TOLYMP Cross Sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu do użytku na zewnątrz zgodnie z normą DIN EN 16630

Kup urządzenia i sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu do domu lub miejsc publicznych

Jeden z najtrudniejszych treningów, jaki kiedykolwiek można wykonać za pomocą systemów do treningu przekrojowego. Ponieważ trening przekrojowy jest jednym z najbardziej wyczerpujących sportów na świecie. W zasadzie można to nawet porównać do obozu szkoleniowego. Metody szkolenia i wyposażenie są znane tylko z wojska. Również w Niemczech trening przekrojowy jest obecnie rosnącym trendem, który pierwotnie pochodzi z USA.

Zaletą tej metody treningowej jest to, że jest ona mieszanką trzech wariantów treningowych:

1. Trening funkcjonalny

2. Sport wyczynowy

3. Klasyczny trening fitness

Dzięki temu nadaje się dla każdej grupy wiekowej. Możesz także przejść przez trudne treningi jako początkujący i stale się poprawiać. Każde szkolenie podzielone jest na trzy kategorie. Są jednostki wytrzymałościowe, elementy gimnastyki i ćwiczenia siłowe. W siłowni przekrojowej zawsze znajdziesz aktualny trening wypisany na pudełku.

W skrócie ten sport można opisać następującym hasłem: Maksymalne obciążenie układu sercowo-naczyniowego i mięśni. Sprawność fizyczna, ale także siła psychiczna jest niesamowicie zestresowana. Nawet jeśli trening można wykonać z własną masą ciała, nadal potrzebujesz akcesoriów i sprzętu, takich jak stojaki, drążki do podciągania, drążki do podciągania, kettlebells i inne przedmioty.

Zasadniczo takie szkolenie można przeprowadzić również bez trenera. Trudno zrobić sobie krzywdę własnym ciężarem ciała. Mięśnie, stawy i kości nie są nadmiernie obciążone, ale w odpowiednim zakresie.

Poniżej wyjaśnimy Ci dokładnie czego potrzebujesz i na jakich wydatkach możesz sobie zaoszczędzić. Ale nie tylko sprzęt sportowy jest ważny, ale także akcesoria.
Ważna uwaga w tym miejscu: większość urządzeń TOLYMP posiada certyfikaty do użytku w miejscach publicznych zgodnie z normą TÜV DIN EN 16630:2015-06 (sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu dostosowany do potrzeb obiektu).

5 najpopularniejszych urządzeń treningowych!

Najbardziej popularne i najważniejsze są platformy. Ponieważ dzięki niemu możesz ubiegać się o prawie wszystkie części ciała i odpowiednio zachować formę. W większości przypadków nie potrzebujesz produktów takich jak orbitrek. W końcu można też pobiegać na świeżym powietrzu, co też jest o wiele zdrowsze.

Platforma jest również często nazywana stojakiem. W stojaku można przechowywać hantle i sztangę lub wykonywać ćwiczenia na podciąganiu. Oznacza to, że możesz obejść się bez ciężarków i nie potrzebujesz żadnych obciążników, które gubisz w domu lub są niepotrzebne.

Z takim artykułem fitness możesz połączyć go ze skakanką. Umieść to za rogiem i teraz wykonaj odpowiednie ruchy. Liny głównie trenują kondycję. Niemniej jednak trenuje się również barki, brzuch, plecy, ręce i nogi.

Nie można zapomnieć o drążku do podciągania. Zwykle jest to dołączone do zestawu. Jeśli potrzebujesz tylko wędki, możesz ją również kupić osobno. W naszym sklepie internetowym drążek do podciągania sprzedajemy jako jedną część. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, zapraszamy do kontaktu z nami. Chętnie pomożemy.

Czwartym produktem, który możemy wymienić, są kółka do podciągania. Możesz także wykonywać na nich podciągnięcia lub pompki mięśniowe i pompki. Jednak wyzwaniem jest tutaj utrzymanie równowagi, która jest typowym aspektem treningu funkcjonalnego.

Ponieważ musisz zachować równowagę, inne grupy mięśni są również adresowane i używane.

Sportowcy chętnie korzystają z takiego sprzętu treningowego. W końcu są znacznie bardziej wymagający niż inni.

Na koniec chcemy wyróżnić kettlebells. Poniżej zagłębimy się bardziej w ten temat. W końcu to klasyka każdego treningu. Nie da się też obejść bez kettlebell do treningu siłowego. Ruchy są bardzo naturalne i dlatego nie obciążają stawów.

