparatuur voor calisthenics. Je kunt ze zowel binnen als in je tuin plaatsen.

De voordelen spreken voor zich. We hebben het aspect van gezonde gewrichten al behandeld. Dit is zelfs bewezen door wetenschappelijke studies. Daarnaast hoef je geen ingewikkelde trainingsoefeningen te leren, wat de kans op blessures verkleint.

Bij gewichtheffen is er een oefening die de deadlift wordt genoemd. Hier kunt u zich zeer ernstig verwonden en uw gezondheid op de lange termijn schaden. Maar deze sport is anders. De bewegingssequenties zijn heel eenvoudig, de wervelkolom wordt niet onnatuurlijk belast en je kunt nog steeds spieren opbouwen en je lichaam versterken.

Verder kun je in de sportschool niet alle spieren die je met je eigen gewicht traint gebruiken tijdens het sporten. Stabilisatiespieren zoals het kerngebied worden vaak verwaarloosd in de sportschool. Gelukkig is dat hier anders, waardoor je je algemene conditie enorm verbetert.

Uiteindelijk maakt het niet uit welk trainingsdoel je nastreeft, met de juiste trainingsmethodes is elk doel te behalen. Spieropbouw, definitie of gewoon je gezondheid verbeteren - het is allemaal mogelijk met onze calisthenics-apparatuur.

Waar kan het calisthenicsstation worden gebruikt?

Aangezien elk artikel met verschillende elementen kan worden uitgebreid, kan het in theorie ook in de kleuterklas of op school worden gebruikt. Je kunt de optrekstang gebruiken om spelletjes op te hangen of gymnastiekringen aan te bevestigen en het model uit te breiden met een klimrek. excellent gymnastiek uitrusting voor klein en groot.

Geschikte trainingsoefeningen kunnen worden gebruikt om kracht, cardio en coördinatie te trainen en te verbeteren. Het maakt niet uit of je jezelf regelmatig tot het uiterste wilt drijven of gewoon op zoek bent naar een gezonde balans in je stressvolle dagelijkse leven. Zowel professionele atleten als moeders en vaders hebben veel plezier met onze apparaten.

Omdat onze zenders echter ook verschillende doelgroepen aanspreken, hebben we extra categorieën in onze shop opgenomen. Er is ook een schommel voor gezinnen of menselijke vlaggenmasten voor extreme atleten. Breid uw apparaat uit volgens uw ideeën.

Onze klanten zijn net zo divers als onze doelgroepen. Hierdoor weten we ook hoe divers onze calisthenics-apparatuur kan worden gebruikt. Het maakt echter niet uit of u een zakelijke of particuliere klant bent.

We kennen al de volgende mogelijke toepassingen:

• Functionele training in het gezondheids- en revalidatiesegment

• Fitness- en sportruimte voor grote bedrijven

• In parken of vrijetijdsvoorzieningen

• scholen, kleuterscholen en universiteiten

• Thuis in de tuin

De in de openbare sector vereiste TÜV-certificaten volgens DIN EN 16630:2015-06. De meeste van onze faciliteiten hebben al locatiespecifieke outdoor fitnessapparatuur.

Thuis is altijd het beste!

Natuurlijk zijn je eigen vier muren perfect voor jou Fitnesspark Aan. Je hebt immers niet altijd een tuin of je kunt er niets in bouwen. Soms zijn de tuinen gewoon te klein. In principe kun je sommige apparatuur ook binnenshuis installeren, zoals de dipbars.

Eigenlijk moeten de grote modellen in de grond worden gebetonneerd. Hiervoor zijn verschillende redenen. Vanwege de hoogte is het niet altijd mogelijk om ze in één ruimte onder te brengen. U kunt onze turnringen al aan het plafond bevestigen. Dit alles is echter erg omslachtig en ingewikkeld. U moet zich echter altijd afvragen hoeveel uw gezondheid u waard is.

Doe je ook haltertraining, dan kun je ook een kijkje nemen bij onze vloerbeschermplaten. Onze aanbiedingen zijn van zeer hoge kwaliteit, maar zijn in de eerste plaats bedoeld voor gebruik buitenshuis. Maar aangezien lichaamsgewichtoefeningen niet overal beschikbaar zijn, is een dipbar en andere apparatuur beter dan niets.

Moet je de calisthenics-apparatuur zelf bouwen?

Als experts en fabrikanten zouden we dit ten zeerste afraden. We hebben immers opgeleide vakmensen die de creatie en productie voor hun rekening nemen. Daarom weten we waar we op moeten letten. Alleen al het zetten in beton wordt door veel particulieren, maar ook door fitnessstudio's onderschat.

