Udendørs fitness for hele familien
Udendørs træning har aldrig været mere populær end denne sommer. med Fitness stationer i rustfrit stål det er muligt at få den fitness-følelse lige hjemme i din egen have. Til styrke- og mobilitetstræning er stationerne sjove for alle aldersgrupper fra atleter til seniorer. Børnene elsker også at klatre over abestigen eller gynge på gymnastikringe. Det bedste er: Efter træningen er der ikke langt til solplænen.
Et par punkter bør overvejes, når udendørsarealet planlægges, så haven bliver en legeplads for store og små.
Hvad skal du overveje, når du skal vælge fitnessudstyr til haven?
Det er vigtigt, at enhederne er vejrbestandige og kan modstå alt vejr. V2A rustfrit stål er velegnet til mange års brug; dette giver også tilstrækkelig stabilitet og sikkerhed til dynamiske træningsøvelser. Større stationer og gymnastikstænger bør bedst betones i jorden.
Hvilke øvelser kan trænes på stationen?
Hele kroppen kan trænes på en udendørs fitnessstation. Afhængig af træningsmålet findes der fitnessstationer til trendsport som f.eks calisthenics samt krydstræning eller mobilitetstræning og klassisk styrketræning. I princippet kan de fleste stationer samles af elementer som pull-up bars, dip bars, monkey bars, vægtstænger, slyngetrænere eller endda en klatrestige. Ønsker du at indrette en rigtig ninjakrigerpark, kan du vedhæfte ekstra tilbehør til klatring og ophæng, såsom pull-up bolde, gymnastikringe eller et klatrereb.
Hvor stort skal havearealet være?
Fra en bredde på 2 m kan en gymnastikstang med det rigtige tilbehør blive til trænings- og legeredskaber til udendørs brug. Mindre fitnessstationer kan allerede opstilles på 3 x 4 m. Der bør holdes en sikkerhedsafstand på ca 1,5 m hele vejen rundt, så man ikke kan falde på haveredskaber eller møbler.
Hvilke legefaciliteter er der for børn?
Mange børn kan allerede bruge timer på at klatre på stationen. Den kan spilles på en gynge eller gymnastikringe, hænges på hovedet i klatrenettet og så glide ned af brandmandens stang. Mindre børn bør være under opsyn, når de leger.
Hvor dyr er en fitnessstation?
Priserne varierer afhængigt af producent og størrelse. kvalitative højkvalitets gymnastikstænger lavet af rustfrit stål er tilgængelige fra omkring 400 €. Udgifterne til mindre fitnessstationer f.eks TOLYMP Tower start omkring € 1.500 og Calisthenics stationer fra omkring 2.500 €.
Hvordan skal gulvoverfladen være?
Gulvet skal være så plant som muligt. Hvis stationen er korrekt justeret, kan den også sættes i beton på en skråning. Enten græsplæne kan sås som gulvareal, eller der kan lægges en undergrund som flis eller faldsikringsmåtter for bedre faldsikring. De fleste faldsikringsfliser kan installeres ved hjælp af et puslespils-tilslutningssystem for et permanent sikkert og glat slutresultat. En paneltykkelse på 60 til 80 mm er bedst egnet her.
Hvordan er udendørsstudiet indrettet?
Samler du den selv, kan du spare byggeomkostninger - en fitnessstation kan nemt opsættes og justeres med to personer. Individuelle elementer som gymnastikstænger og pull-up stænger kan normalt samles med en simpel hurtig justering. Hvis du ikke ønsker at sætte det op selv eller lægge gulvbelægningen: havelandskabsbyggere eller nogle producenter af stationerne tilbyder også en montageservice.
Med et par tips kan enhver have blive et udendørs fitnesscenter. Fantastisk sjov for hele familien og for alle, der ikke bare ønsker at få ømme muskler af havearbejde.