Twoje domowe wyposażenie powinno składać się głównie z tych pięciu części. Prawie każda siłownia ma teraz taki sprzęt. Wykonywanie kalisteniki niekoniecznie musi odbywać się w domu, ale na dłuższą metę jest o wiele przyjemniejsze i tańsze.

Dobre urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu pod kątem siły, szybkości i kondycji

Zdrowa kondycja składa się z siły, szybkości i kondycji. Aby Twoja kondycja i Twoje serce również zostały doprowadzone do granic możliwości. Zwykle osiąga się to bardzo szybko poprzez ćwiczenia skoków. Do tego celu można wykorzystać skakankę lub tzw. plyo boxy.

Kondycję można również trenować za pomocą serii ciosów. Ponadto szybkie serie ciosów na worku z piaskiem obciążają również mięśnie górnej części ciała. To również bardzo obciąża układ sercowo-naczyniowy.

Inną opcją jest zdobycie opony ciężarówki lub opony ciągnika i uderzenie młotkiem. Oczywiście możesz również wykonywać prostsze ćwiczenia treningowe dla swojej kondycji.

Jednak do tego potrzebny jest ergometr rowerowy, rower spinningowy lub ergometr wioślarski. Oczywiście można też poruszać się na łonie natury. Jest to zdecydowanie o wiele zabawniejsze.

Piłki lekarskie polecane są również do treningu siłowego. Ponadto można bardzo dobrze ćwiczyć ze sprzętem do crossfitness. Piłka lekarska jest również przeznaczona do ćwiczeń kondycyjnych i szybkościowych. Na przykład bierzesz go w ramiona i biegasz z nim.

Możesz skonfigurować różne stacje. Nasz zadowolony klient opowiedział jak to realizuje. Postawił różne stacje na obiekcie sportowym. Wreszcie, możesz również użyć go jako stojaka na hantle. Tam robi przysiady ze sztangą, potem ćwiczenia w zwisie, a potem pompki na kółkach.

Tymczasem jego córeczka bawi się na poziomym drążku i też uprawia sport. W ten sposób już w młodym wieku zostaniesz wprowadzony w świat zdrowego sportu i fitnessu.

Kółka gimnastyczne i piłki lekarskie jako przyrząd treningowy!

Kółka są używane głównie w gimnastyce. W rezultacie sportowiec pozostaje atletyczny, dynamiczny i elastyczny. Ale istnieje wiele innych powodów, dla których warto mieć takie pierścionki. Nacisk kładziony jest na budowanie siły funkcjonalnej.

Oznacza to, że musisz używać ciała do stabilizacji pierścieni podczas wykonywania ruchów. Całe jego ciało zapewnia wystarczającą stabilizację. Ma to tę zaletę, że mięśnie głębokie są bardzo intensywnie wykorzystywane.

Mięśnie głębokie są jedną z najważniejszych grup mięśniowych, obok mięśni stabilizacyjnych, które znajdują się w obszarze rdzenia.

Możesz także swobodnie poruszać nadgarstkami. Dzięki dużej swobodzie ruchów odbywa się kompleksowy trening. Najlepsze jest to, że takie pierścionki można znaleźć u nas w fitness lub na ul sprzęt do gimnastyki można dołączyć. Dodatkowo w każdej chwili możesz go odpiąć i przyczepić np. huśtawkę swojej córeczki. Są one również dostępne niedrogo w naszym sklepie internetowym.

Trening przekrojowy ze sprzętem do treningu funkcjonalnego czy bez?

Oszczędzanie pieniędzy to zawsze gorący temat. Jednak nigdy nie należy oszczędzać na niewłaściwych końcach. Zawsze jakoś się zemści. W dziedzinie sportu może to być sprzęt. Dlatego teraz badamy, czy i jak można uprawiać sport bez sprzętu fitness.

Trening przekrojowy w domu jest jak najbardziej możliwy. Jest wystarczająco dużo ćwiczeń na masę ciała, aby stworzyć efektywny trening. Jednak zawsze jest to kwestia gustu. Ćwiczenia fitness, takie jak podciąganie na drążku, pompki na drążku czy wiosłowanie na rękach, są bardzo trudne do powtórzenia bez stacji.

Jeśli jednak lubisz powtarzać te same ćwiczenia fitness i potrafisz się w ten sposób motywować, niech tak będzie. Niemniej jednak istnieje kilka aspektów, które należy wziąć pod uwagę. Na przykład należy wcześniej dokładnie się rozgrzać. Wystarczy, że będziesz wykonywać dynamiczne ruchy przez około 5-8 minut.

