Jak zaplanować siłownię na własnym podwórku?
Fitness na świeżym powietrzu dla całej rodziny
Trening na świeżym powietrzu nigdy nie był bardziej popularny niż tego lata. Dzięki stacjom fitness ze stali nierdzewnej możesz przenieść atmosferę siłowni do własnego ogrodu. Stacje te to świetna zabawa dla osób w każdym wieku, od sportowców po seniorów, podczas treningu siłowego i ruchowego. Dzieci uwielbiają wspinać się na drabinki lub huśtać na kółkach gimnastycznych. A co najważniejsze: po treningu trawnik jest na wyciągnięcie ręki.
Przy planowaniu przestrzeni na zewnątrz należy wziąć pod uwagę kilka punktów, aby ogród stał się placem zabaw dla młodych i starszych.
Czym kierować się przy wyborze sprzętu fitness do ogrodu?
Ważne jest, aby urządzenia były odporne na warunki atmosferyczne i mogły wytrzymać każdą pogodę. Stal nierdzewna V2A nadaje się na lata użytkowania; zapewnia to również wystarczającą stabilność i bezpieczeństwo podczas dynamicznych ćwiczeń treningowych. Większe stacje i drążki gimnastyczne najlepiej zabetonować w gruncie.
Jakie ćwiczenia można trenować na stacji?
Zewnętrzna stacja fitness pozwala na trening całego ciała. W zależności od celów treningowych, dostępne są stacje do modnych sportów, takich jak kalistenika i cross-trening , a także do treningu elastyczności i klasycznego treningu siłowego. Większość stacji można zmontować z elementów takich jak drążek do podciągania, poręcze do dipów, drążki do ćwiczeń, sztangi, urządzenia do ćwiczeń w podwieszeniu, a nawet drabinki wspinaczkowe. Osoby chcące stworzyć prawdziwy park Ninja Warrior mogą dodać dodatkowy sprzęt do wspinaczki i przechodzenia przez przeszkody, taki jak piłki do podciągania, kółka gimnastyczne lub lina wspinaczkowa.
Jak duży powinien być ogród?
Drążek gimnastyczny o szerokości od 2 m wraz z odpowiednimi akcesoriami może stać się sprzętem do ćwiczeń i zabawy na świeżym powietrzu. Mniejsze stacje fitness można już ustawić na 3 x 4 m. Zewsząd należy zachować bezpieczną odległość ok. 1,5 m, aby nie doszło do upadku na narzędzia ogrodowe lub meble.
Jakie place zabaw są dostępne dla dzieci?
Wiele dzieci może już spędzać godziny wspinając się na stacji. Można na nim bawić się na huśtawce lub kółkach gimnastycznych, zawiesić do góry nogami w siatce wspinaczkowej, a następnie zsunąć po rurze strażackiej. Młodsze dzieci powinny być nadzorowane podczas zabawy.
Ile kosztuje stacja fitness?
Ceny różnią się w zależności od producenta i rozmiaru. jakościowy wysokiej jakości drążki gimnastyczne wykonane ze stali nierdzewnej są dostępne od około 400 €. Na przykład koszty mniejszych stacji fitness TOLIMP Tower zacznij od około 1.500 € i Stacje kalisteniczne od około 2.500 €.
Jaka powinna być powierzchnia podłogi?
Podłoga powinna być jak najbardziej równa. Jeśli stacja jest odpowiednio wypoziomowana, można ją również ustawić w betonie na zboczu. Trawnik można obsiać jako powierzchnię podłogi lub ułożyć podłoże, takie jak zrębki lub maty zabezpieczające przed upadkiem, aby zapewnić lepszą ochronę przed upadkiem. Większość płytek zabezpieczających przed upadkiem można zainstalować za pomocą systemu połączeń typu puzzle, aby uzyskać trwale bezpieczny i gładki efekt końcowy. Najlepiej nadaje się tu płyta o grubości od 60 do 80 mm.
Jak powstaje studio plenerowe?
Jeśli złożysz ją samodzielnie, możesz zaoszczędzić na kosztach budowy - stację fitness można łatwo ustawić i wyregulować w dwie osoby. Poszczególne elementy, takie jak drążki gimnastyczne i drążki do podciągania, można zwykle złożyć za pomocą prostej szybkiej regulacji. Jeśli nie chcesz samodzielnie ustawiać ani układać wykładziny podłogowej: budowniczowie ogrodów lub niektórzy producenci stacji oferują również usługę montażu.
Dzięki kilku wskazówkom każdy ogród może stać się plenerowym studiem fitness. Wspaniała zabawa dla całej rodziny i dla każdego, kto nie chce tylko nabawić się bólu mięśni od ogrodnictwa.
Nasze bestsellery do siłowni plenerowej
Wielofunkcyjny drążek do podciągania 140 cm, stal nierdzewna V2A
328 € - 378 € 
