Sprzęt do kalisteniki dla optymalnego treningu od TOLYMP

TOLYMP to Twój kontakt i dostawca, jeśli chodzi o wysokiej jakości sprzęt do ćwiczeń kalisteniki. W końcu ten sport jest niezwykle zdrowy i modny. W międzyczasie można je obsługiwać nie tylko na zewnątrz, ale także w pomieszczeniach, choć świeże powietrze jest oczywiście o wiele przyjemniejsze. Nieważne, czy jesteś początkującym, czy ekspertem – u nas znajdziesz odpowiednie urządzenia i inny sprzęt.

Ponadto nasze stanowiska do ćwiczeń gimnastycznych i rusztowania są modułowe. Dla Ciebie oznacza to, że możesz nie tylko aktywnie uprawiać sport, ale także uzupełnić sprzęt sportowy na świeżym powietrzu o huśtawki i inne elementy. Masz więc coś dla całej rodziny podczas ćwiczeń i poprawy kondycji.

Nasz sprzęt do ćwiczeń gimnastycznych wykonany jest ze stali nierdzewnej i nie rdzewieje. W zależności od wybranego produktu stacja posiada dodatkowe drążki poziome, sekcje wiszące, drążki ścienne lub poręcze i wiele innych.

Więc zawsze oszczędzasz sobie podróży do najbliższego Park Kalisteniki. Często są one dostępne tylko w większych miastach, więc często trzeba improwizować. Ale po co improwizować, skoro można polegać na naszych wysokiej jakości produktach? O tym, jak zbudować własny park kalisteniki z odpowiednim sprzętem, porozmawiamy później. W tym miejscu chcielibyśmy jednak zaznaczyć, że zdecydowana większość urządzeń TOLYMP po EN 16630:2015-06 (Zlokalizowany sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu) ​​są certyfikowane.

Czym jest kalistenika i jakie są jej zalety?

Jest to trening spełniający różne aspekty sprawności. Obejmuje to wytrzymałość, ogólną kontrolę ciała i czucie, a także siłę. Nie korzystasz jednak ze sprzętu fitness z przeciwwagą, jak to znasz z siłowni, a jedynie z własnym ciężarem. Typowe ćwiczenia to podciąganie, pompki lub przysiady. Ale jest też wiele innych odmian.

W przeciwieństwie do treningu przekrojowego istnieje tutaj bardzo wyraźne rozróżnienie od treningu z ciężarami. Typowym urządzeniem do treningu przekrojowego jest na przykład hantle kettlebell. W kalistenice w ogóle się tego nie stosuje, trenuje się tylko z własnym ciężarem. Z jednej strony jest to znacznie lżejsze dla stawów, az drugiej strony jest również bardziej praktyczne. W końcu do ćwiczeń nie potrzebujesz siłowni.

Trend pochodzi z USA. Niemal co kwartał znajduje się centrum fitness z poręczami, poręczami i sprzętem do ćwiczeń gimnastycznych, takim jak te, które sprzedajemy. Tam nazywa się to również kalisteniką lub street workoutem. Jeśli wpiszesz ten termin na YouTube, znajdziesz najdziksze ruchy treningowe na drążkach do podciągania, kółkach gimnastycznych i drabinkach.

Gdy osiągniesz określony poziom siły, możesz utrudnić ćwiczenia z masą własnego ciała. Dzięki temu szkolenie nie jest ani nudne, ani jednostronne. Jednak na dłuższą metę najlepsze efekty uzyskasz, jeśli postawisz na profesjonalny sprzęt fitness do kalisteniki. Możesz umieścić je w domu lub w ogrodzie.

Zalety mówią same za siebie. Aspektem zdrowych stawów już się zajmowaliśmy. Potwierdzają to nawet badania naukowe. Ponadto nie musisz uczyć się skomplikowanych ćwiczeń treningowych, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

W podnoszeniu ciężarów istnieje ćwiczenie zwane martwym ciągiem. Tutaj możesz się bardzo poważnie zranić i na dłuższą metę zaszkodzić swojemu zdrowiu. Ale ten sport jest inny. Sekwencje ruchów są bardzo proste, kręgosłup nie jest nienaturalnie obciążony, a mimo to możesz budować mięśnie i ujędrniać swoje ciało.

