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Calisthenics: Das Workout mit dem eigenen Körpergewicht

Unter Calisthenics versteht man eine Trainingsmethode, die nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird. So bildet diese Sportart den Gegensatz zu einem Crossfit-Workout, dass mit Hilfe von speziellen Stationen und Ausrüstungen bzw. entsprechendem Zubehör durchgeführt wird. Beim Calisthenics, auch Freeletics genannt, wird genau auf diese Spezial-Geräte verzichtet und es kommen lediglich einfache Trimmgeräte wie Turnstangen bzw. Klimmzugstangen zum Einsatz.

Durch Calisthenics werden vor allem motorische Fähigkeiten sowie Muskelaufbau und Ausdauer gefördert. Während einer Einheit werden einfache Grundübungen absolviert, die die größeren Muskelgruppen im Körper trainieren sollen. Um spezielle Muskelpartien anzusprechen werden die Basisübungen leicht abgeändert. Häufig vorkommende Übungen sind zum Beispiel Squats (Kniebeugen) oder die klassischen Liegestütze sowie natürlich Klimmzüge.

Der wiederkehrende Hype um die Trainingsmethode mit dem eigenen Körpergewicht

Calisthenics ist eine sehr alte Trainingsmethode, die von Menschen jeden Alters durchgeführt werden kann, da man die sportlichen Übungen vornehmlich mit dem eigenen Körpergewicht, auch ohne aufwendige Geräte, durchführen kann. Wer jedoch nach relativ kurzer Zeit einen sichtbaren Trainingserfolg haben möchte, sollte sich bei den Muskelübungen durch leichte Trimmgeräte wie Turnstangen, Turnrecks oder anderen Stahlgerüsten helfen lassen. In der heutigen Zeit haben die Menschen nur wenig Zeit und sind vom Alltag gestresst, so dass viele diese Sportart nur mit Geräten ausführen. Auch wir haben in den letzten Jahren eine erhöhte Nachfrage an Calisthenics-Stationen bemerkt, so dass wir verschiedene Trimmgeräte in unser Sortiment aufgenommen haben, um dort gezielte Muskelgruppen zu trainieren oder auch Basisübungen durchzuführen. Calisthenics kann sowohl einzeln als auch in Gruppen oder mit einem Trainer durchgeführt werden. Wichtig ist, dass jeder die Übungen macht, die für sein Fitnesslevel optimal sind.

Calisthenics-Stationen für alle Trainingseinheiten

In unserer Produktpalette finden Sie deshalb Trainingsgeräte für jedes Fitness-Workout.  Unsere Calisthenics-Stationen sind komplett aus V2A-Edelstahl gefertigt und erweiterbar, so dass diese nicht nur für die gezielten Freeletics oder Calisthenics-Sportler, sondern auch für den Rest der Familie als Trimmgerät oder als modernere Variante der klassischen Spieltürme bzw. des Kletterturm aus Holz dienen können. Zu unseren Stahlgerüsten und Calisthenics-Stationen bieten wir eine Vielzahl an Zubehör an, wie zum Beispiel Slingtrainer, Ringe oder Bänder an, die Sie nach Ihren Wünschen ans jeweilige Gerät anbringen können.

Suchen Sie sich aus unserem Sortiment einfach die Calisthenics-Station aus, die am besten zu Ihren persönlichen Trainingsbedürfnissen passt. Benötigen Sie Hilfe bei der Auswahl des richtigen Sportgeräts? Kein Problem!

Gerne stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und stellen gemeinsam mit Ihnen Ihre optimale Calisthenics-Station zusammen.

Kontaktieren Sie uns!


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