Calisthenics-utrustning för din optimala träning från TOLYMP

TOLYMP är din kontakt och leverantör när det kommer till högkvalitativ träningsutrustning. Denna sport är trots allt extremt hälsosam och trendig. Under tiden kan du inte bara använda dem utomhus, utan även inomhus, även om den friska luften så klart är mycket behagligare. Oavsett om du är nybörjare eller expert - du hittar rätt enheter och annan utrustning hos oss.

Dessutom är våra calisthenics-stationer och ställningar modulära. För dig betyder det att du inte bara kan vara aktiv inom sport, utan även kan komplettera utomhussportutrustningen med gungor och andra inslag. Så du har något för hela familjen samtidigt som du tränar och förbättrar din kondition.

Vår calisthenics-utrustning är gjord av rostfritt stål och kan inte rosta. Beroende på vilken produkt du väljer har stationen ytterligare horisontella stänger, hängsektioner, väggstänger eller dipbars och mycket mer.

Så du sparar dig alltid resan till den närmaste Calisthenics park. Dessa finns ofta bara i större städer, så ofta måste man improvisera. Men varför ska du improvisera när du också kan lita på våra högkvalitativa produkter? Hur man bygger sin egen calisthenicspark med rätt utrustning kommer att diskuteras senare. På denna punkt vill vi dock påpeka att de allra flesta TOLYMP-enheter efter DIN EN 16630: 2015-06 (Belägen utomhusträningsutrustning) är certifierade.

Vad är calisthenics och vilka är dess fördelar?

Detta är ett träningspass för att tillfredsställa olika aspekter av fitness. Detta inkluderar uthållighet, allmän kroppskontroll och känsla samt styrka. Däremot använder du inte träningsredskap med motvikt, som du känner det från gymmet, utan bara din egen vikt. Typiska övningar för detta är pull-ups, armhävningar eller knäböj. Men det finns också många andra varianter.

Till skillnad från crosstraining finns här en väldigt tydlig skillnad från träning med vikter. En typisk crosstraining-enhet är till exempel kettlebell-hanteln. I calisthenics använder man inte det alls, man tränar bara med sin egen vikt. Å ena sidan är detta mycket lättare för lederna och å andra sidan är det också mer praktiskt. Du behöver trots allt inget gym för dina träningspass.

Trenden kommer från USA. Det finns en träningsanläggning med dipbars, horisontella barer och calisthenics-utrustning som de vi säljer i nästan varje kvartal. Där kallas det också för calisthenics eller street workout. Går du in på denna termin på YouTube hittar du de vildaste träningsrörelserna på pull-up-stänger, gymnastikringar och väggstänger.

När du har nått en viss nivå av styrka kan du göra kroppsviktsövningarna svårare. Det gör att träningen varken är tråkig eller ensidig. I det långa loppet kommer du dock att få de bästa resultaten om du förlitar dig på professionell träningsutrustning för calisthenics. Du kan placera dem inomhus eller i din trädgård.

Fördelarna talar för sig själva. Vi har redan behandlat aspekten av friska leder. Detta har till och med bevisats av vetenskapliga studier. Dessutom behöver du inte lära dig komplicerade träningsövningar, vilket minskar risken för skador.

Inom tyngdlyftning finns det en övning som kallas marklyft. Här kan du skada dig mycket illa och skada din hälsa på lång sikt. Men den här sporten är annorlunda. Rörelsesekvenserna är väldigt enkla, ryggraden är inte onaturligt belastad och du kan fortfarande bygga muskler och tona din kropp.

Dessutom kan du inte använda alla muskler på gymmet som du tränar med din egen vikt när du tränar. Stabiliseringsmuskler som kärnområdet försummas ofta i gymmet. Lyckligtvis är detta annorlunda här, så att du förbättrar din allmänna kondition massivt.

I slutändan spelar det ingen roll vilket träningsmål du strävar efter, med rätt träningsmetoder kan vilket mål som helst uppnås. Muskeluppbyggnad, definition eller bara förbättra din hälsa - allt är möjligt med vår träningsutrustning.

Var kan calisthenics-stationen användas?

Eftersom varje artikel kan utökas med olika inslag kan den teoretiskt sett även användas på dagis eller i skolan. Du kan använda utdragsstången för att hänga spel eller fästa gymnastikringar och utöka modellen med en väggstång. excellent gymnastikutrustning för små och stora.

Lämpliga träningsövningar kan användas för att träna och förbättra styrka, konditionsträning och koordination. Det spelar ingen roll om du vill pressa dig själv till gränsen regelbundet eller bara letar efter en hälsosam balans i din stressiga vardag. Professionella idrottare såväl som mammor och pappor har roligt med våra enheter.

Men eftersom våra stationer även tilltalar olika målgrupper har vi lagt in ytterligare kategorier i vår butik. Det finns också en gunga för familjer eller mänskliga flaggstänger för extrema idrottare. Utöka din enhet enligt dina idéer.

Våra kunder är lika olika som våra målgrupper är. Som ett resultat vet vi också hur mångsidigt vår träningsutrustning kan användas. Det spelar dock ingen roll om du är företagskund eller privatkund.

Vi känner redan till följande möjliga användningsområden:

• Funktionell träning inom hälso- och rehabiliteringssegmentet

• Fitness- och sportområde för stora företag

• I parker eller fritidsanläggningar

• skolor, förskolor och universitet

• Hemma i trädgårdsområdet

De TÜV-certifikat som krävs inom offentlig sektor enligt DIN EN 16630:2015-06. De flesta av våra anläggningar har redan platsspecifik utomhusträningsutrustning.