Vaak zijn er veel complicaties en grieven. Ook rijst de vraag of u uw kind een zelfgemaakte turnstang zou laten gebruiken. Blessures kunnen altijd gebeuren. Het enige wat je hoeft te doen is iets niet perfect te lassen en de stang breekt af.

Verder zijn de kosten voor de materialen en de tijdsbesteding erg hoog. De onafhankelijke productie kost dan bijna evenveel als een hoogwaardige reep van TOLYMP. Maar bij ons heeft u geen stress als het gaat om bouwen en hoeft u zich geen zorgen te maken over de kwaliteit. Meer dan 1000 positieve beoordelingen spreken immers voor zich.

Een ander nadeel is dat je waarschijnlijk niet modulair hebt gepland of kunt plannen. Omdat we veel mogelijkheden kennen, hebben we onze apparatuur zo voorbereid en gemaakt dat bepaalde onderdelen altijd kunnen worden toegevoegd. In slechts een paar maanden of jaren kan slechts één gymnastiekstation een heel park worden.

U kunt blijven sporten en fit en gezond blijven terwijl u veel tijd en geld bespaart. Sla niet op de verkeerde plaatsen op! Meer informatie over zelf bouwen vind je op de gelinkte pagina.

Voor gebruik in openbare ruimtes, bijvoorbeeld parken, vrij toegankelijke speeltuinen en sportvelden, zijn onze apparaten gecertificeerd volgens de relevante DIN-norm.
Deze certificering is uitgevoerd door TÜV Thüringen en garandeert u een probleemloze inbedrijfstelling en een langdurig veilige werking van het systeem.
De onderliggende norm is de TÜV-norm DIN EN 16630:2015-06. Locatiegebaseerde outdoor fitnessapparatuur. Als alternatief bestaat er ook de mogelijkheid van certificering volgens DIN EN 1176, die vereist is bij het gebruik van de apparaten in speeltuinen.
Wij ondersteunen uw project bij alle vragen met betrekking tot bouwen volgens TÜV 16630 richtlijnen, vloerontwerp en inbedrijfstelling.

Lichaamsgewicht calisthenics oefeningen

Lichaamsgewichtfitness kan er anders uitzien. Het gelinkte bericht geeft meer informatie. Dan zijn er de calisthenics-oefeningen die je gewoon moet doen. In vakkringen worden dit ook wel basisoefeningen genoemd. Dit zijn de volgende bewegingen in dit segment:

1. Kniebeugen

2. Optrekken

3. Dips

4. pushups

Soms worden ze ook wel samengestelde oefeningen genoemd. De reden hiervoor is dat hier bijzonder veel spiergroepen en ook zeer grote spiergroepen worden aangesproken. Squats zijn bijvoorbeeld zelfs de allerhoogste discipline bij krachttraining. Met alleen deze vier bewegingen kun je bijna elk deel van je lichaam uitdagen.

Squats trainen zowel de kuiten en dijen als de rug en billen. Push-ups trainen de schouders, borst en triceps. De pull-ups pakken de hele rug en biceps aan. Dips zijn een andere uitstekende oefening voor de borst en triceps. Met slechts een paar kan een ideale training van het hele lichaam worden volbracht.

Een calisthenicspark bouwen: dit heb je nodig!

Je kunt natuurlijk ook zelf een heel park aanleggen. Het maakt ons niet uit of u het in het tuinlandschap of op een openbare plaats bouwt. Het belangrijkste is dat je de belangrijkste fitnessstations bezit en kunt aanbieden of gebruiken. Als je onze producten gebruikt, kun je de meeste bewegingen uitvoeren en evenveel spiergroepen aanspreken en uitdagen.

Optrekstangen en een klimstang moeten altijd beschikbaar zijn. De spijlen mogen niet ontbreken en je moet ook evenwijdige spijlen hebben. Ringen zijn ook belangrijk voor gymnastiek, omdat ze de stabilisatiespieren zeer sterk aanspreken. Meer feiten over de constructie vind je in het gelinkte artikel.

Slotwoorden

Heb je nog vragen? Neem dan vandaag nog contact met ons op of schrijf ons via chat, e-mail of Facebook. We zijn bereikbaar op verschillende sociale netwerken en staan ​​altijd tot uw beschikking. Maar waar wacht je nog op? Begin eindelijk met het bouwen van je homegym en word een pro in calisthenics.