TOLYMP Cross Utomhusträningsutrustning för utomhusbruk enligt DIN EN 16630

Köp utomhusträningsapparater och utrustning för hemmet eller allmänna utrymmen

En av de tuffaste träningarna någonsin kan göras med crosstrainingssystem. Eftersom crosstraining är en av de mest ansträngande sporterna i världen. I princip kan du till och med jämföra det med ett boot camp. Träningsmetoderna och anläggningarna är bara kända från armén. Även i Tyskland är crosstraining nu en växande trend, som ursprungligen kommer från USA.

Fördelen med denna träningsmetod är att den är en blandning av tre träningsvarianter:

1. Funktionell träning

2. Tävlingsidrott

3. Klassisk konditionsträning

Detta gör den lämplig för alla åldersgrupper. Du kan också ta dig igenom de tuffa passen som nybörjare och ständigt förbättra dig. Varje utbildning är indelad i tre kategorier. Det finns uthållighetsenheter, gymnastikmoment och styrkeövningar. På ett crosstraininggym hittar du alltid den aktuella träningen skriven på en låda.

Kortfattat kan denna sport beskrivas med följande slogan: Maximal stress på hjärt-kärlsystemet och musklerna. Den fysiska konditionen men också den mentala styrkan är otroligt stressad. Även om träningen kan göras med din egen kroppsvikt behöver du fortfarande en del tillbehör och utrustning, såsom power racks, pull-up bars, dip bars, kettlebells och annat.

I grund och botten kan sådan utbildning även genomföras utan tränare. Du kan knappast skada dig själv med din egen kroppsvikt. Musklerna, lederna och benen belastas inte för mycket, men i ett lämpligt intervall.

Nedan förklarar vi för dig exakt vad du behöver och vilka utgifter du kan spara själv. Men det är inte bara sportutrustningen som är viktig, utan även tillbehören.
En viktig anmärkning i detta skede: Majoriteten av TOLYMP-apparater är certifierade för användning i allmänna utrymmen i enlighet med TÜV-standarden DIN EN 16630:2015-06 (platsspecifik utomhusträningsutrustning).

De 5 mest populära träningsenheterna!

De populäraste och viktigaste är riggarna. För med den kan du göra anspråk på nästan alla delar av kroppen och hålla dig i form därefter. I de flesta fall behöver du inte produkter som en crosstrainer. Slutligen kan du också ta en löprunda i friska luften, vilket också är mycket hälsosammare.

Riggen kallas också ofta för ett rack. I stället kan du förvara hantlar och skivstänger eller göra pull-up övningar. Det betyder att du klarar dig utan vikter och du behöver inga viktskivor som du tappar hemma eller är onödiga.

Med en sådan fitnessartikel kan du kombinera den med ett rep. Placera denna runt ett hörn och utför nu motsvarande rörelser. Repen tränar främst konditionen. Ändå tränas även axlar, mage, rygg, armar och ben.

Inte att förglömma är pull-up baren. Normalt ingår detta med en rigg. Behöver du bara spöet kan du även köpa det separat. I vår webbutik säljer vi pull-up baren som en del. Om du har några frågor är du välkommen att kontakta oss. Vi hjälper gärna till.

Den fjärde produkten vi kan namnge är Pullup Rings. Du kan också göra pull-ups eller muscle ups och dips på dessa. Utmaningen här är dock att upprätthålla balansen, vilket är en typisk aspekt av funktionell träning.

Eftersom man måste hålla balansen adresseras och används även andra muskelgrupper.

Idrottare gillar att använda sådan träningsutrustning. De är trots allt betydligt mer krävande än andra.

Till sist vill vi lyfta fram kettlebells. Nedan går vi närmare in på ämnet. De är trots allt klassikerna för varje träningspass. Du klarar dig inte utan en kettlebell för styrketräning heller. Rörelserna är mycket naturliga och därför lätta för lederna.

Din hemutrustning ska huvudsakligen bestå av dessa fem delar. Nästan varje gym har nu sådan utrustning. Att utföra calisthenics behöver inte nödvändigtvis göras hemma, men det är mycket trevligare och billigare i längden.

Bra utomhusträningsmaskiner för styrka, snabbhet och kondition

Hälsosam kondition består av styrka, snabbhet och kondition. Så att ditt tillstånd och ditt hjärta också pressas till det yttersta. Normalt uppnås detta mycket snabbt genom hoppövningar. Till detta kan du använda hopprep eller så kallade plyoboxar.

Tillståndet kan även tränas med stansserier. Dessutom belastar snabba serier av slag på en sandsäck även överkroppsmusklerna. Detta sätter också en hel del påfrestningar på det kardiovaskulära systemet.

