Costruisci tu stesso una barra da ginnastica: vantaggi e svantaggi

un barra di ginnastica perché il tuo giardino è qualcosa di buono per tutta la famiglia. I bambini possono giocarci ed è adatto per lo sport barre orizzontali anche perfetto. La tendenza nel 2018 è verso il fitness come la ginnastica ritmica e l'allenamento a corpo libero. Ci sono due opzioni su come arrivare alla realizzazione del tuo obiettivo e ottenere una barra orizzontale. Da un lato, puoi acquistare tu stesso i materiali necessari e assemblarlo da solo utilizzando il metodo fai-da-te e, dall'altro, puoi acquistare una barra per ginnastica già pronta su Internet su Ebay o Amazon o semplicemente in un negozio vicino a te . Naturalmente, ci sono una serie di punti da considerare con entrambe le varianti prima di andare a fare shopping. Una barra orizzontale esterna è esposta alle intemperie naturali e deve quindi essere preparata e mantenuta di conseguenza. Dovresti anche pensare in anticipo alla dimensione dei post. 10-20 cm fanno una differenza significativa nel prezzo. Ciò che esattamente dovresti considerare in anticipo, suggerimenti e ulteriori risposte alle tue domande sono spiegati di seguito.

Costruisci tu stesso una sbarra da ginnastica: cosa devo considerare e come funziona?

Prima di iniziare a costruire, dovresti guardarti intorno nel tuo giardino e cercare un posto adatto per la tua barra orizzontale. In giardini di grandi dimensioni, questo non dovrebbe essere al centro, ma piuttosto il più lontano possibile sul bordo. Se intendi oscillare avanti e indietro sulla barra orizzontale, considera almeno la tua altezza complessiva più un altro metro per la lunghezza del braccio e una distanza di sicurezza da siepi, piante e altri oggetti circostanti per garantire spazio sufficiente e manipolazione sicura. Prima di guidare ciecamente al negozio di ferramenta più vicino e cercare a caso il materiale adatto, dovresti assolutamente scrivere una lista della spesa. Per realizzare da soli una barra da ginnastica, è necessaria, tra le altre cose, una barra per trazioni, che idealmente dovrebbe essere realizzata in acciaio inossidabile. Inoltre, ci sono due pezzi di legno quadrati con un diametro di circa 9 cm, tra i quali verrà successivamente fissato il palo. Assicurati anche che il legno sia trattato a pressione in modo che sia resistente agli agenti atmosferici e ne trarrai il massimo vantaggio. Puoi anche scegliere un modello diverso, omettere un pilastro di supporto e fissare invece la traversa alla casa. Per esperienza, sono necessari da tre a quattro sacchi di cemento per l'interramento. Questo viene inserito in due tubi in PVC, che dovrebbero essere lunghi circa un metro. Avrai anche bisogno di varie viti, dadi, rondelle e cappucci.

Ora come inizio...

Nella posizione selezionata, scavare i fori richiesti profondi 60 cm - 70 cm e larghi circa 25 cm. Fai attenzione a non fare gli scavi troppo larghi, perché in seguito i tubi di plastica dovrebbero entrare qui e avere un appoggio il più solido possibile. Questi dovrebbero essere completamente sotto il livello del suolo, il che significa che se sporgono un po' puoi piantarli ulteriormente nel terreno con un martello di gomma, un pestello o un altro strumento adatto. Più stretti sono i tubi di plastica, più stabili saranno in seguito i pali di legno. Inoltre, c'è l'aspetto visivo, perché se alcune parti sporgono ancora dal prato, non sembra particolarmente bello. Se in un secondo momento decidi di smontare nuovamente l'attrezzatura ginnica, anche le costruzioni di ancoraggio possono essere nascoste più facilmente sotto un nuovo strato di prato e possono quindi rimanere nel terreno senza che tu debba estrarle faticosamente. Se vuoi costruire una doppia sbarra, devi seguire gli stessi passaggi, ma scavare una terza buca nella posizione in cui vuoi che vada il terzo pilastro. L'idea migliore sarebbe quella di utilizzare un listello e due morsetti a vite in modo che anche la distanza tra le due travi sia identica sotto. Una volta fissati nella giusta posizione, l'allineamento rettilineo non dovrebbe essere un problema. Ora dovresti riempire gli spazi vuoti rimanenti con parte della terra scavata per fornire maggiore stabilità. Nel frattempo pressatele più volte per compattarle in modo da creare una tenuta maggiore.

