Utomhusträning för hela familjen
Utomhusträning har aldrig varit mer populärt än i sommar. med Fitnessstationer i rostfritt stål det är möjligt att få den där gymkänslan hemma i din egen trädgård. För styrke- och rörlighetsträning är stationerna jätteroliga för alla åldersgrupper från idrottare till seniorer. Barnen älskar också att klättra över apstegen eller att gunga på gymnastikringar. Det bästa är: Efter träningen är det inte långt till solgräsmattan.
Några punkter bör beaktas när man planerar uteområdet så att trädgården blir en lekplats för stora och små.
Vad bör du tänka på när du väljer träningsutrustning för trädgården?
Det är viktigt att enheterna är väderbeständiga och tål alla väder. V2A rostfritt stål är lämpligt för många års användning; detta ger också tillräcklig stabilitet och säkerhet för dynamiska träningsövningar. Större stationer och gymnastikstänger bör helst betongas i marken.
Vilka övningar kan tränas på stationen?
Hela kroppen kan tränas på en utomhusträningsstation. Beroende på träningsmålet finns fitnessstationer för trendsporter som t.ex Gymnastik samt crosstraining eller rörlighetsträning och klassisk styrketräning. I princip kan de flesta stationer monteras av element som pull-up bars, dip bars, monkey bars, skivstänger, slingtrainers eller till och med en klätterstege. Om du vill anlägga en riktig ninjakrigarpark kan du fästa ytterligare tillbehör för att klättra och hänga, som pull-up bollar, gymnastikringar eller ett klätterrep.
Hur stor ska trädgårdsytan vara?
Från en bredd på 2 m kan en gymnastikstång med rätt tillbehör bli tränings- och lekredskap för utomhusbruk. Mindre träningsstationer kan redan sättas upp på 3 x 4 m. Ett säkerhetsavstånd på ca 1,5 m bör hållas runt om så att du inte kan falla på trädgårdsredskap eller möbler.
Vilka lekmöjligheter finns det för barn?
Många barn kan redan klättra i timmar på stationen. Den kan spelas på en gunga eller gymnastikringar, hängas upp och ner i klätternätet och sedan glida ner i brandmansstången. Yngre barn bör övervakas när de leker.
Hur dyr är en träningsstation?
Priserna varierar beroende på tillverkare och storlek. kvalitativ högkvalitativa gymnastikstänger av rostfritt stål finns tillgängliga från cirka 400 €. Kostnaderna för mindre träningsstationer till exempel TOLYMP Tower börja runt 1.500 XNUMX € och Calisthenics stationer från cirka 2.500 XNUMX €.
Hur ska golvytan vara?
Golvet ska vara så plant som möjligt. Om stationen är rätt inriktad kan den även sättas i betong på en sluttning. Antingen gräsmatta kan sås som golvyta eller så kan en underyta som flis eller fallskyddsmattor läggas för bättre fallskydd. De flesta fallskyddsplattor kan installeras med ett anslutningssystem av pusseltyp för ett permanent säkert och jämnt slutresultat. En paneltjocklek på 60 till 80 mm är bäst lämpad här.
Hur är utomhusstudion inrättad?
Om du monterar den själv kan du spara på byggkostnaderna - en träningsstation kan enkelt ställas upp och anpassas med två personer. Enskilda element som gymnastikstänger och pull-up-stänger kan vanligtvis monteras med en enkel snabbjustering. Om du inte vill sätta upp det själv eller lägga golvbeläggningen: trädgårdslandskapsbyggare eller vissa tillverkare av stationerna erbjuder också en monteringstjänst.
Med några tips kan varje trädgård bli en utomhusträningsstudio. Jättekul för hela familjen och för alla som inte bara vill få ont i musklerna av trädgårdsarbete.