Ett annat alternativ är att skaffa ett lastbilsdäck eller traktordäck och slå det med en hammare. Självklart kan du även göra enklare träningsövningar för din kondition.

Däremot behöver du en cykelergometer, spinningcykel eller roddergometer för detta. Naturligtvis kan man också röra sig i naturen. Det är definitivt mycket roligare också.

Medicinbollar rekommenderas även för styrketräning. Dessutom kan du också träna mycket bra med crossfitness-utrustning. Medicinbollen är även avsedd för kondition och fart. Till exempel tar du den i famnen och springer med den.

Du kan ställa in olika stationer. En nöjd kund till oss berättade hur han implementerar det. Han har satt upp olika stationer på idrottsanläggningen. Slutligen kan du även använda den som hantelstativ. Där gör han sedan knäböj med skivstång, sedan hängövningar och sedan doppar han på ringarna.

Under tiden leker hans lilla dotter på den horisontella stången och idrottar också. På så sätt kommer du att introduceras till hälsosam sport och fitness i unga år.

Gymnastikringar och medicinbollar som träningsredskap!

Ringar används främst inom gymnastik. Som ett resultat förblir en atlet atletisk, dynamisk och flexibel. Men det finns många andra anledningar till varför man ska skaffa sådana ringar. Fokus ligger på att bygga funktionell styrka.

Det betyder att du måste använda din kropp för att stabilisera ringarna när du utför rörelserna. Hela kroppen ger tillräcklig stabilisering. Detta har fördelen att de djupa musklerna används mycket hårt.

De djupa musklerna är en av de viktigaste muskelgrupperna, tillsammans med stabiliseringsmusklerna som finns i kärnområdet.

Du kan också röra handlederna fritt. På grund av den stora rörelsefriheten sker en omfattande träning. Det bästa är att du kan hitta sådana ringar på vår fitness eller hos ett gymnastikutrustning kan fästa. Dessutom kan du när som helst haka av den och till exempel fästa din dotters gunga. Dessa finns även billiga i vår webbshop.

Crosstrainingövningar med eller utan funktionell träningsutrustning?

Att spara pengar är alltid ett hett ämne. Man ska dock aldrig spara i fel ändar. Det skulle alltid hämnas på något sätt. På sportområdet kan det vara utrustningen. Därför undersöker vi nu om och hur man kan idrotta utan träningsutrustning.

Crossträning hemma är definitivt möjligt. Det finns tillräckligt med kroppsviktsövningar för att du kan skapa ett effektivt träningspass. Det är dock alltid en smaksak. Konditionsövningar som pull-ups, dips eller handhängning är mycket svåra att replikera utan stationer.

Men om du gillar att göra samma konditionsövningar om och om igen och kan motivera dig själv på det sättet, så är det så. Ändå finns det några aspekter att ta hänsyn till. Du bör till exempel värma upp ordentligt innan. Det räcker om du utför dynamiska rörelser i cirka 5-8 minuter.

Du kan till exempel göra lätta hopp, knäböj, armhävningar eller till och med springa på plats. Du bör också stretcha lite. Detta minimerar risken för skador. Det finns mer om dem här korsträningsövningar. Det är då viktigt att du utför rörelserna på ett kontrollerat sätt. Helst har du alltid allt under kontroll. Var först inte uppmärksam på den tilldelade tiden, utan titta på ditt utförande och, helst, korrigera dig själv.

Efter ditt träningspass bör du göra en kort nedkylning. I de flesta fall tar detta 5 minuter och ser till att du sakta kommer ner igen. Under nedkylningen ligger fokus på stretching och stretching. Du kan läsa mer om idrottsövningarna här.

Vilka konditionsövningar finns det utan utrustning?

Som redan nämnts finns det redan en hel del val när det kommer till detta. Ändå kommer den ena eller den andra att bli uttråkad i längden. Men det är helt lämpligt för att komma igång. Följande övningar rekommenderas:

1. burpees

2. Knäböj

3. Utfall

4. Situps

5. Armhävningar

Sannolikheten för skador är ganska låg. Du bör dock värma upp och kyla ner efter träningspasset också. Det finns många videor på YouTube som ger mer information om detta ämne.

Du kan ta reda på mer om konditionsövningar utan träningsutrustning på den länkade sidan.

Ska du bygga din egen sportutrustning?

Här kan vi svara med ett rungande "nej". Det skulle vara alldeles för farligt att bygga dem själv. När allt kommer omkring behöver du lämpliga färdigheter inom området svetsning och krukmakeri. Å andra sidan behöver du också rätt material. I slutändan betalar du med din tid. Du har inte bara utgifter för svetsutrustning och material, du förlorar också mycket tid.

I detta kan du göra mer användbara saker. Dessutom ska risken för en olycka inte underskattas. Skulle du verkligen låta ditt barn leka med det? Skulle du fästa tillbehör som gungor eller annat där med gott samvete?