…e come continua?

Una volta completati i primi passaggi, puoi posizionare i pali nelle rientranze. Chiedi aiuto a un'altra persona, perché questo passaggio può diventare rapidamente molto faticoso per le persone non allenate a causa del peso elevato. Dopo il corretto allineamento, il cemento può essere miscelato e quindi versato nello spazio tra il tubo e il palo di supporto come ancoraggio. Quando avrai aspettato un po' di tempo e il cemento si sarà indurito, non ti resta che fissare la sbarra all'altezza desiderata. La configurazione è ora completa e la tua attrezzatura da ginnastica dovrebbe essere stabile. Ma prima di usarlo per la prima volta, dovresti comunque aspettare qualche giorno. Quindi puoi essere sicuro che tutto si è indurito abbastanza a lungo e può sopportare tutti i carichi.

Che cosa potrebbe andare storto?

Non sempre le cose vanno bene con il progetto "Costruire da soli una sbarra per la ginnastica". Pochissimi di noi sono esperti fai-da-te che hanno sempre il piano perfetto e sanno sempre esattamente cosa fare. Gli errori accadono, soprattutto quando si lavora da casa, che non è esattamente tutti i giorni. Ad esempio, il foro può essere scavato in modo irregolare, i tubi di plastica non inseriti correttamente o il cemento miscelato in modo errato, in modo che le cose siano costruite male e quindi successivamente raddrizzate in una posizione scomoda. Ma poi è troppo tardi ei pali sono già saldamente ancorati. Le viti di regolazione non possono più essere avvitate correttamente o si deformano e quindi si rompono. Qualcosa del genere non piace accadere ed è anche difficile da evitare. Chi vuole avere un tentativo infruttuoso di allestire un attrezzo fitness in giardino, che alla fine potrebbe non essere nemmeno utilizzabile? Perché se i pali sono costruiti in modo errato, non è possibile attaccare più barre per trazioni e di conseguenza non è possibile eseguire più trazioni su di esse, per non parlare di qualsiasi altro esercizio.

Dispone di traverse di alta qualità

Le barre da ginnastica di alta qualità sono caratterizzate soprattutto da un montaggio semplice e da un'elevata resilienza. In termini di resistenza e durata, le aste in acciaio inossidabile difficilmente possono essere superate, poiché su di esse non può depositarsi ruggine, anche all'aperto. A seconda di quanto pesi, dovresti anche assicurarti che la barra da ginnastica abbia una resistenza sufficiente. Questo è spesso indicato nella descrizione dell'articolo. Dovresti scegliere almeno una forza di carico che sia il doppio del tuo peso corporeo. Questo è molto importante, perché durante esercizi come altalene, altalene o altri carichi, sulla barra da ginnastica agisce una forza maggiore del proprio peso corporeo. Quindi, se pesi 90 chili, inizia a cercare una barra per trazioni adatta almeno a carichi fino a 180 chili. Più resilienti, meglio è, perché non avrai problemi al vertice. Nella direzione opposta, invece, se non riesce a sopportare carichi sufficienti, può succedere che ad un certo punto non regga e, nel peggiore dei casi, vi ferirete gravemente. Meglio spendere qualche euro in più e acquistare un lingotto collaudato e duraturo piuttosto che voler risparmiare a questo punto e pentirsene alla fine.