Hemma är alltid bäst!

Självklart är dina egna fyra väggar perfekta för dig Fitnesspark på. Det är trots allt inte alltid man har en trädgård eller så kan man inte bygga något i den. Ibland är trädgårdarna alldeles för små. I grund och botten kan du även installera en del utrustning inomhus, såsom dipbars.

Egentligen måste de stora modellerna betongas i marken. Det finns olika anledningar till detta. På grund av höjden är det inte alltid möjligt att få plats med dem i ett rum. Redan nu kan du fästa våra gymnastikringar i taket. Allt detta är dock väldigt krångligt och komplicerat. Du bör dock alltid fråga dig själv hur mycket din hälsa är värd för dig.

Om du dessutom tränar hantel kan du även ta en titt på våra golvskyddsplåtar. Våra erbjudanden håller extremt hög kvalitet men är främst avsedda för utomhusbruk. Men eftersom kroppsviktsövningar inte är tillgängliga överallt, är en dipbar och annan utrustning bättre än ingenting.

Ska du bygga gymnastikutrustningen själv?

Som experter och tillverkare avråder vi starkt från detta. Vi har trots allt utbildade proffs som tar hand om skapande och produktion. Det är därför vi vet vad vi ska hålla utkik efter. Enbart miljön i betong underskattas av många privatpersoner, men även av träningsstudior.

Ofta finns det många komplikationer och klagomål. Frågan uppstår också om du skulle låta ditt barn använda en egentillverkad gymnastikstång. Skador kan alltid hända. Allt du behöver göra är att inte svetsa något perfekt och stången kommer att gå av.

Dessutom är kostnaderna för materialen och tidsåtgången mycket höga. Den fristående produktionen kostar då nästan lika mycket som en högkvalitativ bar från TOLYMP. Men hos oss har du ingen stress när det kommer till byggandet och du behöver inte oroa dig för kvaliteten. När allt kommer omkring talar över 1000 positiva recensioner för sig själva.

En annan nackdel är att du förmodligen inte har planerat eller inte kan planera modulärt. Eftersom vi känner till många möjligheter har vi förberett och skapat vår utrustning på ett sådant sätt att vissa delar alltid kan läggas till. På bara några månader eller år kan bara en calisthenics-station bli en hel park.

Du kan fortsätta att träna och hålla dig i form och frisk samtidigt som du sparar mycket tid och pengar. Spara inte på fel ställen! Du kan hitta mer information om att bygga din egen på den länkade sidan.

För användning i allmänna utrymmen, till exempel parker, fritt tillgängliga lekplatser och idrottsplatser, är våra apparater certifierade i enlighet med relevant DIN-standard.
Denna certifiering utfördes av TÜV Thüringen och garanterar dig problemfri driftsättning och långvarig säker drift av systemet.
Den underliggande standarden är TÜV-standarden DIN EN 16630:2015-06. Platsbaserad utomhusträningsutrustning. Alternativt finns även möjlighet till certifiering enligt DIN EN 1176, vilket krävs vid användning av enheterna på lekplatser.
Vi stödjer ditt projekt i alla frågor som rör konstruktion i enlighet med TÜV 16630 riktlinjer, golvdesign och driftsättning.

Kroppsviktsövningar

Kroppsviktskondition kan se olika ut. Det länkade inlägget ger mer information. Sedan finns det calisthenics-övningarna som du bara behöver göra. I yrkeskretsar kallas detta också för basövningar. Det här är följande rörelser i detta segment:

1. knäböj

2. Pull-ups

3. dips

4. pushups

Ibland kallas de även för sammansatta övningar. Anledningen till detta är att ett särskilt stort antal muskelgrupper och även mycket stora muskelgrupper tas upp här. Till exempel är knäböj till och med den högsta disciplinen inom styrketräning. Med bara dessa fyra rörelser kan du utmana nästan varje del av din kropp.

Squats bearbetar vader och lår samt rygg och rumpa. Armhävningar arbetar med axlar, bröst och triceps. Drag-upsna vänder sig till hela ryggen och biceps. Dips är en annan utmärkt övning för bröstet och triceps. Med bara ett fåtal kan ett perfekt träningspass för hela kroppen uppnås.

Bygga en calisthenics-park: det här är vad du behöver!

Du kan förstås också bygga en hel park själv. Det spelar ingen roll för oss om du bygger det i trädgårdslandskapet eller på en offentlig plats. Huvudsaken är att du äger och kan erbjuda eller använda de viktigaste fitnessstationerna. Om du använder våra produkter kan du utföra de flesta rörelser och ta itu med och utmana lika många muskelgrupper.

Pull-up barer och en monkey bar ska alltid finnas tillgängliga. Väggstängerna ska inte saknas och du bör även ha parallella stänger. Ringar är också viktiga för gymnastik, eftersom de tar sig an stabiliseringsmusklerna mycket starkt. Du hittar mer fakta om bygget i den länkade artikeln.

Avslutningsord

Har du några frågor? Ta då kontakt med oss ​​idag eller skriv till oss via chatt, mail eller Facebook. Vi kan nås på olika sociala nätverk och står alltid till ditt förfogande. Men vad väntar du på? Börja äntligen bygga ditt hemmagym och bli ett proffs på calisthenics.