Säkerheten är fortfarande viktigast och tack vare vår mångåriga erfarenhet inom detta område kan vi redan nu garantera en viss säkerhetsnivå. Du vill absolut inte ta på dig skulden för ditt barns olycka. När allt kommer omkring är mycket allvarliga skador möjliga.

Till exempel kan gymstången lossna och få ditt barn att falla på ryggen - eller ännu värre, på huvudet. Detta kan få allvarliga konsekvenser för en sund utveckling.

Varför gå igenom all den stressen när man kan köpa färdig utrustning? TOLYMP-tornet är säkert och tillverkat av material av högsta kvalitet. Den funktionella träningsapparaten är inte bara avsedd för vuxna, utan också som ett lektorn för dina små. Hela familjen gynnas!

Men planerar du att använda den i allmänna utrymmen, till exempel parker, fritt tillgängliga lekplatser och idrottsplatser etc.?
Då är följande information mycket viktig för dig: Våra TOLYMP-enheter är certifierade i enlighet med relevant DIN-standard. Denna certifiering utfördes av TÜV Thüringen och garanterar dig problemfri driftsättning och långvarig säker drift av systemet.
Den underliggande normen är TÜV-standard DIN EN 16630:2015-06. Stationär träningsutrustning utomhus. Alternativt finns det också möjlighet till en Certifiering enligt DIN EN 1176som krävs vid användning av utrustningen på lekplatser.
Vi stödjer ditt projekt i alla frågor som rör konstruktion i enlighet med TÜV 16630 riktlinjer, golvdesign och driftsättning.

Utomhusträningsutrustning från TOLYMP

TOLYMP har specialiserat sig på produktion av högkvalitativ utomhusträningsutrustning. Oavsett om det är pull-up-stänger, dipstationer eller parallellstänger – du kan genomföra effektiv utomhusträning med TOLYMP-utrustning. Detta förbättrar inte bara den fysiska konditionen, utan stärker också sinnet. Med utomhusträningsutrustning från TOLYMP kan du enkelt gå ut i naturen och träna i frisk luft. Utrustningen är rostskyddad och väderbeständig, vilket gör den till en långvarig investering för alla fitnessentusiaster. Om du letar efter mångsidig och robust utomhusträningsutrustning är TOLYMP det rätta valet.

Om du letar efter ett sätt att få lite fysisk aktivitet utomhus är träningsutrustning utomhus ett bra alternativ. Dessa träningsmaskiner är speciellt utformade för att användas utomhus och erbjuder en mängd olika övningar som kan förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet. Det bästa är att när du använder utomhusträningsutrustning kan du njuta av fördelarna med träning i frisk luft. Istället för att svettas ut i ett kvavt gym kan du träna i en park eller annan offentlig plats. Kontrollera din lokala stad eller stad för att se om de gör sådana enheter tillgängliga, eller överväg att köpa några själv och placera dem i din bakgård. Kom i form samtidigt som du njuter av den vackra naturen!

Bygg ditt eget hemmagym – vad behöver du?

Ett hemmagym har många fördelar. Så du kan spara tid och lägga in fler träningspass på dagen. När allt kommer omkring tar resan till gymmet ofta 15-20 minuter varje väg, så du måste ta mycket tid för ett omfattande träningspass. Om du antar att du hade ditt gym i trädgården skulle du ha mer träningstid och du skulle nå dina träningsmål mycket snabbare.

Kostnaderna är dock alltid mycket viktiga. Om du bestämmer dig för att gå till garaget eller källaren behöver du först utrymmet. Du behöver också en trädgård. Detta är dock i de flesta fall inte särskilt tätt bebyggt, så att det nästan alltid finns plats för träningstorn.

I källaren har man inte bara sämre luft, man måste också tänka på hur man fäster ringar eller andra föremål. Med ett TOLYMP-torn har du inte detta problem. För med en gymnastikstång från vårt företag kan du fästa så många extra föremål du vill. Ringarna passar motionären och gungan är mer lämplig för de allra minsta.

I grund och botten ska du dela upp den sportutrustning du vill ha i måsten, bra att ha och trevlig att ha. Det är inte alltid lätt. Däremot skulle du lägga en bra grund med TOLYMP. Du kan lägga till moduler eller lägga till mer utrustning när som helst.

Du kan också lägga ner din skivstång vid tornen och använda den som ett elställ. Knäböj, marklyft och andra rörelser med vikter är också möjliga i TOLYMP-torn.

Normalt skickas även kosttillskott mycket snabbare. Du har din leverans med dig på bara några dagar. Förutom våra träningstorn är det i vissa fall också viktigt att skydda marken.

För detta erbjuder vi även skyddsplåtar i motsvarande kategori.

