Calisthenics utstyr for din optimale trening fra TOLYMP

TOLYMP er din kontakt og leverandør når det gjelder høykvalitets calisthenics utstyr. Tross alt er denne sporten ekstremt sunn og trendy. Du kan nå ikke bare bruke den utendørs, men også innendørs, selv om den friske luften selvfølgelig er mye mer behagelig. Uansett om du er nybegynner eller ekspert – hos oss finner du de riktige enhetene og annet utstyr.

I tillegg er våre calisthenics-stasjoner og stillaser modulbaserte. For deg betyr dette at du ikke bare kan være aktiv i sport, men også komplettere utendørs sportsutstyr med husker og andre elementer. Dette betyr at du har noe for hele familien mens du trener og forbedrer kondisjonen.

Våre calisthenics-enheter er laget av rustfritt stål og kan derfor ikke ruste. Avhengig av hvilket produkt du velger, har stasjonen ekstra horisontale stenger, hengende strekninger, veggstenger eller dipbars og mye mer.

På denne måten sparer du alltid for å måtte gå til den nærmeste Calisthenics park. Disse finnes ofte bare i større byer, så man må ofte improvisere. Men hvorfor skal du improvisere når du kan stole på våre høykvalitetsprodukter? Vi vil dekke hvordan du kan bygge din egen calisthenics-park med riktig utstyr senere. På dette tidspunktet vil vi påpeke at de aller fleste TOLYMP-enheter er... DIN EN 16630: 2015-06 (stedsbasert utendørs treningsutstyr) er sertifisert.

Hva er calisthenics og hva er fordelene med det?

Dette er trening for å tilfredsstille ulike aspekter ved kondisjon. Dette inkluderer utholdenhet, generell kroppskontroll og følelse samt styrke. Du bruker imidlertid ikke treningsutstyr med motvekt slik du finner i treningsstudioet, men kun din egen vekt. Typiske øvelser for dette er pull-ups, push-ups eller knebøy. Men det finnes også mange andre varianter.

I motsetning til crosstrening er skillet her veldig tydelig fra trening med vekter. Et typisk krysstreningsapparat er for eksempel kettlebell-hantelen. I calisthenics bruker du ikke noe sånt, du trener utelukkende med din egen vekt. På den ene siden er dette mye lettere for leddene og på den annen side mer praktisk. Tross alt trenger du ikke et treningsstudio for treningsøktene dine.

Trenden kommer fra USA. Det er et treningsanlegg i nesten alle nabolag med dip bars, horisontale barer og calisthenics utstyr som de vi selger. Der kalles det også calisthenics eller street workout. Skriver du dette begrepet inn på YouTube, finner du de villeste treningsbevegelsene på pull-up bars, turnringer og veggstenger.

Når du har nådd et visst styrkenivå, kan du gjøre kroppsvektøvelsene vanskeligere. Det betyr at treningen verken er kjedelig eller ensidig. På lang sikt vil du imidlertid ha de beste resultatene hvis du bruker profesjonelt treningsutstyr for calisthenics. Du kan plassere disse innendørs eller i hagen din.

Fordelene taler også for seg selv. Vi har allerede diskutert aspektet ved sunne ledd. Dette er til og med bevist av vitenskapelige studier. I tillegg slipper du å lære kompliserte treningsøvelser, noe som reduserer risikoen for skader.

I vekttrening er det en øvelse som kalles markløft. Du kan bli alvorlig skadet her og også skade helsen din på lang sikt. Men i denne sporten er det annerledes. Bevegelsessekvensene er veldig enkle, ryggraden utsettes ikke for noen unaturlig belastning og du kan fortsatt bygge muskler og tone kroppen.

Videre kan du ikke bruke alle musklene på treningssenteret som du trener under en treningsøkt med egen vekt. Stabiliseringsmuskler som kjerneområdet blir ofte neglisjert i treningsstudioet. Heldigvis er ting annerledes her, så du kan forbedre din generelle kondisjon enormt.

Til syvende og sist spiller det ingen rolle hvilket treningsmål du forfølger, med de riktige treningsmetodene kan hvert mål nås. Bygge muskler, definere det eller rett og slett forbedre helsen din - alt er mulig med vårt treningsutstyr.

Hvor kan calisthenics-stasjonen brukes?

Siden hvert element kan utvides med ulike elementer, kan det teoretisk også brukes i barnehage eller skole. Du kan bruke opptrekksstangen til oppheng av spill eller feste turnringer og utvide modellen med en veggstang. Utmerket Gymnastikkutstyr for unge og gamle.

Med passende treningsøvelser kan du trene og forbedre din styrke, cardio og koordinasjon. Det spiller ingen rolle om du regelmessig ønsker å presse deg selv til det ytterste eller bare leter etter en sunn balanse i din stressende hverdag. Profesjonelle idrettsutøvere så vel som familiemødre og -fedre liker enhetene våre.

Siden våre stasjoner også appellerer til ulike målgrupper, har vi lagt til flere kategorier i butikken vår. Det er også en huske for familier eller menneskelige flaggstenger for ekstreme idrettsutøvere. Utvid enheten i henhold til ideene dine.

Våre kunder er like forskjellige som våre målgrupper er. Dette betyr at vi også vet hvor allsidig vårt calisthenics-utstyr kan brukes. Det spiller imidlertid ingen rolle om du er bedrifts- eller privatkunde.

Vi kjenner allerede følgende mulige bruksområder:

• Funksjonell trening innen helse- og rehabiliteringssegmentet

• Trenings- og idrettsområde for store bedrifter

• I parker eller rekreasjonsanlegg

• Skoler, barnehager og universiteter

• Hjemme i hagen

TÜV-sertifikatene som kreves i offentlige områder i henhold til DIN EN 16630:2015-06. De fleste av våre fasiliteter har allerede stedsspesifikke utendørs treningsutstyr.