Co więcej, podczas ćwiczeń nie możesz wykorzystać wszystkich mięśni na siłowni, które trenujesz z własnym ciężarem. Mięśnie stabilizujące, takie jak obszar rdzenia, są często zaniedbywane na siłowni. Na szczęście tutaj jest inaczej, dzięki czemu znacznie poprawisz swoją ogólną kondycję.

Ostatecznie nie ma znaczenia, do jakiego celu treningowego dążysz, przy odpowiednich metodach treningowych każdy cel można osiągnąć. Budowanie mięśni, definicja lub po prostu poprawa zdrowia - to wszystko jest możliwe z naszym sprzętem do ćwiczeń kalisteniki.

Gdzie można skorzystać ze stanowiska do ćwiczeń kalisteniki?

Ponieważ każdy artykuł można rozbudować o inne elementy, teoretycznie można go wykorzystać również w przedszkolu czy szkole. Drążek do podciągania możesz wykorzystać do zabaw wiszących lub przyczepić kółka gimnastyczne i rozbudować model o drążek ścienny. doskonały sprzęt do gimnastyki dla małych i dużych.

Odpowiednie ćwiczenia treningowe mogą być wykorzystywane do treningu i poprawy siły, cardio i koordynacji. Nie ma znaczenia, czy chcesz regularnie przekraczać granice, czy po prostu szukasz zdrowej równowagi w stresującym życiu codziennym. Na naszych urządzeniach bawią się zawodowi sportowcy, a także matki i ojcowie.

Ponieważ jednak nasze stacje trafiają również do różnych grup docelowych, w naszym sklepie pojawiły się dodatkowe kategorie. Jest też huśtawka dla rodzin lub ludzkie maszty flagowe dla ekstremalnych sportowców. Rozbuduj swoje urządzenie według własnych pomysłów.

Nasi klienci są tak różnorodni, jak różne są nasze grupy docelowe. Dzięki temu wiemy też, jak różnorodne może być zastosowanie naszego sprzętu do kalisteniki. Nie ma jednak znaczenia, czy jesteś klientem biznesowym, czy prywatnym.

Znamy już następujące możliwe zastosowania:

• Trening funkcjonalny w segmencie zdrowie i rehabilitacja

• Strefa fitness i sport dla dużych firm

• W parkach lub obiektach rekreacyjnych

• szkół, przedszkoli i uczelni

• W domu w ogrodzie

Certyfikaty TÜV wymagane w sektorze publicznym zgodnie z normą DIN EN 16630:2015-06. Większość naszych obiektów jest już wyposażona w sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Dom jest zawsze najlepszy!

Oczywiście własne cztery ściany są dla Ciebie idealne Fitnesspark na. W końcu nie zawsze masz ogród lub nie możesz w nim nic zbudować. Czasami ogrody są po prostu za małe. Zasadniczo można również zainstalować niektóre urządzenia w pomieszczeniach, takie jak poręcze.

W rzeczywistości duże modele muszą być wbetonowane w ziemię. Są tego różne przyczyny. Ze względu na wysokość nie zawsze jest możliwe umieszczenie ich w jednym pomieszczeniu. Możesz już przymocować nasze kółka gimnastyczne do sufitu. Wszystko to jest jednak bardzo uciążliwe i skomplikowane. Jednak zawsze powinieneś zadać sobie pytanie, ile jest dla ciebie warte twoje zdrowie.

Jeśli trenujesz również z hantlami, możesz również rzucić okiem na nasze nakładki ochronne na podłogę. Nasze oferty są niezwykle wysokiej jakości, ale przeznaczone są przede wszystkim do użytku na zewnątrz. Ale ponieważ ćwiczenia z masą własnego ciała nie są dostępne wszędzie, drążek do ćwiczeń i inny sprzęt są lepsze niż nic.

Czy powinieneś sam zbudować sprzęt do kalisteniki?

Jako eksperci i producenci zdecydowanie odradzamy to. W końcu mamy wyszkolonych fachowców, którzy zajmują się kreacją i produkcją. Dzięki temu wiemy, na co zwrócić uwagę. Sama oprawa w beton jest niedoceniana przez wiele osób prywatnych, ale także przez studia fitness.

Często jest wiele komplikacji i skarg. Pojawia się również pytanie, czy pozwoliłbyś swojemu dziecku korzystać z własnoręcznie wykonanego drążka gimnastycznego. Kontuzje zawsze mogą się zdarzyć. Wystarczy, że czegoś nie spawasz idealnie i pręt się złamie.

