Fitness na świeżym powietrzu dla całej rodziny
Trening na świeżym powietrzu nigdy nie był tak popularny jak tego lata. z Stacje fitness ze stali nierdzewnej możliwe jest, aby siłownia poczuła się jak w domu we własnym ogrodzie. Stacje do treningu siłowego i ruchowego to świetna zabawa dla wszystkich grup wiekowych od sportowców po seniorów. Dzieci uwielbiają też wspinać się po małpiej drabinie lub huśtać na kółkach gimnastycznych. Najlepsze jest to, że po treningu trawnik do opalania jest niedaleko.
Przy planowaniu przestrzeni na zewnątrz należy wziąć pod uwagę kilka punktów, aby ogród stał się placem zabaw dla młodych i starszych.
Czym kierować się przy wyborze sprzętu fitness do ogrodu?
Ważne jest, aby urządzenia były odporne na warunki atmosferyczne i mogły wytrzymać każdą pogodę. Stal nierdzewna V2A nadaje się na lata użytkowania; zapewnia to również wystarczającą stabilność i bezpieczeństwo podczas dynamicznych ćwiczeń treningowych. Większe stacje i drążki gimnastyczne najlepiej zabetonować w gruncie.
Jakie ćwiczenia można trenować na stacji?
Na zewnętrznej stacji fitness można trenować całe ciało. W zależności od celu treningowego dostępne są stacje fitness do sportów modowych, takich jak np Rytmika jak również trening obwodowy lub trening mobilności i klasyczny trening siłowy. W zasadzie większość stacji można złożyć z elementów takich jak drążki do podciągania, drążki do podciągania, drążki do ćwiczeń, sztangi, taśmy do ćwiczeń, a nawet drabinka wspinaczkowa. Jeśli chcesz urządzić prawdziwy park wojowników ninja, możesz dołączyć dodatkowe akcesoria do wspinaczki i zwisu, takie jak piłki do podciągania, kółka gimnastyczne czy lina wspinaczkowa.
Jak duży powinien być ogród?
Drążek gimnastyczny o szerokości od 2 m wraz z odpowiednimi akcesoriami może stać się sprzętem do ćwiczeń i zabawy na świeżym powietrzu. Mniejsze stacje fitness można już ustawić na 3 x 4 m. Zewsząd należy zachować bezpieczną odległość ok. 1,5 m, aby nie doszło do upadku na narzędzia ogrodowe lub meble.
Jakie place zabaw są dostępne dla dzieci?
Wiele dzieci może już spędzać godziny wspinając się na stacji. Można na nim bawić się na huśtawce lub kółkach gimnastycznych, zawiesić do góry nogami w siatce wspinaczkowej, a następnie zsunąć po rurze strażackiej. Młodsze dzieci powinny być nadzorowane podczas zabawy.
Ile kosztuje stacja fitness?
Ceny różnią się w zależności od producenta i rozmiaru. jakościowy wysokiej jakości drążki gimnastyczne wykonane ze stali nierdzewnej są dostępne od około 400 €. Na przykład koszty mniejszych stacji fitness TOLIMP Tower zacznij od około 1.500 € i Stacje kalisteniczne od około 2.500 €.
Jaka powinna być powierzchnia podłogi?
Podłoga powinna być jak najbardziej równa. Jeśli stacja jest odpowiednio wypoziomowana, można ją również ustawić w betonie na zboczu. Trawnik można obsiać jako powierzchnię podłogi lub ułożyć podłoże, takie jak zrębki lub maty zabezpieczające przed upadkiem, aby zapewnić lepszą ochronę przed upadkiem. Większość płytek zabezpieczających przed upadkiem można zainstalować za pomocą systemu połączeń typu puzzle, aby uzyskać trwale bezpieczny i gładki efekt końcowy. Najlepiej nadaje się tu płyta o grubości od 60 do 80 mm.
Jak powstaje studio plenerowe?
Jeśli złożysz ją samodzielnie, możesz zaoszczędzić na kosztach budowy - stację fitness można łatwo ustawić i wyregulować w dwie osoby. Poszczególne elementy, takie jak drążki gimnastyczne i drążki do podciągania, można zwykle złożyć za pomocą prostej szybkiej regulacji. Jeśli nie chcesz samodzielnie ustawiać ani układać wykładziny podłogowej: budowniczowie ogrodów lub niektórzy producenci stacji oferują również usługę montażu.
Dzięki kilku wskazówkom każdy ogród może stać się plenerowym studiem fitness. Wspaniała zabawa dla całej rodziny i dla każdego, kto nie chce tylko nabawić się bólu mięśni od ogrodnictwa.