Många fördelar med utomhusträningsutrustning

Allt fler väljer utomhusträningsutrustning som ett alternativ till träning på gymmet. Det finns många fördelar med detta val. För det första är det ett bra sätt att njuta av frisk luft och naturligt solljus. Dessutom tränas och stärks kroppen på ett varierat sätt. Utomhusträningsutrustning erbjuder också flexibilitet när det gäller var och när man ska träna. De kan placeras på offentliga platser som parker eller på din egen fastighet. Detta gör att utrustningen alltid är lättillgänglig och redo för utomhusträning. Det bästa är att det inte finns något abonnemang och därför inga månadskostnader. Med denna kostnadseffektiva och samtidigt effektiva träningsupplevelse står ingenting i vägen för ett hälsomål.

Robust utomhusträningsutrustning från TOLYMP - Stort utbud för utomhussporter

Om du letar efter högkvalitativ och robust utomhussportutrustning erbjuder TOLYMP dig ett utmärkt urval. Som en känd tillverkare av utomhusträningsutrustning kan du dra full nytta av produkterna för att utöva aktiv sport utomhus.

Utomhusträningsutrustning från TOLYMP

1. robusthet: TOLYMP utomhusträningsutrustning är särskilt robust och hållbar. De är speciellt designade för utomhusbruk och tål en mängd olika väderförhållanden.

2. Stort urval: På TOLYMP drar du nytta av ett omfattande urval av utomhusträningsutrustning. Sortimentet sträcker sig från pull-up-stänger, horisontella stänger och väggstänger till kompletta utomhusträningsstationer som möjliggör olika övningar.

3. Kvalitet direkt från tillverkaren: Genom att köpa TOLYMP sportutrustning direkt får du förstklassig kvalitet och kan vara säker på att utrustningen uppfyller de högsta kraven.

4. Individuella designalternativ: TOLYMP ger dig möjlighet att skräddarsy din utomhusträningsutrustning. Du kan till exempel välja färger och material som bäst passar din personliga smak och miljö.

5. enkel installation: TOLYMPs utomhusträningsutrustning är designad så att den kan ställas upp snabbt och enkelt. Detaljerade instruktioner och monteringsmaterial ingår så att du enkelt kan installera enheterna själv.

6. Hållbarhet: TOLYMP lägger stor vikt vid hållbarhet och använder miljövänliga material och processer vid tillverkning av sportutrustning.

7. service och rådgivning: Hos TOLYMP får du inte bara högkvalitativ utomhusträningsutrustning, utan också omfattande råd och stöd. Det kompetenta teamet finns tillgängligt för att svara på dina frågor och hjälper dig att välja rätt enheter för dina behov.

Utomhusträningsutrustning är ett allt populärare sätt att hålla sig i form, träna och ha kul på samma gång. Från cross-träningsövningar till olika stångformationer till stationär klassisk träningsutrustning som bänkpress till utomhuskroppsviktsövningar som pull-ups och dips, hängande armar och klättring, det finns en mängd olika utomhusträningsutrustningar för människor som vill träna. en svett ute i naturen.

En av fördelarna med utomhusträningsutrustning är att det ofta är lättare att motivera sig när man tränar utomhus. Den friska luften och den naturliga omgivningen ger mer inspiration än ett gym och gör det lättare att hålla sig till träningsprogrammet. Dessutom är många utomhusträningsutrustningar gjorda av rostfritt stål speciellt för väderförhållanden, så du behöver inte oroa dig för att utomhusträningsutrustningen skadas av rost eller vattenskador. De är också idealiska för gruppträning.

Slutligen, investeringar i kvalitetsutrustning för utomhusträning möjliggör en mängd olika träningsalternativ utan att behöva förlita sig enbart på traditionella konditionsträningsprogram som jogging eller löpning. Vissa modeller erbjuder till exempel pull-ups för styrketräningsövningar, andra möjliggör boxningsövningar – utan risk för skador av att träffa ett fast underlag som betong eller trottoar. Perfekt för alla som vill öka sin slagkraft och samtidigt skydda sina leder!

Sammantaget finns det många anledningar till varför investeringar i kvalitetsutrustning för utomhusträning kan vara fördelaktigt för dem som vill hålla sig i form och friska samtidigt som de har roligt! Från fördelarna med bekvämlighet till den ökade motivationen av att träna i naturen, det går inte att förneka att denna typ av träning blir allt mer populär bland människor som letar efter ett nytt, spännande sätt att utmana sig själva fysiskt!

Om det fortfarande finns några oklarheter är du välkommen att kontakta oss.
Vi tar oss gärna tid att ta itu med dina problem och ger dig råd utan kostnad och utan förpliktelser. Bra kundservice står högt på vår prioriteringslista.