Na przykład możesz wykonywać lekkie skoki, przysiady, pompki, a nawet biegać w miejscu. Powinieneś też trochę się rozciągnąć. Minimalizuje to ryzyko kontuzji. Tutaj jest o nich więcej ćwiczenia krzyżowe. Ważne jest wtedy, aby wykonywać ruchy w sposób kontrolowany. Idealnie, zawsze masz wszystko pod kontrolą. Na początku nie zwracaj uwagi na przydzielony czas, ale spójrz na swoje wykonanie i najlepiej popraw się.

Po treningu fitness powinieneś zrobić krótki odpoczynek. W większości przypadków zajmuje to 5 minut i zapewnia powolne zejście na dół. Podczas regeneracji nacisk kładziony jest na rozciąganie i rozciąganie. Więcej informacji na temat ćwiczeń sportowych można znaleźć tutaj.

Jakie są ćwiczenia fitness bez sprzętu?

Jak już wspomniano, istnieje już duży wybór, jeśli chodzi o to. Niemniej jednak jedno lub drugie znudzi się na dłuższą metę. Ale jest całkowicie wystarczający, aby zacząć. Zalecane są następujące ćwiczenia:

1. Burpees

2. Przysiady

3. Wykroki

4. Przysiady

5. Pompki

Prawdopodobieństwo kontuzji jest dość niskie. Niemniej jednak po treningu należy się rozgrzać i schłodzić. Na YouTube jest wiele filmów, które dostarczają więcej informacji na ten temat.

Możesz dowiedzieć się więcej o ćwiczeniach fitness bez sprzętu treningowego na połączonej stronie.

Czy warto budować własny sprzęt sportowy?

Tutaj możemy odpowiedzieć stanowczym „nie”. Budowanie ich samemu byłoby zbyt niebezpieczne. W końcu potrzebne są odpowiednie umiejętności z zakresu spawania i garncarstwa. Z drugiej strony potrzebny jest również odpowiedni materiał. Ostatecznie płacisz swoim czasem. Nie tylko ponosisz wydatki na sprzęt i materiały spawalnicze, ale także tracisz dużo czasu.

W tym możesz robić bardziej znaczące rzeczy. Ponadto nie należy lekceważyć ryzyka wypadku. Czy naprawdę pozwoliłbyś swojemu dziecku bawić się nim? Czy z czystym sumieniem przymocowalibyście tam akcesoria takie jak huśtawki lub inne?

Bezpieczeństwo jest nadal najważniejsze i dzięki naszemu wieloletniemu doświadczeniu w tej dziedzinie możemy już zagwarantować pewien poziom bezpieczeństwa. Na pewno nie chcesz wziąć na siebie winy za wypadek swojego dziecka. W końcu możliwe są bardzo poważne obrażenia.

Na przykład drążek gimnastyczny może się poluzować, powodując upadek dziecka na plecy lub, co gorsza, na głowę. Może to mieć poważne konsekwencje dla zdrowego rozwoju.

Po co przechodzić przez cały ten stres, skoro można kupić gotowy sprzęt? Wieża TOLYMP jest bezpieczna i wykonana z najwyższej jakości materiałów. Urządzenie do treningu funkcjonalnego jest przeznaczone nie tylko dla dorosłych, ale także jako wieża zabaw dla najmłodszych. Korzysta cała rodzina!

Czy jednak planujesz używać go w miejscach publicznych, np. w parkach, ogólnodostępnych placach zabaw i boiskach sportowych itp.?
W takim razie bardzo ważne są dla Ciebie następujące informacje: Nasze urządzenia TOLYMP posiadają certyfikaty zgodne z odpowiednią normą DIN. Certyfikacja ta została przeprowadzona przez TÜV Thuringia i gwarantuje bezproblemowe uruchomienie oraz długoterminową, bezpieczną pracę systemu.
Podstawową normą jest tzw Norma TÜV DIN EN 16630:2015-06. Stacjonarny sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Alternatywnie istnieje również możliwość a Certyfikacja zgodnie z DIN EN 1176co jest wymagane przy korzystaniu z urządzeń na placach zabaw.
Wspieramy Twój projekt we wszystkich kwestiach związanych z budową zgodnie z wytycznymi TÜV 16630, projektowaniem podłóg i uruchomieniem.

Sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu firmy TOLYMP

TOLYMP wyspecjalizował się w produkcji wysokiej jakości sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy chodzi o drążki do podciągania, dipsy czy poręcze - ze sprzętem TOLYMP możesz wykonać efektywny trening na świeżym powietrzu. To nie tylko poprawia sprawność fizyczną, ale także wzmacnia umysł. Ze sprzętem do fitnessu na świeżym powietrzu firmy TOLYMP możesz z łatwością wyjść na łono natury i trenować na świeżym powietrzu. Sprzęt jest nierdzewny i odporny na warunki pogodowe, dzięki czemu jest trwałą inwestycją dla każdego entuzjasty fitnessu. Jeśli szukasz wszechstronnego i wytrzymałego sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu, TOLYMP jest właściwym wyborem.

Jeśli szukasz sposobu na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu jest świetną opcją. Te maszyny do ćwiczeń są specjalnie zaprojektowane do użytku na zewnątrz i oferują różnorodne ćwiczenia, które mogą poprawić siłę, wytrzymałość i elastyczność. Najlepsze jest to, że korzystając ze sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu, możesz czerpać korzyści z ćwiczeń na świeżym powietrzu. Zamiast pocić się w dusznej siłowni, możesz ćwiczyć w parku lub innym miejscu publicznym. Sprawdź swoje lokalne miasto, aby sprawdzić, czy udostępniają takie urządzenia, lub rozważ zakup niektórych z nich i umieszczenie ich na swoim podwórku. Zadbaj o formę, ciesząc się piękną przyrodą!

Zbuduj własną domową siłownię – czego potrzebujesz?

Domowa siłownia ma wiele zalet. Dzięki temu możesz zaoszczędzić czas i poświęcić więcej sesji treningowych w ciągu dnia. W końcu wyprawa na siłownię często zajmuje 15-20 minut w jedną stronę, więc na rozbudowany trening trzeba poświęcić sporo czasu. Zakładając, że masz swoją siłownię w ogrodzie, miałbyś więcej czasu na treningi i znacznie szybciej osiągnąłbyś swoje cele treningowe.

Jednak koszty są zawsze bardzo ważne. Jeśli zdecydujesz się pójść do garażu lub piwnicy, najpierw potrzebujesz miejsca. Potrzebujesz też ogródka. Jednak w większości przypadków nie jest to bardzo gęsto zabudowane, więc prawie zawsze jest miejsce na wieże treningowe.

W piwnicy nie dość, że masz gorsze powietrze, to jeszcze trzeba pomyśleć jak przymocować pierścionki czy inne przedmioty. Z wieżą TOLYMP nie masz tego problemu. Ponieważ do drążka gimnastycznego naszej firmy możesz dołączyć dowolną ilość dodatkowych elementów. Kółka są odpowiednie dla ćwiczących, a huśtawka jest bardziej odpowiednia dla bardzo małych dzieci.

Zasadniczo powinieneś podzielić sprzęt sportowy, który chcesz mieć, na niezbędny, dobry do posiadania i miły do ​​posiadania. To nie zawsze jest łatwe. Jednak z TOLYMP położyłbyś dobry fundament. W dowolnym momencie możesz dodawać moduły lub dodawać kolejne urządzenia.

Możesz także odłożyć sztangę przy wieżach i używać jej jak stojaka na prąd. Przysiady, martwy ciąg i inne ruchy z ciężarami są również możliwe w wieżach TOLYMP.

Zwykle suplementy są również wysyłane znacznie szybciej. Już za kilka dni otrzymasz przesyłkę. Oprócz naszych wież treningowych w niektórych przypadkach ważna jest również ochrona podłoża.

W tym celu oferujemy również płyty ochronne w odpowiedniej kategorii.

Wiele zalet sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu

Coraz więcej osób decyduje się na sprzęt fitness na świeżym powietrzu jako alternatywę dla treningu na siłowni. Z tym wyborem wiąże się wiele korzyści. Po pierwsze, jest to świetny sposób na cieszenie się świeżym powietrzem i naturalnym światłem słonecznym. Ponadto ciało jest trenowane i wzmacniane w różnorodny sposób. Sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu zapewnia również elastyczność w zakresie miejsca i czasu ćwiczeń. Można je umieścić w miejscach publicznych takich jak parki lub na własnej posesji. Oznacza to, że sprzęt jest zawsze łatwo dostępny i gotowy do treningu na świeżym powietrzu. Najlepsze jest to, że nie ma abonamentu, a zatem żadnych miesięcznych kosztów. Dzięki temu niedrogiemu i jednocześnie efektywnemu treningowi nic nie stoi na przeszkodzie do osiągnięcia celu zdrowotnego.

