Träningsutrustning i rostfritt stål

Fitnessutrustning utomhus - för seniorer och vuxna

Fitness och hälsa är ämnen som blir allt viktigare i allas vardag. Regelbunden motion och rätt kost är avgörande för ett hälsosamt liv. Att hålla sig i form kan göras på en mängd olika sätt.

För de flesta är det första som kommer att tänka på när de tänker på fitness gymmet eller idrottsklubben. Men för att hålla dig i form behöver du inte nödvändigtvis vara registrerad hos en klubb eller studio. Numera finns det redan många utomhusparker där du kan träna på utomhusträningsutrustning helt gratis. Med den olika utrustningen kan alla muskelgrupper i kroppen användas, så att hela kroppen tränas efter träning.

Vad är utomhusträningsutrustning?

Utomhusträningsutrustning som gymnastik och träningsstationer är ordentligt förankrade i marken och kan användas utomhus året runt. När det gäller funktion och utseende påminner fitnessutrustningen utomhus väldigt mycket om den vanliga träningsutrustningen i gymmet.

De är vanligtvis gjorda av rostfritt stål för att göra dem väderbeständiga. De erbjuder träningsentusiaster möjligheten att träna utomhus. Dessa träningsredskap kan också användas inom gymnastiksporter och kan därför ofta hittas i parker utformade för detta ändamål.

Vilka är enheterna lämpliga för?

Utomhusträningsutrustning är i princip lämplig för alla, med undantag för barn. Oavsett om det är unga, vuxna eller seniorer, beroende på övningen och dess utförande, finns det något för alla. Även personer med fysiska funktionsnedsättningar är inte uteslutna från träning på träningsutrustning.

Var hittar du träningsutrustningen?

Denna typ av träningsutrustning kan till stor del hittas i utomhusparker byggda för detta ändamål. Dessa parker erbjuder människor möjligheten att träna gratis och självständigt. Sådana parker påminner om ett gym, med skillnaden att träningen sker i frisk luft och naturen kan integreras i träningen.

I vissa fall kan du också hitta isolerade enheter i konventionella stadsparker, som du sedan kan använda medan du joggar och tränar.

Olika enheter

I likhet med de vanliga träningsstudiorna finns det ett stort utbud av utomhusträningsutrustning. Olika maskiner tränar olika muskeldelar i kroppen.

benpress

Benpressen stärker benmusklerna. Särskilt lårmusklerna belastas genom att föra benen upp och ner.

bröstpress

Bröstpressen sätter fokus på överkroppen. Det är viktigt att handtagen är i brösthöjd. Sitthöjden bör justeras därefter. Samtidigt behöver du ett stadigt fotfäste och dina knän ska stå i 90 graders vinkel.

crosstrainer

Crosstrainern är en sportutrustning som jämnt tränar och stressar hela kroppen. Genom att dra och trycka på armarna stärks alla armmuskler, samt bröst och axlar. Benrörelsen engagerar musklerna från fötterna upp till nedre delen av ryggen och bäckenbotten. Crosstrainern förbättrar även uthålligheten och tränar koordinationen.

roddbänk

Roddbänken fokuserar på överkroppens muskler. Framför allt är arm-, rygg- och axelmusklerna stressade här. Träning på en roddbänk främjar styrka, uthållighet och flexibilitet.

Vad är målet med utomhusträningsutrustning?

I grund och botten ska dessa enheter ge människor möjlighet att träna ute i friska luften som om de var på ett gym. Enheterna är avsedda att säkerställa skapandet av rörelseytor och attraktiva lediga utrymmen. Träning har högsta prioritet när det kommer till ett hälsosamt liv, och utomhusträningsutrustning främjar det hela.