Det er fortsatt det vakreste hjemme!

Dine egne fire vegger er selvfølgelig perfekte for deg Fitnesspark på. Det er tross alt ikke alltid man har hage eller har ikke lov til å bygge noe i den. I noen tilfeller er hagene rett og slett for små. I prinsippet kan du også installere noe utstyr innendørs, som for eksempel dipbars.

Egentlig må de store modellene støpes ned i bakken. Dette har forskjellige årsaker. På grunn av høyden deres er det ikke alltid mulig å innkvartere dem i ett rom. Du kan feste turnringene våre i taket. Alt dette er imidlertid veldig komplisert og komplisert. Du bør imidlertid alltid spørre deg selv hvor mye helsen din er verdt for deg.

Trener du i tillegg vekttrening kan du også ta en titt på våre gulvbeskyttelsesplater. Våre tilbud er av ekstremt høy kvalitet, men er først og fremst beregnet for utendørs bruk. Men siden du ikke kan gjøre kroppsvektøvelser overalt, er en dipbar og annet utstyr bedre enn ingenting.

Bør du bygge calisthenics-utstyret selv?

Som eksperter og produsenter vil vi sterkt fraråde dette. Endelig har vi utdannet fagfolk som tar seg av opprettelsen og produksjonen. Derfor vet vi hva vi skal være oppmerksomme på. Den konkrete rammen alene er undervurdert av mange privatpersoner og også av treningsstudioer.

Det er ofte mange komplikasjoner og klager. Spørsmålet dukker også opp om du ville la barnet ditt bruke en hjemmelaget gymnastikkstang. Skader kan alltid skje. Alt du trenger å gjøre er å ikke sveise noe perfekt og stangen vil knekke av.

Videre er kostnadene for materialene og tiden som kreves svært høye. Uavhengig produksjon koster da nesten like mye som en høykvalitets horisontal stang fra TOLYMP. Men hos oss trenger du ikke bekymre deg for konstruksjonen og du trenger heller ikke bekymre deg for kvaliteten. Tross alt taler over 1000 positive anmeldelser for seg selv.

En annen ulempe er at du sannsynligvis ikke har planlagt eller ikke kan planlegge modulært. Siden vi kjenner mange alternativer, har vi forberedt og fått laget vårt utstyr slik at du alltid kan legge til enkelte deler. På bare noen få måneder eller år kan bare én calisthenics-stasjon bli en hel park.

Du kan fortsette å trene og holde deg i form og sunn samtidig som du sparer mye tid og penger. Ikke spar penger på feil steder! Mer informasjon om å bygge din egen finner du på den lenkede siden.

For bruk i offentlige områder, for eksempel parker, fritt tilgjengelige lekeplasser og idrettsbaner, er våre enheter sertifisert i henhold til den aktuelle DIN-standarden.
Denne sertifiseringen ble utført av TÜV Thuringia og garanterer deg problemfri igangkjøring og langsiktig sikker drift av systemet.
Den underliggende standarden er TÜV-standarden DIN EN 16630:2015-06. Stedsbasert utendørs treningsutstyr. Alternativt er det også mulighet for sertifisering i henhold til DIN EN 1176, som kreves ved bruk av apparatene på lekeplasser.
Vi støtter ditt prosjekt i alle spørsmål knyttet til konstruksjon i henhold til TÜV 16630 retningslinjer, gulvdesign og igangkjøring.

Calisthenics-øvelser med kroppsvekt

Trening gjennom din egen kroppsvekt kan se annerledes ut. Den koblede artikkelen gir mer informasjon. Så er det calisthenics-øvelsene som du rett og slett må gjøre. I fagmiljøer omtales dette også som basisøvelser. Dette er følgende bevegelsessekvenser i dette segmentet:

1. knebøy

2. Pull-ups

3. dips

4. pushups

Noen av dem kalles også sammensatte øvelser. Grunnen til dette er at et spesielt stort antall muskelgrupper og også svært store muskelgrupper tas opp her. For eksempel er knebøy den øverste disiplinen innen styrketrening. Med bare disse fire bevegelsene kan du utfordre nesten alle deler av kroppen din.

Knebøy jobber med legger og lår samt rygg og rumpe. Push-ups trener skuldre, bryst og triceps. Pull-ups retter seg mot hele ryggen og biceps. Dips er en annen utmerket øvelse for bryst og triceps. En ideell helkroppstrening kan oppnås med bare så få.

Bygge en calisthenics-park: Dette er det du trenger!

Du kan selvfølgelig også bygge en hel park selv. Det spiller ingen rolle for oss om du bygger det i hagelandskapet eller på et offentlig sted. Hovedsaken er at du eier og kan tilby eller bruke de viktigste treningsstasjonene. Hvis du bruker produktene våre, kan du utføre de fleste bevegelser og målrette og utfordre like mange muskelgrupper.

Pull-up barer og en monkey bar skal alltid være tilgjengelig. Veggstavene bør ikke mangle og du bør også ha parallelle stenger. Ringer er også viktige for gymnastikk, da de har sterk effekt på stabiliseringsmuskulaturen. Ytterligere fakta om konstruksjonen finner du i den lenkede artikkelen.

Avslutningsord

Har du noen spørsmål? Så kontakt oss i dag eller skriv til oss via chat, e-post eller Facebook. Vi kan nås på ulike sosiale nettverk og hjelper deg alltid. Men hva venter du på? Begynn endelig å bygge hjemmetreningsstudioet ditt og bli en proff på calisthenics.