Solidny sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu firmy TOLYMP — duży wybór do uprawiania sportów na świeżym powietrzu

Jeśli szukasz wysokiej jakości i solidnego sprzętu do sportów outdoorowych, TOLYMP oferuje doskonały wybór. Jako renomowany producent sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu możesz w pełni wykorzystać produkty do uprawiania aktywnych sportów na świeżym powietrzu.

Sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu firmy TOLYMP

1. solidność: Sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu TOLYMP jest szczególnie wytrzymały i trwały. Są specjalnie zaprojektowane do użytku na zewnątrz i są odporne na różne warunki pogodowe.

2. Duży wybór: W TOLYMP korzystasz z szerokiego wyboru sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Asortyment rozciąga się od drążków do podciągania, drążków poziomych i drabinek do kompletnych zewnętrznych stacji fitness, które umożliwiają różnorodne ćwiczenia.

3. Jakość bezpośrednio od producenta: Kupując bezpośrednio sprzęt sportowy TOLYMP otrzymujesz pierwszorzędną jakość i masz pewność, że sprzęt spełnia najwyższe wymagania.

4. Indywidualne możliwości projektowania: TOLYMP daje możliwość dostosowania sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Możesz na przykład wybrać kolory i materiały, które najlepiej pasują do Twojego gustu i otoczenia.

5. łatwa instalacja: Sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu firmy TOLYMP został zaprojektowany w taki sposób, aby można go było szybko i łatwo ustawić. Do zestawu dołączona jest szczegółowa instrukcja i materiały montażowe, dzięki czemu można łatwo zainstalować urządzenia samodzielnie.

6. Zrównoważony rozwój: TOLYMP przywiązuje dużą wagę do zrównoważonego rozwoju i wykorzystuje przyjazne dla środowiska materiały i procesy w produkcji sprzętu sportowego.

7. serwis i porady: W TOLYMP otrzymujesz nie tylko wysokiej jakości sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu, ale także kompleksowe doradztwo i wsparcie. Do Państwa dyspozycji jest kompetentny zespół, który odpowie na Państwa pytania i pomoże w doborze odpowiednich urządzeń do Państwa potrzeb.

Sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu to coraz bardziej popularny sposób na utrzymanie formy, ćwiczenia i zabawę jednocześnie. Od ćwiczeń przekrojowych, przez różne formacje sztangi, po stacjonarny klasyczny sprzęt fitness, taki jak wyciskanie na ławce, po ćwiczenia na świeżym powietrzu z ciężarem własnego ciała, takie jak podciąganie i pompki, zwisy i wspinaczka — istnieje wiele urządzeń do ćwiczeń na świeżym powietrzu dla osób, które chcą popracować pot na świeżym powietrzu.

Jedną z zalet sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu jest to, że często łatwiej jest zmotywować się podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu. Świeże powietrze i naturalne otoczenie dają więcej inspiracji niż siłownia i ułatwiają trzymanie się programu treningowego. Ponadto wiele urządzeń do ćwiczeń na świeżym powietrzu jest wykonanych ze stali nierdzewnej specjalnie przystosowanych do warunków pogodowych, więc nie musisz się martwić, że sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu ulegnie uszkodzeniu na skutek rdzy lub zalania. Idealnie nadają się również do treningów grupowych.

Wreszcie, inwestowanie w wysokiej jakości sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu pozwala na różnorodne opcje ćwiczeń bez konieczności polegania wyłącznie na tradycyjnych programach treningu cardio, takich jak jogging czy bieganie. Niektóre modele oferują np. podciąganie do ćwiczeń siłowych, inne umożliwiają ćwiczenia bokserskie – bez ryzyka kontuzji w wyniku uderzenia o twardą powierzchnię, np. beton czy chodnik. Idealny dla każdego, kto chce zwiększyć siłę uderzenia, a jednocześnie chronić stawy!

Podsumowując, istnieje wiele powodów, dla których inwestowanie w wysokiej jakości sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu może być korzystne dla tych, którzy chcą zachować formę i zdrowie, jednocześnie dobrze się bawiąc! Od korzyści związanych z wygodą po zwiększoną motywację do ćwiczeń na łonie natury – nie można zaprzeczyć, że ten rodzaj ćwiczeń staje się coraz bardziej popularny wśród osób poszukujących nowego, ekscytującego sposobu na wyzwanie fizyczne!

Jeśli nadal masz jakieś niejasności, skontaktuj się z nami.
Chętnie poświęcimy czas, aby rozwiać Twoje wątpliwości i udzielić bezpłatnej i niezobowiązującej porady. Dobra obsługa klienta jest wysoko na naszej liście priorytetów.