Ponadto koszty materiałów i nakład czasu są bardzo wysokie. Niezależna produkcja kosztuje wtedy prawie tyle, co wysokiej jakości batonik firmy TOLYMP. Ale u nas nie masz stresu związanego z budową i nie musisz martwić się o jakość. W końcu ponad 1000 pozytywnych recenzji mówi samo za siebie.

Kolejnym minusem jest to, że prawdopodobnie nie planowałeś lub nie możesz planować modułowo. Ponieważ znamy wiele możliwości, przygotowaliśmy i stworzyliśmy nasz sprzęt w taki sposób, aby pewne części zawsze można było dołożyć. W ciągu zaledwie kilku miesięcy lub lat tylko jedna stacja do ćwiczeń gimnastycznych może stać się całym parkiem.

Możesz nadal ćwiczyć i zachować sprawność i zdrowie, oszczędzając jednocześnie dużo czasu i pieniędzy. Nie zapisuj w niewłaściwych miejscach! Więcej informacji na temat tworzenia własnych można znaleźć na połączonej stronie.

Do stosowania w miejscach publicznych, np. parkach, ogólnodostępnych placach zabaw i boiskach, nasze urządzenia posiadają certyfikaty zgodne z odpowiednią normą DIN.
Certyfikacja ta została przeprowadzona przez TÜV Thuringia i gwarantuje bezproblemowe uruchomienie oraz długoterminową, bezpieczną pracę systemu.
Podstawowym standardem jest norma TÜV DIN EN 16630:2015-06. Sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu oparty na lokalizacji. Alternatywnie istnieje również możliwość certyfikacji zgodnie z normą DIN EN 1176, która jest wymagana w przypadku stosowania urządzeń na placach zabaw.
Wspieramy Twój projekt we wszystkich kwestiach związanych z budową zgodnie z wytycznymi TÜV 16630, projektowaniem podłóg i uruchomieniem.

Ćwiczenia kalisteniki z masą własnego ciała

Fitness z masą własnego ciała może wyglądać różnie. Linkowany post zawiera więcej informacji. Następnie są ćwiczenia kalisteniczne, które po prostu musisz wykonać. W kręgach zawodowych nazywa się to również ćwiczeniami podstawowymi. Są to następujące ruchy w tym segmencie:

1. przysiady

2. Podciąganie

3. Spadki

4. pompek

Czasami nazywane są również ćwiczeniami złożonymi. Powodem tego jest to, że dotyczy to szczególnie dużej liczby grup mięśniowych, a także bardzo dużych grup mięśniowych. Na przykład przysiady są nawet najwyższą dyscypliną w treningu siłowym. Za pomocą tych czterech ruchów możesz rzucić wyzwanie niemal każdej części ciała.

Przysiady angażują łydki i uda, a także plecy i pośladki. Pompki działają na barki, klatkę piersiową i triceps. Podciąganie dotyczy całych pleców i bicepsów. Dipy to kolejne doskonałe ćwiczenie na klatkę piersiową i triceps. Za pomocą zaledwie kilku można wykonać idealny trening całego ciała.

Budowa parku kalisteniki: tego potrzebujesz!

Oczywiście możesz też samodzielnie zbudować cały park. Nie ma dla nas znaczenia, czy zbudujesz go w krajobrazie ogrodu, czy w miejscu publicznym. Najważniejsze, że jesteś właścicielem i możesz oferować lub korzystać z głównych stacji fitness. Korzystając z naszych produktów, możesz wykonywać większość ruchów oraz angażować i rzucać wyzwanie równie wielu grupom mięśniowym.

Drążki do podciągania i drążek do podciągania powinny być zawsze dostępne. Nie powinno zabraknąć poręczy ściennych, a także poręczy równoległych. Kółka są również ważne w gimnastyce, ponieważ bardzo silnie działają na mięśnie stabilizacyjne. Więcej faktów na temat konstrukcji można znaleźć w połączonym artykule.

Słowa zamykające

Czy masz jakieś pytania? Skontaktuj się z nami już dziś lub napisz do nas przez czat, e-mail lub Facebook. Jesteśmy dostępni na różnych portalach społecznościowych i zawsze jesteśmy do Twojej dyspozycji. Ale na co czekasz? Zacznij w końcu budować swoją domową siłownię i zostań zawodowcem w kalistenice.